Книга создана с целью донести до широких масс основные принципы, помогающие сохранить здоровье, избавиться от болезни. Автор развенчивает целую серию устоявшихся ошибочных мифов о здоровье, знакомит с новейшими достижениями, которые помогут улучшить качество жизни. Если вас пугает академический стиль, научные термины, банальные рассуждения, поверьте, здесь вы их не найдете. Переверните страницу и вы убедитесь, что текст написан живым, простым, доступным языком и будет понятен каждому.
Оглавление
Юрий Кривенцев. Будь здоров. Советы специалиста
Введение
Глава 1. От чего зависит наше здоровье?
Глава 2. Правильное питание
Глава 3. Белок пищи
Глава 4. Пищевые архетипы
Глава 5. Диеты
Глава 6. Холестерин
Глава 7. Физические нагрузки
Глава 8. Алкоголь
Глава 9. Лекарства
Глава 10. О медицине
Глава 11. