Читать книгу Как говорить, чтобы дети вас услышали, или Фабер и Мазлиш по-русски - Юлия Василькина - Страница 6

Вопросы родителей

Мы все время говорим об отрицательных чувствах, возникающих в процессе воспитания. Уже начинает казаться, что только они и наполняют жизнь родителей. Неужели их действительно больше? Когда-то нам обещали радость материнства!

Конечно, отрицательные эмоции вовсе не основные в процессе воспитания. У одного родителя «ощущение, что вы не принадлежите себе» возникает иногда, у другого – никогда. И так со многими отрицательными чувствами. Но закономерность такова: позитивные эмоции все же более частые и стойкие, чем негативные. Однако это не повод относиться к последним без уважения! Будьте честны перед собой, если вас посетило какое-то неприятное чувство. Оно поможет вам понять, как действовать дальше.

По этому поводу вспоминается интересная история. Один мальчик 5 лет обожал собирать конструктор. И постоянно привлекал маму к этой игре. Мама же просто ненавидела эти моменты, потому что строительство и разыгрывание «мальчишечьих» сценок было для нее скукой. Мальчик обижался, а мама испытывала сначала вину за то, что не хочет играть с сыном, затем желание увильнуть всеми силами, а потом и раздражение.

Все пошло на лад, когда она решилась признаться сыну, что терпеть не может конструктор! Она рассказала, что в детстве любила играть в куклы, а строительство для нее всегда было скучным делом. «А вот рисовать вместе с тобой я просто обожаю!» – добавила она. И что же? Сын сказал «понятно», и… мама обнаружила, что он готов учитывать ее чувства! Он стал чаще обращаться к папе или дедушке. Стал больше играть сам. Мама получила полезный опыт, узнав, как выражение чувств может изменить ситуацию, а мальчик понял, что чувства близкого человека можно и нужно учитывать.

Иногда мои чувства меня пугают: я так сержусь, что готова ударить своего 3-летнего сына. Я поняла, что за чувства ругать себя не стоит. Но и выразить их со всей силой я не могу. Они разрушительные. Что же делать?

Если вы понимаете, что чувство может стать разрушительным, тем более необходимо «пройти» по шагам, предложенным в «Памятке». Даже когда вы просто формулируете для себя: «Я ужасно разозлилась!» – это уже снижает разрушительный потенциал эмоции. Главное – не отмахиваться от своих чувств. Но самое важное то, что, осознав свои чувства, родитель может выбрать множество путей, и не все они хороши. Он может тихо расстраиваться или сердиться, ничего не говоря. Может накричать на ребенка, приказать ему. Кто-то возьмется за ремень или тапочку. Но можно предложить несколько приемлемых способов снизить напряжение так, чтобы ребенок не пострадал и не испугался…

1) «И это тоже пройдет!» Каждый раз, когда ребенок капризничает или плохо себя ведет, вспоминайте эту простую истину. Понимание того, что неприятности не длятся вечно, позволяет действовать эффективнее уже сейчас.

2) Призовите на помощь юмор. Часто «постфактум» проказы ребенка оказываются почти анекдотами из жизни. Но ваша задача – посмотреть на его поведение глазами юмориста-сатирика сразу. В этом случае вы не станете драматизировать ситуацию и не «сорветесь».

3) Переключитесь. Если чувствуете, что «заводитесь», уйдите на несколько минут в ванную комнату, включите воду и просто лейте ее на руки. Это позволит переключиться, а также разорвет цепочку «ваше раздражение – его поведение».

4) Посмотрите на себя! Если раздражение готово перерасти в гнев, подойдите к зеркалу. Когда вы увидите свое перекошенное лицо, вам захочется привести его в порядок. Это снизит и внутреннее напряжение.

5) Займитесь делом! Вы можете чистить ванну до блеска, рубить дрова, резать салат, наводить чистоту в квартире, полоть грядки, гладить белье, мыть посуду. Это не только дает возможность переключиться. У вас появляется шанс продлить этап оценки ситуации: обдумать, как именно поговорить с ребенком, чтобы он вас понял.

Часто бывает так, что я раздражена или расстроена вовсе не из-за поведения детей. На работе сложная ситуация, со свекровью тоже постоянное недопонимание. И получается, что я «срываюсь» именно на детях. Хотя, конечно, они без повода не оставляют! Просто получается, что я ругаюсь больше и наказываю сильнее, чем сделала бы, будь сама более спокойной. Что предпринять в этой ситуации?

И снова: будьте бережны к своим чувствам. Если их осознаешь, то и действуешь более эффективно. Первый шаг – назовите свое чувство. Далее определите, что (или кто) послужило причиной вашего состояния. Вроде несложно? Но на самом деле множество людей раз за разом попадают в одну и ту же ловушку.

Если вы входите домой в особенном состоянии, можно сразу «защитить» своих домашних. Например, сказать: «Я так сердита, что могу кого-нибудь покусать. Но я сержусь не на вас, а на…» (И немного расскажите, на кого и почему.) Или: «Я так устала, что совершенно без сил. Пожалуйста, сегодня поменьше просьб ко мне!» Дети (да и взрослые) ценят такую искренность, она делает эмоции более понятными.