Оглавление
Юлия Попова. Как перестать храпеть и дать спать другим
Введение
Часть первая. Причины возникновения храпа
Глава 1. Дыхательная система: строение и функции
Как мы дышим?
Нос
Патологии, приводящие к возникновению храпа
Глотка
Гортань
Глава 2. Значение и функции эндокринной системы
Железы внутренней секреции
Механизм действия гормонов
Акромегалия
Ожирение
Функции поджелудочной железы
Сахарный диабет
Щитовидная железа
Гипотиреоз
Глава 3. Храп и возраст
Храп как следствие старения организма
Храп у детей
Аденоиды
Глава 4. Особенности состояния сна
Мир наших снов
Физиология сна
Структура сна
Нарушения сна
Почему мы плохо спим?
Депрессии
Злоупотребление психоактивными веществами
Глава 5. Взаимосвязь работы нервной, эндокринной и дыхательной систем
Психосоматические заболевания
Неврозы
Виды психосоматических расстройств
Бронхиальная астма
Гипертоническая болезнь
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Часть вторая. Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)
Глава 1. Характеристика и формы синдрома апноэ сна
Формы апноэ
Симптомы апноэ сна
Глава 2. Последствия СОАС
Кислородное голодание
Гипертония
Часть третья. Методы диагностики и лечения СОАС и храпа
Глава 1. Лабораторная диагностика СОАС
Полисомнография и кардиореспираторный мониторинг
Оценка состояния ЛОР-органов
Глава 2. Аппаратное лечение СОАС и храпа
СиПАП (CPAP)-терапия
Конструкция СиПАП-аппарата
Принцип действия СиПАП-аппаратов разных классов
Показания к назначению СиПАП-терапии
Внутриротовые устройства и другие приспособления для предотвращения храпа
Глава 3. Хирургическое лечение
Операции на ЛОР-органах
Подготовка и реабилитационный период
Возможные осложнения
Глава 4. Медикаментозное лечение
препараты для улучшения общего состояния больных с СОАС
Профилактика и консервативное лечение заболеваний ЛОР-органов
Препарат «Слипекс»
Глава 5. Лечение ожирения
Регуляция жирового обмена
Рациональное питание
Справочная информация
Диета в пожилом возрасте
Рецепты полезных блюд
Томатный суп
Салат для восполнения дефицита йода
Диетические соусы с кедровым маслом
Горчично-лимонный соус с зеленью
Соус к сырым протертым овощам
Ореховый соус
Томатная подлива
Весенняя подлива
Заправка для салатов
Блюда-афродизиаки
Острые авокадо
Ростки бамбука в соевом соусе
Глава 6. Рекомендации сомнологов
Позиционное лечение
Режим и гигиена сна
Упражнения и точечный массаж
Глава 7. Народные средства
Лечение ожирения
Регуляция обмена веществ в пожилом возрасте
Средства при учащенном сердцебиении и повышенном артериальном давлении
Легкий способ бросить курить
Общеукрепляющие настои при нарушениях сна
Успокаивающие настои и ванны
Заключение
Отрывок из книги
Для того чтобы дать нужные рекомендации и назначить то или иное лечение, врач в первую очередь должен установить причины заболевания. Такой симптом, как храп, не является исключением из общего правила. Причины этого нарушения сна могут быть различными, и именно они в сочетании со степенью выраженности расстройства соответствующих функций организма обуславливают выбор лечебно-профилактических мероприятий.
Согласно определению, данному специалистами отделения медицины сна клинического санатория «Барвиха» Управления делами Президента Российской Федерации (Московская обл., Одинцовский р-н), одного из лучших в России центров по лечению храпа, храп – это не диагноз, а «симптом сужения дыхательных путей и биения их стенок друг о друга во время сна». Обусловлено это может быть целым рядом обстоятельств, причем чаще всего имеет место их совокупность, поэтому основной задачей врача является выявление ведущего фактора, влияющего на тяжесть состояния пациента.
.....
Причиной нарушения носового дыхания может стать искривление носовой перегородки – как врожденное, так и возникшее вследствие травм или явившееся результатом возрастных изменений. Вообще, перегородка носа слегка деформирована у 80% всех людей, но в норме это не приводит к затруднению дыхания через нос.
Как правило, из-за искривления носовой перегородки происходит закупорка только одного из носовых ходов. Такое состояние часто сопровождается носовыми кровотечениями, появлением отека слизистой носа на поврежденной стороне, а также шумным носовым дыханием и храпом во время сна (особенно у детей).
.....
