Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Введение. Убегая от родителей
О книге
Часть I. Взаимоотношения «родитель – ребенок»
Глава 1. Личность ребенка и личность родителя внутри вас
Внутренний ребенок и внутренний родитель
Внутренний ребенок
Внутренний родитель
Как примирить две субличности
Глава 2. Как ваше детство влияет на вашу взрослую жизнь
Ваши стандарты не меняются
Ваши родители влияют на ваш выбор
Самосаботаж
Самовосприятие
Глава 3. Баланс внутренних сил
Дисбаланс сил
Почему так трудно изменить своих родителей?
Исцелите взаимоотношения внутри себя
Часть II. Как воспитать внутреннего родителя
Глава 4. Обязанности вашего внутреннего родителя
Понять потребности своего внутреннего ребенка
Базовые потребности ребенка
Особые нужды нашего внутреннего ребенка
Две важные функции вашего внутреннего родителя
Функция защиты
Функция заботы
Глава 5. Защитить внутреннего ребенка
Что означает защита
Как ваш внутренний родитель может оберегать вашего внутреннего ребенка?
Глава 6. Заботиться о внутреннем ребенке
Важность самоодобрения
Как завоевать доверие вашего внутреннего ребенка, прислушиваясь к нему
Как создать баланс функций защиты и заботы
Часть III. Как исцелить внутреннего ребенка
Глава 7. Сорвать покров с болезненных воспоминаний детства
Скрытая рана
Снимаем повязку слой за слоем
Когда боль выходит наружу
Глава 8. Конец игры во взаимные обвинения
Бесконечная игра во взаимные обвинения
Когда вы вините своих родителей
Когда родители винят вас
Зачем прощать?
Как простить своих родителей?
Глава 9. Примите своих родителей
Разные языки любви
Как принимать родителей такими, какие они есть
Заключение. Станьте родителем самому себе
Духовный гуру Рам Дасс как-то сказал: «Если думаете, что вы уже просветленный, пойдите и проведите недельку со своими родителями». То же самое верно и в отношении самосострадания. Если вы хотите узнать, любите ли себя, – пойдите и поживите неделю со своими родителями. Не просто навестите их, а именно поживите.
Однако жить со своими родителями отнюдь не просто.
.....
• То, что ты больше не работаешь, расстраивает твою тетю.
Я не хотел злиться на моих родителей, но меня очень задевали их комментарии. Я не хотел, чтобы они думали, будто со мной что-то не так. Например: почему я не могу быть как все или почему я все еще живу с ними и не работаю. Иногда, даже когда комментарии предназначались не мне, я все равно чувствовал раздражение. Мой старший брат тоже работал из дома, он иллюстратор. Каждый раз, когда я слышал, как родители негативно отзывались о его занятии или винили его, что он повлиял на меня и поэтому я бросил работу, часть меня буквально вопила: «Он никак не повлиял на то, что я стал писателем. Это было мое собственное решение!»
.....