Читать книгу Ты – причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни - Юлия Ивлиева - Страница 3

Обычно мы бежим по делам и не замечаем ничего вокруг, потому что уверены: пространство существует отдельно от нас. И ошибаемся. То, что нас окружает, что мы видим изо дня в день, существует не просто так. Все в нашей жизни не случайно: люди – знакомые и не очень, дома, в которых мы живем и работаем, экономика и государство, книги, которые мы читаем, фильмы, которые мы смотрим, птицы, пролетающие над нами, муравьи и жуки, снующие под ногами, цветы и деревья и даже билборды, которые мы видим из окна машины, неизвестно кем установленные.

Вы едете за рулем и думаете о чем-то. Поднимаете глаза и видите билборд, а на нем рекламная фраза, которая звучит как ответ на ваш вопрос. И вы думаете: «Надо же, как совпало». Или вы скучаете по кому-то близкому, например по мужу. Включаете радио, а там звучит песня, под которую вы с мужем танцевали свадебный танец. Это не случайно – мир постоянно синхронизируется с нашими чувствами, переживаниями и мыслями, только нужно научиться подобное замечать.

В отношении пространства человека действуют определенные законы – единые для всех.

Закон 1

Что внутри, то и снаружи

Не стоит думать, что, если здания, автомобили или рекламные баннеры неодушевленные, а люди незнакомые, то они не имеют к вам никакого отношения. Ваше пространство уникально и существует именно в таком виде не случайно. Оно формируется в зависимости от происходящего у вас внутри. Эмоции, физическое здоровье, психическое состояние, энергетика влияют на него. Другие люди лишь играют для вас роли, как актеры в вашем театре. Вы, и только вы, можете менять свое пространство, свою жизнь.

Универсальный способ изменения внешнего пространства выглядит так: если вы хотите на что-то повлиять, если хотите что-то изменить, то начните с изменений внутри себя.

Любой человек из окружения – муж, сестра, подруга, сын, дочь, родители, бабушка возле подъезда, сотрудница Почты России или продавщица из магазина по соседству – проекция вашего внутреннего устройства.

Предположим, вам что-то не нравится, что-то вас не устраивает – обманули мошенники, нагрубил начальник, обсчитали в магазине, а муж забыл о годовщине свадьбы, – стоит задуматься о том, что происходит у вас внутри.

Загляните в себя и подумайте, что из происходящего дает такой эффект во внешнем пространстве. Если меняется эмоциональное состояние, балансируются внутренние процессы, уходят переживания, прорабатываются программы, которых много у каждого из нас, то меняется и пространство вокруг нас.

Внутренний мир включает чувства, эмоциональные реакции, убеждения и программы, по которым человек живет. Корректируя свои реакции, характер, мысли, человек неминуемо вносит изменения во внешнее пространство и чувствует себя совершенно по-другому.

Человек принимает решение: начну питаться иначе. Еще вчера ел исключительно фастфуд, а с сегодняшнего дня понял, что так жить нельзя. Он говорит себе, что по четвергам станет устраивать разгрузочный день и не будет есть после 18:00. А как только трансформируется какое-то внутреннее убеждение, оно транслируется и во внешний мир. Вы вдруг замечаете, что рядом с домом есть рынок с полезными продуктами, а подруга рассказывает о качественной доставке недорогих, но здоровых блюд.

Или часто бывает так: человек переезжает в другой город, и вдруг у него меняются убеждения, темперамент, реакции.

Отражение внутреннего состояния человека можно считать по его квартире, по месту, где он находится.

Если у человека внутри хаос, мысли перебивают друг друга, не очень хорошее настроение, мало ресурса, то, скорее всего, то пространство, в котором проходит его жизнь, захламлено. Он раскидывает вещи, оставляет грязную посуду, пьет растворимый кофе из треснутой кружки.

А иногда бывает так: человек отправляется в поездку, и она меняет его мировоззрение. Или общается с новыми людьми, проходит тренинг – и его внутреннее состояние меняется. В этом состоянии он смотрит на свой дом по-другому – окидывает взглядом квартиру и недоумевает: «А что я тут вообще делаю?» или: «А зачем мне столько вещей?», хотя еще вчера или неделю назад его все устраивало.

Со мной произошло что-то подобное, когда я, прожив в Крыму в минималистичной квартире две недели, вернулась домой в Москву и удивилась, как много у меня вещей. Посмотрела на огромную, переполненную гардеробную и подумала: «Зачем мне столько?! Я почти ничем не пользуюсь, меня это не радует».

