Читать книгу Диагноз – жизнь. Рецепты. Практические советы о сохранении силы и здоровья, состояния покоя, радости и желания исполнять свои мечты - Юлия Болгова - Страница 3

Внешние условия. Какие они у вас? Созидательные, питающие Вас силой? Или Разрушительные? Как Вы их создали, зачем и почему?

Наполнять или разрушать может все: работа, дом, приятели, родственники, собственные мысли и эмоции, хобби.

Никто не хочет разрушения. Но для того, чтобы внешние условия были созидательными, об этом следует позаботиться. Речь не идет о необходимом и незаменимом в жизни, о том, что мы не можем себе позволить оставить, чтобы не терять свои силы. Престарелые родители, маленькие непослушные дети – это наш долг (еще записанный и в конституции). Все остальное можно заменить, отменить, поменять, оставить, если внешнее начинает разрушать Ваше внутреннее. Иначе, неблагоприятные внешние условия своей негативной энергией проникнут глубоко в тело и сознание и расстаться с ними будет очень-очень трудно.

Чтобы жизнь протекала радостно, чтобы человек мог двигаться к новым горизонтам, необходима энергия. Где ее взять? – Во внешнем мире! Ее там огромное количество.

Самая ценная, питательная, заряжающая силой на все сто процентов – энергия живой природы. Энергия жизни в лесу, в поле, в горах, около реки или моря, там, где за несколько километров нет заводов, автомобильных трасс, очень насыщенна кислородом. Ей надо питаться. Ей необходимо питаться. Ее свежесть нужно пить, глотать, впитывать. Это знают все. Делают единицы. Неужели есть более важные причины, чтобы не заботиться о своем здоровье, о своей жизни?

Энергия радости. Где она живет? – Повсюду. Самая легкая энергия для добычи. Сместите точку фокуса своего внимания на яркие краски витрин магазинов, на отражение вечерних фонарей в лужах после дождя, на детский смех вокруг горки, на запах свежезаваренного кофе, на мягкие прикосновения комфортной одежды, на вкус любимых продуктов, на мелодичность душевного разговора, на веселый звон трамваев и тишину ночи. Вы почувствуете радость! Радость, веселое, легкое настроение, счастье не требуют причин. Просто перенесите внимание с тяжелого на легкое, с жесткого на мягкое, с холодного на теплое.

Активность, энергичность, бодрость, оптимизм. Где взять эти энергии? Если будете ходить чаще в те места, где присутствуют все эти энергии, то, конечно, Вы станете более подвижным. Если Вы научитесь впитывать активные энергии, побуждающие к действиям, то Ваша энергичность значительно поднимется. И однажды Вам захочется двигаться быстрее, делать что-то смелее, быть увереннее и настойчивее в своих намерениях. Самым действенным способом для повышения энергичности является активное любимое занятие на свежем воздухе. Сочетание приятных, любимых спортивных нагрузок с пребыванием в местах, наполненных энергией жизни создаст очень высокий результат.

Энергия любви, дружбы, поддержки и защиты в нас самих. Не всегда верна фраза «общайся с людьми так, как ты хочешь, чтобы они общались с тобой». Люди разные. И если Вы доброжелательны, отзывчивы, проявляете интерес и участие к жизни других людей, то это совершенно не значит, что они ответят Вам тем же. Идентичное общение возможно с людьми, Вам подобными. Люди разные. Не стоит это забывать и надеяться на благоприятный взаимодополняющий контакт. Лучше всего наблюдать за поведением окружения, замечать неблагоприятные для себя методы общения и принимать меры. Людям, не отвечающим Вам заботой на Вашу о них заботу, необходимо показать недопустимость разрушения Вашей энергии. Показать поступком. Слова люди не слышат. Нужно другое поведение с ними. Человек либо поймет Ваше желание сохранить энергию тепла, заботы участия, поддержки, любви и изменит свои действия, либо уйдет от Вас. Тогда Вы потеряете человека, но не потеряете свою энергию созидания, необходимую Вам для роста и развития.

