Оглавление
Юлия Святенко. Разрешаю себе чувствовать
Об авторе
К читателю
Глава I. До
Глава II. Чувства
Разрешаю себе чувствовать!
Страх
Ужас
Паника
Безысходность и беспомощность
Агрессия
Ярость
Злость
Гнев
Ненависть
Боль
Отверженность
Обида
Отчаяние
Вина
Стыд, стеснение, позор
Униженность
Грусть, печаль, скорбь
Гордыня и жалость
Отвращение
Зависть, жадность и злорадство
Искушение, соблазн, ревность
Неуверенность в себе
Раскаяние (разумное сожаление)
Прощение
Одобрение
Благодарность
Уважение
Любовь
Восторг, восхищение, вдохновение
Бескорыстие и щедрость
Доверие
Уверенность в себе
Безопасность
Смирение, сострадание
Спокойствие и умиротворение
Гармония
Радость
Счастье
Эйфория
Свобода
Глава III. Сейчас
Благодарности
Полезные книги
Послесловие
Отрывок из книги
Юлия Святенко – художница, филолог, консультант по диагностике предназначения, автор мастер-классов «Разрешаю себе чувствовать» и «Подари себе уверенность». В 2017 году принимала участие в международном фестивале развития личности «Жизнь как чудо» в Киеве, в 2018 – в Гамбурге.
В 2013 году пробежала полумарафон, практикует йогу и кармический менеджмент.
.....
В какой-то момент Оле захотелось сбежать от всех, потому что уровень внутреннего дискомфорта дошел до своего пика. Она задыхалась, устав играть уготованную ей роль хорошей девочки, постоянно оглядываться на мнения окружающих, которые противоречивы и разнообразны. Устав обманывать себя, что случится чудо, когда проснувшись, она автоматически станет знаменитым композитором и жизнь наладится, и все будет хорошо, Оленька услышала себя: «Я хочу быть счастливой!» Такая мысль вызвала удивление своей простотой и ясностью. «Я нашла свой ориентир!» – поняла Оля.
«В лабиринтах страха можно блуждать бесконечно, пока не откроешь глаза и не примешь реальность», – сделала вывод Оля. Страх управлял ею до тех пор, пока она не стала замечать его. Когда заметила и признала, что боится, то у нее появился выбор: доверять свою жизнь страху или довериться жизни и здраво рассматривать, что происходит вокруг и решать, как лучше действовать. Также появился выбор: мучить тело, просто пребывая неопределенное, часто долгое время в страхе, или осознать причину страха и ощутить свою свободу и силу выбора. И, как она заметила, тело с удовольствием сотрудничает с сознанием и расслабляется, когда переживание страха обнаруживается.
.....