Физик Дэвид Бом изучал поведение электронов в плазме и наблюдал, как они из отдельных частиц становятся частью целого. Бом пришел к выводу, что все во Вселенной взаимосвязано, а сознание каждого человека не отдельный элемент, а часть целого, связанного с сознанием (информационным полем) планеты и Вселенной.

Этот подход поддерживают некоторые врачи и нейропсихологи. Нейропсихолог Джо Диспенза, посвятивший жизнь изучению силы мысли, верил, что подсознание может все. Его изыскания основаны на квантовой физике, в том числе на научных работах Д. Бома. В своей книге он описывает личный опыт: Диспенза смог восстановиться после тяжелой автомобильной аварии с помощью силы своего подсознания. Вопросами влияния силы мысли на здоровье человека занимался и американский генетик Брюс Липтон, который изучал эффект плацебо.

Когда человек значительно меняется внутри, он преображает многое и вокруг себя: обновляет гардероб, переезжает, затевает ремонт. Даже начинает одеваться иначе, делает новую прическу. Или возвращается из отпуска и понимает, что ему в квартире тесно, и не потому, что дети появились или гости приехали, а что-то щелкнуло внутри – и теперь ему нужно больше пространства.

Сейчас я пишу эту главу и понимаю, что мне надо полностью сменить гардероб, хотя я недавно его обновляла – примерно около месяца назад. Сейчас моя одежда в основном розово-бежевая, воздушная, что не совпадает с моим внутренним состоянием. У меня появилась потребность в четких гранях, темной цветовой гамме с преобладанием черного, классического, строгого.

Многим сложно взять на себя тотальную ответственность за то, что происходит с ними и в их пространстве. Потому что в школе, дома, да вообщем-то нигде этому не учат. Мозг сопротивляется изо всех сил и говорит, что вы не несете ответственности за хамку-продавщицу в магазине, что вы не заставляли мошенников воровать у вас 100 тысяч. Однако моя практика, весь мой опыт подтверждают: все, что происходит снаружи, – следствие того, что происходит внутри. Очень важно прорабатывать свои состояния, чтобы пространство снаружи изменилось.

Готовы к переменам? Если да, то предлагаю выполнить четыре задания, чтобы понять, насколько тесно связан ваш внутренний мир с пространством вокруг вас, и запустить процесс трансформации. Вы увидите, как даже незначительные изменения могут повлиять на вашу жизнь.

Удобно отслеживать прогресс и оценивать результаты выполненных заданий, если фиксировать все, что вы делаете, в дневнике изменений.

Практическое задание 1.1

Обратите внимание на свое питание, задайте себе простой вопрос: «Нравится ли мне то, что я ем, или я хочу питаться иначе?»

Если ответ «да», то оставляем все как есть.

Если ответ «нет», задаем себе следующий вопрос: «Чем я хочу питаться?» Если ответ «не знаю», стоит больше пробовать, тестировать, чтобы понять, что же вам на самом деле нравится из еды.

Надо вырабатывать привычку и культуру питания из позиции: «Моя еда всегда должна быть вкусной». Садиться за стол надо не потому, что уже два часа дня и мама сказала, что надо обедать, а потому, что действительно хочется есть и не что попало, а что-то вкусное.

Такой подход приводит к колоссальным изменениям, ведь мы порой не знаем, чего хотим, а чего нет. Надо заметить, что через еду и тело приходит много насилия. Немало установок вбивается в нас через еду.

Это упражнение недостаточно выполнить один раз, поскольку культура питания меняется постепенно. Сделайте несколько повторений, например раз в месяц, когда результат предыдущей итерации войдет в привычку.

В первый раз на вопрос «А нравится ли мне то, что я ем сейчас?» – вы можете ответить: «Что-то я частенько ем фастфуд, и в холодильнике полно несвежей еды». Вы решаете не ходить в рестораны быстрого питания каждый день и не рискуете здоровьем, поедая заплесневелые овощи и просроченную колбасу. Теперь вы каждый день проверяете холодильник и выбрасываете все подозрительное.

Проходит время, полезная привычка закрепляется, и вы снова задаете себе вопрос: «А нравится ли мне то, что я ем сейчас?» И уже с новой позиции отвечаете, что сейчас еда стала лучше, но, пожалуй, полезнее покупать продукты на рынке, а не в супермаркете. Это второй шаг.

При третьей итерации вы, возможно, решите не готовить постоянно дома, а ходить иногда ужинать в кафе. А потом решите побывать в более дорогих заведениях с изысканными и разнообразными блюдами. Или станете заказывать пищу, в которой сбалансированы белки, жиры и углеводы и подсчитаны калории. Либо захотите есть больше рыбы и морепродуктов. Все индивидуально – можно даже личного повара нанять, который будет готовить по указаниям нутрициолога.

