Оглавление
Юлия Попова. Остеохондроз. Самые эффективные методы лечения
Предисловие. Этот вездесущий остеохондроз
Глава 1. Как устроен позвоночник
Глава 2. Проявления остеохондроза
Проявления шейного остеохондроза
Синдром позвоночной артерии
Корешковые синдромы (синдромы сдавливания спинно-мозговых нервов)
Кардиальный синдром (боль в сердце при остеохондрозе)
Синдром «плечо – рука»
Проявления грудного остеохондроза
Проявления поясничного остеохондроза
Корешковые симптомы
Сдавливание спинного мозга
Проблемы межпозвонковых дисков
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины
Комплекс упражнений для укрепления брюшного пресса
Упражнения для усиления гибкости позвоночника
Упражнения для укрепления поясничного отдела позвоночника и мышц живота
Глава 3. Что предлагают врачи
Лекарственные средства
Нестероидные противовоспалительные средства
Препараты салициловой кислоты
Препараты НПВС разных групп
Хондропротекторы
Витамины и микроэлементы
Другие средства
Препараты, снимающие спазм скелетной мускулатуры (миорелаксанты)
Успокаивающие препараты
Препараты, улучшающие кровоснабжение головного мозга
Сосудорасширяющие препараты
Новокаиновые блокады
Физиотерапия
Лазеротерапия
Гальванизация и лекарственный электрофорез
Импульсная электротерапия
Криотерапия
Ультразвук
Тепловое лечение (лечебные грязи)
Лечение вытяжением (тракция)
Глава 4. Иглоукалывание и фитотерапия
Иглоукалывание
Фитотерапия
Багульник болотный
Брусника обыкновенная
Вереск обыкновенный
Лопух большой (репейник)
Можжевельник обыкновенный
Ольха серая
Репешок обыкновенный
Сабельник болотный
Сирень обыкновенная
Смородина черная
Фасоль обыкновенная
Фиалка трехцветная (анютины глазки)
Хвощ полевой (полевая сосенка)
Травяные чаи (сборы) для лечения остеохондроза
Глава 5. Остеопороз – верный спутник остеохондроза?
Упражнения, укрепляющие костную ткань
Упражнения для тренировки координации движений (профилактика падений)
Препараты для лечения и профилактики остеопороза и остеохондроза позвоночника
Глава 6. Баня и правка
Правка шеи
Правка поясницы
Тренировка-правка по методике И. А. Васильевой
Заключение. Стареть или не стареть
Отрывок из книги
Итак, остеохондроз – это старение позвоночника. Возможно, вдумчивый читатель уже удивился, вспомнив широко известные сведения о том, что остеохондроз стремительно молодеет и «постаревший» позвоночник можно найти и у подростка. В самом деле, возрастные изменения – процесс, генетически запрограммированный для всего организма в строго определенном возрасте. Или позвоночник является печальным исключением и возраст для его старения не помеха?
Сразу скажу, что для того чтобы разобраться в хитросплетениях человеческого организма, не хватит целой жизни! А потому тем, кто хочет познакомиться с анатомией и физиологией, я порекомендую приобрести хорошие анатомические атласы и досконально их проштудировать – увлекательнейшее занятие!
.....
10) медиальный кожный нерв плеча – ту поверхность плеча, что расположена «лицом» к телу от локтя до подмышечной ямки;
11) медиальный кожный нерв предплечья – кожу от локтя до кисти;
.....
