Читать книгу Здоровая женщина до 100 лет - Юлия Свияш - Страница 14

Жирную кожу, прежде всего, нужно особенно тщательно очищать и утром, и вечером прохладной водой со специальным средством для умывания. Горячую воду следует использовать не более 1–2 раз в неделю (так как она вызывает дальнейшее расширение пор и раннее старение кожи).

Если хорошо умываться отваром мяты, ромашки, шалфея, календулы, в который добавлен сок лимона (на пол-стакана – 2 ч. л.), то можно обойтись без мыла. Можно очищать кожу кефиром. После очищения жирную кожу ополосните подкисленной соком лимона водой.

Можете добавить в крем и лосьон следующие аромамасла: грейпфрут, бергамот, кедр, мелисса, можжевельник, розмарин, роза, лаванда, эвкалипт.

Делайте следующие маски 1–2 раза в неделю:

• взбитый белок смешайте с несколькими каплями сока лимона и нанесите на лицо на 15 минут, а потом ополосните холодной водой (стягивает поры);

• натрите большую сочную морковь на мелкой терке и держите кашицу на лице 10–15 минут (особенно полезно для увядающей бледной кожи);

• очистите от кожуры большое зеленое яблоко, сварите его в небольшом количестве молока, разомните в кашицу и в теплом виде нанесите на лицо (кожа будет выглядеть помолодевшей и упругой);

• мякоть спелого помидора хорошенько разотрите и наложите на лицо на 25–30 минут (особенно полезно при жирной землистого цвета коже с крупными порами);

• 2 ст. л. меда нагрейте на водяной бане, добавьте 2 ст. л. муки и 1 яичный белок – хорошенько взбейте; нанесите в теплом виде на лицо на 30 минут; смойте теплой водой и ополосните лицо – прохладной (1 раз в неделю, не чаще; повышает эластичность и упругость кожи, разглаживает лицо);

• смешайте по 1 ч. л. растительного масла и лимонной кашицы вместе с цедрой с 1 яичным желтком; нанесите на лицо и смойте через 15 минут холодной водой;

• смешайте тертое кислое яблоко и сырой яичный белок; нанесите на лицо на 15 минут и смойте холодной водой (стягивает поры);

• измельчите в ступке или кофемолке 5 ст. л. Зеленого чая, добавьте 3 ст. л. кефира, хорошо смешайте и нанесите на лицо на 15 минут, смойте теплой водой;

• смешайте 2 ст. л. свежего лукового сока с 1 ст. Ложкой меда, нанесите на лицо на 15–20 минут и смойте теплой водой;

• смешайте взбитый яичный белок с 1 ч.л. сока рябины; маску накладывайте несколько раз (не давайте ей высыхать на лице) и через 15 минут умойтесь.

Если у вас жирный тип кожи:

• пользуйтесь тоном и пудрой как можно меньше;

• меньше времени проводите на солнце (чтобы не провоцировать появление воспалений);

• соблюдайте диету: исключите животные жиры, алкоголь, шоколад, пряности и резко ограничьте острое, соленое, сладкое и мучное;

• систематически принимайте препараты железа, витамины группы В (пивные дрожжи).