Читать книгу Tradycyjna Medycyna Chińska na co dzień. Pięć Przemian, Tai Chi, akupresura - najskuteczniejsze techniki na zdrowie i długowieczność - Yi-Li Wu - Страница 4

Przedmowa

Podstawy TMC

Leczenie całościowe

Pochodzenie

Równowaga sił yin i yang

Teoria pięciu przemian oraz nauka o pięciu elementach

Energia życiowa qi

System meridianów

Czynniki chorobotwórcze w TMC

Diagnostyka

Tradycyjne chińskie środki uzdrawiające i metody leczenia

Chińskie środki lecznicze: przepisy, zioła i rośliny uzdrawiające

Chińskie herbaty ziołowe

Odżywianie zgodnie z pięcioma elementami

Akupunktura, akupresura i masaże lecznicze

Oddech i ruch: qigong i tai chi

Medytacje i ćwiczenia rozluźniające

TMC na każdy dzień: dzienny program dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Dzień 1. Dla zdrowego układu oddechowego

Dzień 2. Dla wyostrzenia narządów zmysłów

Dzień 3. Wzmocnienie serca i układu krążenia

Dzień 4. Dla zdrowego układu trawiennego i moczowo-płciowego

Dzień 5. Dla sprawnego aparatu ruchowego

Dzień 6. Dla pięknej skóry

Dzień 7. Dla zrównoważonego i zdrowego układu nerwowego

Indeks źródeł

Tylna okładka