Человек не может измениться быстро – перейти от гнилых помидоров к личному повару. Но если понемногу меняться каждый день, то за короткий период, например за полгода, можно качественно изменить жизнь, причем не только в плане пищевых привычек.

Практическое задание 1.2

Второе задание – про ваш дом и пространство. Спросите себя: «Все ли вещи и предметы в пространстве, в котором я нахожусь, мне нравятся?» Присмотритесь: есть ли вокруг вас что-то разбитое, испорченное, чужое, то, что раздражает и просто не нравится.

Кто-то живет долгое время с разбитым зеркалом в квартире. Ходит по сто раз в день мимо него. Не меняет зеркало, но каждый раз, глядя на него, думает: «Зеркало разбито…» Это то же самое, что разлить на кухне молоко и ходить вокруг этой лужи, приговаривая: «Ой, молоко разлито, ой, лужа», – но не вытирать эту лужу, а каждый раз ее перешагивать. В эту лужу или разбитое зеркало человек сливает много энергии и внимания. Не замечая этого, он теряет свои ресурсы.

Так вот, осмотрите пространство, в котором живете, – дом, квартиру или общежитие – и спросите себя, нравится ли вам место, где вы живете. Если нет, то что именно не устраивает? Можете вы что-то поменять прямо сейчас?

Если вам в целом нравится ваш дом, задумайтесь, все ли предметы, которыми вы пользуетесь, вам нравятся. Если нет, то что можно сделать прямо сейчас, чтобы исправить ситуацию? Например, отремонтировать неработающую кофеварку, выбросить старое кресло, продать ненужную вам вещь, купить новую зубную щетку, переставить кровать в удобное место и не ударяться больше об ее угол.

Даже такие маленькие и простые изменения приведут к увеличению уровня энергии. А как только начнет прибывать энергия, повысится и уровень удовлетворенности жизнью, потому что счастливый и гармоничный человек – тот, кому нравятся все элементы его жизни. Только не привыкли мы эти элементы рассматривать.

Итак, первый шаг: убрать из дома все, что раздражает, не нравится, сломано, не поддается улучшению или по какой-то причине не подходит.

В коридоре стоит коляска, из которой ребенок вырос, а расстаться с ней жалко, потому что она стоила денег и, возможно, когда-нибудь у вас родится еще один ребенок. Коляска пылится, вы спотыкаетесь об нее, раздражаетесь и теряете энергию. Продайте эту коляску, купите на эти деньги что-то важное и нужное прямо сейчас и получите энергию.

Кто-то оглядится и осознает, что жить всемером в «однушке» тесно. Пора переезжать в «трешку», а лучше и вовсе разъехаться и создать для всех более комфортные условия. Причем «более комфортные» не равно дорогие. Стоит принять решение – и найдутся возможности.

Практическое задание 1.3

Теперь давайте задумаемся о своем окружении. Устраивает оно нас? Выпишите имена своих близких. Посмотрите на каждое и спросите себя: «Я становлюсь лучше или хуже, общаясь с этим человеком?»

Если ваш ответ «Не лучше и не хуже. Мы просто болтаем за чаем», загляните в ваше общение глубже: что вы получаете от этой болтовни? Может быть, близость, внимание, готовность выслушать. Или у вас общие интересы и совместные проекты. Тогда такое общение наполняет, улучшает жизнь.

Если же вы встречаетесь с человеком и постоянно от него слышите, что у вас все не так – и внешность не та, и вкуса нет, и дети невоспитанные, а вы впустую расходуете силы, чтобы доказать, что все не так плохо. Не стоит ничего доказывать! Надо такое общение прекращать или для начала пересмотреть формат – реже встречаться, пресекать токсичные выпады.

Честные ответы на простой вопрос «Я становлюсь лучше или хуже, общаясь с этим человеком?» помогут вам изменить круг общения, оставив в нем тех, кто вас вдохновляет, с кем вы вместе развиваетесь, а не деградируете.

Практическое задание 1.4

Еще одна неотъемлемая область жизни каждого из нас – наша деятельность. Задайте себе вопрос «Нравится ли мне моя работа?» В данном случае под работой мы подразумеваем место, должность, обязанности, окружение, доход.

Может быть, человеку нравится его профессия, но не нравится место. Или нравится профессия и место, но не нравится коллектив – он там чужой, как ни старается наладить отношения.