Оглавление
Ясс Джалю. Хватит врать, или Путеводитель по дурной голове
Предисловие автора
Глава первая. Позитивное мышление – «все улетело в тартарары»
Глава вторая. Здравый смысл – «ума не хватило»
Глава третья. Боль – «справлюсь сама»
Глава четвертая. Качели – «тошнит»
Глава пятая. Сомнения – «приехали… и чего дальше?»
Глава шестая. Эмпатия – «постараемся для других?»
Глава седьмая. Поддержка и понимание – «как все достало»
Глава восьмая. Виноваты оба – «вот козел! А может, все не так?»
Глава девятая. Почему мы обвиняем других – «на себя посмотри»
Глава десятая. Взгляд внутрь – «риск познакомиться с собой»
Глава одиннадцатая. Самоощущения – «с кем не бывает»
Глава двенадцатая. Больше думать – «хотите сказать, что я не соображаю?»
Глава тринадцатая. Восприятие – «круги на воде от моих же камней»
Глава четырнадцатая. Цели – «ценности, прощайте!»
Глава пятнадцатая. Свобода – «терять без сомнений»
Глава шестнадцатая. Вранье – «чуть-чуть не считается»
Глава семнадцатая. Не стесняться себя – «скромность украшает?»
Глава восемнадцатая. Наблюдать за собой – «не будь хорошим»
Глава девятнадцатая. Отражение – «поищем козла отпущения?»
Глава двадцатая. Уважение – «не нужно бояться обижать!»
Глава двадцать первая. Ответственность – «я-то тут при чем?»
Глава двадцать вторая. Терпение – «легче не будет»
Глава двадцать третья. Воля – «наращивай мышцы!»
Глава двадцать четвертая. Зависимость – «отказ от желаний? Ну-ну»
Глава двадцать пятая. Зависимость от чувств – «каждый сам за себя?»
Глава двадцать шестая. Служение – «отдайся ближнему»
Глава двадцать седьмая. Яды – «меня отравили»
Заключение
Отрывок из книги
К 24 годам я была хозяйкой крепкого бизнеса, мамой двоих детей, женой замечательного мужа и красивой девушкой, полной идей. А уже в 26 я поняла, что всего этого для счастья недостаточно.
Вдруг, в один прекрасный день все рухнуло. Жизнь моя совершила неожиданный кульбит, и я обнаружила внутри себя затягивающую черную дыру, в которой живут страхи, тревоги и непонимание. Я поняла, что меня будет туда засасывать, пока я не сменю угол зрения на действительность – начну смотреть внутрь себя.
.....
Настроившись на хорошее, в любой спорной или сложной ситуации, вместо крика, недоумения, гордыни или ревности, ты в первую очередь получаешь ответ на важнейший на вопрос – «почему со мной это произошло и как это исправить?». И получив этот ответ, ты начинаешь лучше чувствовать себя и другого и проще оценивать случившееся. Вместо задранного носа и уязвленного самолюбия ты получаешь ясную картину мира, которая помогает тебе двигаться дальше. И совсем неважно, где будет это хорошее таиться, – в другом человеке или во мне. Настрой на хорошее позволяет человеку не выходить из себя и не раздражаться.
Увидеть хорошее – это умение разглядеть смысл явлений, найти объяснение случившемуся. Это альтернативная дверь, вместо той, которая тебе открывается первой. И хорошо бы нам не промахнуться и попасть именно в эту, чаще всего тайную, дверь.
.....
