Читать книгу Искусство любить. Любите и будьте счастливы - Юлия Вогманн - Страница 6

Любить себя – это честно сказать самому себе, как обстоят ваши дела. Не прятаться под завесой внешнего благополучия – будто вы вполне успешны и готовы доказать это всему миру. Признаться в том, что вовсю прогуливаете деньги, которые заняли у лучшего друга якобы на развитие бизнеса, а сами не собираетесь ни развивать бизнес, ни отдавать долг.

Любить себя – это в первую очередь честно смотреть на реальное положение вещей, которое требует каких-либо действий здесь и сейчас. Чаще всего люди предпочитают никуда не смотреть, а просто избегать действий, убивая время с помощью привычных занятий, и это создает иллюзию того, что они контролируют реальность

Человек начинает действовать лишь в условиях сильнейшего стресса. Многие ждут, пока обстоятельства сами начнут двигать ситуацию. Ждут, что все случится само собой – «по щучьему веленью, по моему хотенью…» Если вы это осознаете, то перестанете избегать реальности и начнете действовать здесь и сейчас.

Любить себя – это рассчитывать силы и время. То есть ставить задачи с целью выполнить их, а не заявить о чем-то невозможном, чтобы потом разочароваться и больше уже никогда не пробовать, боясь боли разочарования.

Искусство любить в первую очередь связано с честным взглядом на свою жизнь. Имеет смысл выяснить, где вы себе лжете. Какие области вашей жизни извращены настолько, что вы предпочитаете медленное самоубийство и сладкие грезы вместо серьезных, конкретных действий, которые напомнят вам, кто вы есть на самом деле. Иногда эта ложь приобретает катастрофические размеры. К примеру, извращенная форма лжи по отношению к себе набирает обороты в США. Речь идет о людях, которые не просто сдались и забыли о своем величии, а превратили это в фетиш. Собственное медленное самоубийство преподносится, как новое модное течение «feederism». Людей из этого течения называют «feedee», что означает «откормыш», или человек, которому нравится, когда его откармливают. История одной девушки началась с того, что она была немного полновата и искала разные способы похудения в Интернете. Она неоднократно пыталась похудеть, пока на ее пути не встретился мужчина, который сказал ей, что она очень красива, только слишком худа. Пригласил ее в ресторан и стал усиленно кормить. Так у них завязались отношения. Он откормил ее до невероятных размеров, и когда ее вес превысил двести килограммов, ей, и правда, стало казаться, что раньше она была худа и некрасива. Мужчин, которые откармливают девушек, называют «feeder» («фидеры»), то есть кормильцы. И на сегодняшний день у них существуют целые сайты, на которых они дают рецепты, как можно за более короткий срок раскормить свою «feedee». Задача фидера – раскормить свою женщину до такой степени, чтобы она стала абсолютно беспомощной, лишить ее самостоятельности, после чего е мыть, кормить, причесывать и протирать пролежни. Фидеры находят это крайне сексуальным. На мой взгляд, это крайняя степень нечестности с собой, когда женщина вместо того, чтобы бороться за себя как за личность и стать интересной самой себе, выбирает самый легкий путь – сдаться мужчине, который откармливает ее, как свинью на убой. Она усыпляет себя тем, что о ней заботятся, а значит, любят и значит, она кому-то нужна.

Или вот еще другой пример. Помню, как одна женщина на первом своем тренинге доказывала мне, что курить ей очень нравится и что ее все в этом устраивает. Между тем, у нее был землистый цвет лица и выглядела она лет на пятнадцать старше своих лет. Я часто сталкиваюсь с курильщиками, которые в первый день тренинга с пеной у рта доказывают мне, что курение им во благо и перестань они курить пострадает их нервная система. Помню, как один депутат заявил мне: «Сейчас не время бросать курить, потому что идут выборы, а мне надо быть спокойным». Вот так и вы себе лжете, приводя невероятные, «серьезные» доводы, почему ваша привычка вам жизненно необходима. И это касается не только сигарет, но и алкоголя.

Это не вы отстаиваете свои привычки, а ваши «клетки-наркоманы», подсаженные на то или иное вещество. Так вот пришло время сказать им: «Нет, я достоин большего! Я не раб своего тела!» И честность здесь заключается в том, чтобы отделить свое сознание от сознания своего тела. Вы либо его раб, либо – хозяин. На втором тренинге оказалось, что женщина, которая отстаивала свою привычку курить, не курит уже три месяца. Она говорила, что как будто очнулась от глубокого сна, и удивлялась, как вообще могла находить плюсы в курении. Она стала выглядеть намного моложе, и ее кожа приобрела здоровый оттенок.