Внешние условия имеет достаточно энергии для полноценной жизни и развития. Нехватка внутренней энергии в человека – результат неверного взаимодействия с внешними условиями. Нехватка энергии – дорога к болезни и разрушению. Для восстановления энергетического баланса необходимо остановится и подзарядиться энергией внешнего мира. Для увеличения энергичности нужно увеличить благоприятное взаимодействие с внешним миром. Чем более энергичен человек, тем больше он может.

Стоит правильно выбирать внешние условия!

Рецепты

Если бы люди действительно выполняли рекомендации мудрых людей старшего поколения или человека, испытавшего на себе невзгоду или удачу, то изменять неблагоприятные условия и создавать желаемые им было бы гораздо легче. В основном, люди только слушают опыт других людей, но не слышат его и не следуют ему.

Рецепт наполнения себя энергичность, бодростью, активностью.

1. Энергия жизни. Она в природе. Чем чище место природы, тем чище энергия. Чем сильнее место, тем мощнее энергия.

В таких местах не следует разговаривать, думать о своих проблемах. Нужно немного потрудиться, поочередно активизировать все органы чувств.

Глаза. – Ищите глазами самые красивые места на природе. Сужайте свое внимание на выделяющимся красотой предмете. Принимайте красоту и силу объекта через точку фокуса. Для это нужно фотографировать то, что Вам нравится, чем Вы восхищаетесь. 20 минут такой работы, и Вы наполнены силой на весь следующий день.

Уши. Слушайте звуки природы. Выделяйте самые сильные и яркие. Вслушивайтесь в оттенки звучания. Ласкайте свой слух мелодией.

Нос. Запахи. Обратите на них внимание. Определите самый стойкий, сильный аромат, пробуждающий в Вас особые чувства. Вдыхая его нектар, питайте каждую клеточку своего организма наслаждением.

Язык. Пробуйте разные вкусы ягод, трав. Пейте свежую воду. Очень медленно и маленькими глотками, вкушая ее прохладу, свежесть, чистоту.

Кожа. Прикасайтесь руками, ногами, телом к листьям, траве, к деревьям, земле, воде, камням. Ощущайте приятные чувства от прикосновения. Пусть тело пропитается мягкими, жесткими, теплыми, горячими, прохладными, холодными ощущениями.

Переносить внимание от одного органа чувств на другой нужно последовательно. В таком случае концентрация внимания в одном месте, и ощущения полнее и ярче. Ощущения нужно впитывать в себя, чтобы они глубоко проникли в тело.

2. Энергия движения. Эта энергия приходит от самого движения. Если вяло плестись по дороге, то никакой энергии не будет, наступит лишь усталость и появится желание быстрее добраться до ближайшей скамейки, чтобы присесть. Двигаться нужно чуть быстрее своего обычного шага. Темп вызовет радость. Перенесите внимание на радость и продолжайте двигаться. Через 7—10 минут Вы заметите, что скорость Вашего движения увеличилась, появилось больше бодрости, энергичности, уверенности, оптимизма.

(Вспомните, когда на горизонте появляется что-то, что влечет Вас, вызывает интерес, симпатию, желание быстрее добраться до объекта. В каком темпе и настроении Вы двигаетесь? Вот такое состояние движения и является исходным).

3. Энергия любви, дружбы, поддержки. Она живет в сердце каждого человека. Сердце просто нужно открыть, чтобы изливать из него тепло любви. Говорить нужно из сердца. Тогда голос говорящего будет теплым, мягким, нежным. Можно представить, как теплые солнечные лучи касаются груди и в ее середине распускается прекрасный цветок, излучающий тепло любви, дружбы, заботы, поддержки.

Делать некоторые действия тоже можно в энергии любви. Например, готовить еду. И она получится очень вкусной. Для этого нужно оставлять в момент действия сердце открытым и отправлять из него тепло на приготовляемое блюдо.

Если Вы будете думать о человеке с любовью, то есть с открытым и теплым сердцем, то он будет чувствовать Ваше к нему отношение. И не нужны никакие слова. Потому что теплую энергию любви, способную растворить все шероховатости и печали, согреть и успокоить может только теплое любящее сердце.