Читать книгу 100 снов, которые снятся всем, и их истинные значения - Йен Уоллес - Страница 21

Сон

Ощущение падения во сне часто случается словно бы внезапно. Кажется, что все нормально, все под контролем, и вдруг вы чувствуете, как ваши ноги теряют опору, вы спотыкаетесь и падаете. Иногда это небольшое падение – вы задеваете за бордюр или проваливаетесь в неглубокую рытвину. Но иной раз оно может оказаться гораздо драматичнее, если вы скатываетесь по бесконечной лестнице или срываетесь со скалы в глубокую пропасть. Кажется, что ничего нельзя поделать, чтобы предотвратить падение, и вы можете почувствовать резкую остановку в момент, когда ударяетесь о землю.

Значение

Сны о падении часто ассоциируются с какой-либо формой осознанной неудачи в реальной жизни. Обычно они бывают вызваны неожиданным пониманием того, что вы не сможете полностью проконтролировать исход определенной ситуации. Возможно, вы установили для себя высокую планку ожидаемых результатов, и если не можете ее достичь, то воспринимаете это как провал. Тогда вы можете резко упасть на землю, и вам будет казаться, что вы потянули за собой и остальных. Однако иногда вам необходимо освободиться от ответственности, и тогда ощущение падения во сне возникает из-за неизбежного процесса отпускания. Когда вы отпускаете, вы даете себе свободу двигаться дальше.

Засыпая, вы освобождаете себя от сознательного мышления, чтобы расслабиться, восстановить организм и дать себе возможность помечтать. Когда вам снится падение, причина часто в том, что ваше тело расслабляется и высвобождает накопленное в мускулах напряжение. Если вы споткнулись о небольшое препятствие, например бордюр, обычно это означает, что вы просто освобождаетесь от некоторого незначительного напряжения дня. Более серьезное падение указывает на необходимость отпустить некие более глубокие обязательства, которые тянут вас вниз. Удар о землю означает вашу потребность в более земном подходе, в том, чтобы более твердо стоять на земле, обдумывая путь вперед.

Действие

Такой сон часто бывает вызван накопленным стрессом и напряжением, и соответственно, он советует вам более расслабленно подходить к ситуациям в вашей повседневной жизни. Большую часть остаточного мышечного напряжения можно снять с помощью расслабляющих упражнений перед сном. Мышечное напряжение часто возникает из-за страха неудачи, как будто большую часть дня вы группируетесь перед ударом. Когда вы напряжены, сильно уменьшается ваша способность замечать возможности и извлекать из них все преимущества. Чем больше вы расслаблены, тем сильнее вы можете влиять на желаемые результаты.

Предпосылки

Когда мы описываем вхождение в состояние сна, мы часто используем фразу «провалиться в сон» (falling asleep) – то есть мы склонны ассоциировать расслабление с падением и отпусканием. По мере того как расслабляются наши основные антигравитационные мышцы – мышцы спины, ног и рук, – мы физически проваливаемся немного глубже в постель. Это освобождение от напряжения часто проявляется как вздрагивание мышц, или гипногогические судороги. На пороге сна или сразу после засыпания нам часто кажется, что мы на самом деле падаем. Падение обычно связывается с неудачей и в языке – например, «провалиться на экзамене» или «упасть в чьих-то глазах».