Важно осознать свои привычки и честно признаться себе, какие из них вас разрушают, мешают вам полюбить себя, а какие – наоборот. К примеру, у вас есть привычка до двух-трех ночи сидеть за компьютером. Утром вам не проснуться, вы чувствуете себя разбитым весь день, ничего не успеваете. Вы считаете компьютер своим другом, своим спасением и уже не замечаете, как из года в год только и делаете, что сидите за компьютером. Постепенно уходит ваше здоровье, начинает болеть спина, вас уже не интересует внешний мир, а если к этому еще добавляются ежедневные пиво с чипсами, то вы превращаетесь в вялый бесформенный пельмень, у которого одна радость – виртуальный мир.

Или привычка опаздывать. Вы все оставляете на последний момент, потом в суете кричите на окружающих, разбрасываете вещи, несетесь куда-то с важным видом, потому что это – единственное, что дает вам возможность почувствовать себя живым, нужным и важным. Привычка опаздывать свойственна скучным и неинтересным людям, у которых нет большой игры в жизни, и это единственный способ получения адреналина, Создается иллюзия собственной важности и безумной занятости. Обычно они говорят: «Ой, я ничего не успеваю! Столько дел, столько дел!» Но это все ложь!

Люди, чья жизнь насыщенна событиями и грандиозными планами, не могут себе позволить такую роскошь, как опоздание. Каждая минута их жизни наполнена смыслом. К примеру, Мадонна, чей день начинается в четыре утра, успевает сделать массу вещей в абсолютно разных областях своей жизни – от занятия йогой и приготовления завтрака для семьи до продюсерской деятельности и написания детских сказок. Ей всегда интересно жить и она везде появляется вовремя.

Любовь начинается там, где кончается фальшь. Если вы не смотрите честно на свою жизнь, на свои отношения, на то, где вы находитесь, – значит, вы не любите себя. Часто люди говорят: «Я люблю себя». Но что они подразумевают под этой фразой? Что значит «любить» в их понимании? Потакать своим слабостям? Есть что хочу, спать сколько хочу? Тратить сколько хочу, не глядя на финансовые проблемы и обязательства? «Побалуйте себя!» – этот рекламный слоган вы часто слышите с экрана телевизора. Или: «Вы этого достойны!» Все это сбивает вас с толку. Вы идете в ресторан, едите кусок торта вместо того, чтобы задуматься, почему вам захотелось именно сейчас его съесть. Или отправляетесь в бар, чтобы забыться там с друзьями под кружечку пива. И в этот момент важно осознать, какую мечту вы променяли на эту привычку или что вы хотите забыть и на что не хотите смотреть в своей жизни?

То есть когда-то у вас была мечта, и вы в первое время даже хотели достичь ее, обещали, что вот в понедельник приступите к реализации. Но наступал понедельник, и все. Ничего не происходило. Ни хорошего, ни плохого. Вы отвлеклись на текущие дела, и когда кто-то спрашивал у вас, а как там твоя мечта, первое время вы еще говорили себе – вот соберусь с силами, и обязательно воплощу ее в жизнь. Со временем вас уже и спрашивать перестали, а если кто-то и спрашивал, вы безнадежно отмахивались – да какое там, не до того сейчас…

Сразу возникает вопрос: а до чего сейчас? Какие такие неотложные дела настолько захватили ваше внимание, что вы забыли о том, кто вы и что вы? Какие такие дела заслонили собой ваши заветные мечты, загромоздив их ворохом ненужных забот? Ответ таков: ваши привычки, которые занимают все ваше время. И если вы честно разобьете сутки на составляющие, то увидите, сколько времени поглощают ваши привычки. Это то самое время, которое вы могли бы потратить на реализацию своей мечты.

Любовь к себе напрямую связана с честностью по отношению к себе. Если вы нечестны с собой и не хотите прямо посмотреть на то, что происходит в вашей жизни, что требует корректировки и конкретных действий, это нечто начнет разрастаться как снежный ком, и вам будет очень трудно с ним справиться. Начнете потом вопрошать: «Господи! За что мне все это?!»

А все это происходит только потому, что вы были нечестны с собой и не предприняли вовремя никаких действий. А еще потому, что вы все время торгуетесь с собой, уговаривая себя на меньшее, лишь бы не чувствовать дискомфорта, не рисковать, не ошибаться, не потерпеть поражение… Но именно тогда вы и теряете все. Если вы себя уговариваете поспать лишний час, это выливается в сон до полудня, потом вы еще полдня просыпаетесь, потому что жалеете себя, а остаток дня тратите на телефонные разговоры и просмотр телевизора. И по факту это ничем не отличается от глубокого транса, в котором вы пребываете, не замечая, что ваша жизнь утекает, как песок сквозь пальцы. И это уж точно не назовешь любовью к себе. Или в погоне за удовольствиями вы торгуетесь с собой за лишний кусок торта, мяса, чего угодно, а потом не замечаете, что ваше тело стало в три раза больше, и вот вы уже с трудом передвигаетесь на своих двоих. Я беру крайние примеры, потому что потом оказывается слишком поздно что-либо менять и исправлять, но это ожидает каждого, кто впадает в забытье и не любит себя.

