Искусство любить себя

Оглавление

Юлия Кравченко. Искусство любить себя

Введение

Раздел 1. Любовь к себе и перспективы, которые она открывает

Глава 1. Что изменится в вашей жизни, если вы полюбите себя?

Глава 2. Почему люди себя не любят?

Глава 3. Заблуждения: чем любовь к себе не является?

Раздел 2. Что же такое любовь к себе?

Глава 1. Забота о себе и своем развитии

Глава 2. Принятие себя

Глава 3. Умение слышать себя и быть собой

Глава 4. Ответственность за свою жизнь

Глава 5. Построение и отстаивание личных границ

Глава 6. Душевное равновесие

Раздел 3. Как строит отношения с мужчиной женщина, которая любит себя?

Глава 1. Откуда берется любовная зависимость?

Глава 2. Как относится к сексу женщина, которая любит себя?

Глава 3. Начало отношений: требования и границы

Глава 4. Кто кому и что должен? Еще немного об ответственности

Глава 5. Как не потерять себя в отношениях?

Глава 6. Что важно давать мужчине? Пять принципов, без которых брак трещит по швам

Глава 7. Чего никогда не стерпит женщина, которая любит себя?

Раздел 4. Любовь к себе и материнство

Глава 1. Что может дать ребенку женщина, которая не любит себя?

Глава 2. Эмоциональное выгорание мамы

Глава 3. Как связаны здоровье детей и наполненность женщины?

Глава 4. Кризис в отношениях с мужем после рождения ребенка

Глава 5. Мама, которая любит себя

Раздел 5. Любовь к себе и поиск своего призвания

Глава 1. Нелюбимая работа как проявление нелюбви к себе

Глава 2. Как связано финансовое благополучие с тем, как женщина относится к себе? Открытие денежного потока

Глава 3. Как понять, чем заниматься в жизни?

Глава 4. Все о том, как правильно ставить и достигать цели

Глава 5. Баланс в жизни – основа душевного спокойствия

Заключение

Онлайн-курсы Юлии Кравченко

Отрывок из книги

Я не всегда была такой счастливой, здоровой, любимой, как сейчас. Раньше у меня были проблемы со здоровьем, неудачи в отношениях с мужчинами, скучная и нелюбимая работа, а также куча комплексов, страхов и обид, под грузом которых я не жила, а существовала. Но я никогда не связывала свои проблемы со своим отношением к самой себе. И не удивительно! Меня не учили с детства, что себя нужно любить и ценить.

Сейчас, став профессиональным психологом, я с уверенностью могу сказать, что большинство проблем во взрослой жизни появляются от того, что в детстве нас не научили любить себя. Как сказал известный американский психолог Джон Грей, автор книг «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», «Дети с небес» и других: «Если детей не стыдят и не наказывают за ошибки, это дает им возможность научиться важнейшему искусству: умению любить себя и принимать собственное несовершенство». Нас же воспитывали совсем по-другому! За малейшие ошибки и промахи ругали, за непослушание наказывали, за собственное мнение корили. Вот и выросло целое поколение с подбитыми крыльями!

.....

Мы работаем на такой работе, условия которой считаем для себя достойными. Даже если мы возмущаемся маленькой зарплатой, плохим коллективом, начальником или большой нагрузкой, если мы продолжаем работать, значит, считаем, что лучше ничего найти не сможем. То есть опять-таки причина в низкой самооценке, в отношении к самой себе. Когда повышается самооценка, появляется уверенность в своих силах, чувство собственной значимости, тогда эта работа отсеивается точно так же, как и не достойный вас мужчина.

Когда-то я работала на нелюбимой работе, а до этого, кстати, училась по специальности, которая мне была совершенно не интересна. Как это произошло? Как вы думаете, может ли неуверенная в себе, потерянная и нуждающаяся в любви девушка четко понимать, чего она хочет от жизни и уверенно следовать своей мечте? Конечно нет! Я понятия не имела, куда идти учиться. Единственное, что я знала точно – высшее образование необходимо. А какое, зачем, для чего – не знала. На помощь пришла мама, она мне настойчиво порекомендовала закончить строительный факультет, так как техническое образование открывает хорошие перспективы в будущем. Сказано – сделано. Чем дольше я училась, тем меньше понимала, что вообще здесь делаю.

.....