Когда женщина сидит на диете до шести вечера и всем рассказывает, что она на диете, а потом ночью, уставившись в телевизор, незаметно для себя съедает тарелку борща и коробку пирожных, – это не любовь к себе, а самая большая ложь и предательство. Именно такие действия порождают ненависть к себе и бессилие. А утром она встает на весы и говорит: «Ну, да. Похоже, у меня такая конституция. Ведь я же почти ничего не ем». Вот так и вы себе лжете, – закрывая глаза на то, что не хотите видеть. Потому что вам жаль себя и вы усыпляете себя этой жалостью.

Мелкие компромиссы и неточности приводят к внутренней раздвоенности. Одна ваша часть все еще стремится что-то поменять – вернуть подлинное величие, а вторая – все больше стремится к покою, комфорту, глубокому сну и инертности. Вот так вы и теряете себя. А потом смотрите на тех, кто чего-то достиг и говорите: «Ну конечно, ему повезло. Обстоятельства так сложились. А я – маленькая бедняжка, мне не повезло в жизни. Но должны же и у меня быть какие-то радости в жизни». И тогда получается замкнутый круг. Вы нечестны с собой, позволяете себе «маленькие слабости», которые с годами превращаются в целую проблему, и проблема эта – ненависть к себе и сожаление, что вы не такой, каким могли бы быть.

Другой род нечестности с собой – это тщеславие. Тщетная слава. Когда все напоказ. Когда вы заменяете реальные результаты пустыми рассказами о подвигах, которых не совершали, лишь только для того, чтобы привлечь к себе внимание и получить одобрение и похвалу.

К примеру, вы всем рассказываете, что каждый день ходите в спортзал, но на самом вас хватает лишь на то, чтобы посидеть в джакузи и сауне, а до тренажеров вы не доходите. На одном из моих тренингов участник из Краснодара, «понтуясь» перед окружающими, начал перечислять, что его не устраивает в жизни: «Мой повар, мой дворецкий, мой особняк, моя яхта» – так, чтобы у людей создалось ложное впечатление, будто у него все это есть, но он недоволен. А на самом деле, у него этого ничего и не было, и жил он в съемной маленькой квартирке. Гораздо честнее было бы признать, что он живет в маленькой квартирке – тогда есть от чего отталкиваться и к чему стремиться. А можно продолжать лгать про несуществующего повара, то есть бездействовать, усыпляя себя иллюзиями.

Вы нечестны с собой, когда закрываете глаза на то, что происходит на самом деле. Для всех вы каждый день ходите в спортзал, а на самом деле сидите в джакузи, наблюдая за тем, как другие плывут стометровку в бассейне. И вы уже пребываете в иллюзии, что это вы плывете. Один мой знакомый заявил мне, что договорился с собой не есть после восьми вечера и отлично справляется с чувством голода. «Я, говорит, ничего не ел все три месяца после восьми, совсем ничего, только фрукты и овощи».

Вот и вы так привыкли себя обманывать, что уже не замечаете, как вы это делаете с собой. А потом говорите: «Да мне и так нормально». Нелюбимая работа, плохие зубы, муж, который гуляет, зато замужем…

Итак, повторю еще раз: для того чтобы начать любить себя, необходимо быть честным с самим собой и начать действовать в соответствии с тем, что есть, ничего не преукрашивая и не заменяя реальные факты на иллюзии.

Люди приходят ко мне на тренинг и осознают, что глубоко спали все это время. Просто потому, что когда-то сдались. Не принимая своих неудач, они начинали лгать себе, что сделали все возможное, и переставали предпринимать шаги для того, чтобы достичь победы. Будьте честны с собой, и вы вернете себе подлинное величие.

На моих тренингах люди возвращают себе любовь тем, что бросают курить, пить, прекращают отношения, которые их оскорбляют и унижают, и создают новые, в которых есть взаимопонимание, уважение и любовь, начинают заниматься спортом, сбрасывают лишний вес – двадцать, тридцать, иногда сорок килограммов, вставляют себе недостающие зубы, ставят брекеты, независимо от возраста, начинают бегать по утрам. Удивительно, какое колоссальное преображение происходит с людьми в течении года, когда они честны с собой. И после каждого вызова, который человек бросает себе, растет его самоуважение. А там, где самоуважение, там и любовь к себе. И уж если люди научились говорить «нет» своим вредным привычкам, они могут научиться говорить «нет» и тем, кто раньше воровал их время и энергию. Они высоко поднимают голову и идут по жизни с гордостью за себя, за каждый совершенный поступок. Они выпрямляют спину и смело говорят: «Да, я люблю себя таким, какой я есть сейчас! И я горжусь, потому что я честен с собой! И потому что я действую здесь и сейчас».

Вопросы

• Где вы себе настолько лжете, что даже смотреть на это не хотите?

• Составьте список областей, в которых вы заменяете результаты на фразу «Мне и так нормально».

• Какими привычками вы заменяете свои мечты?

• Какими иллюзиями вы себя усыпляете?

• Спросите себя, какие сферы своей жизни вы изменили бы, если бы любили себя?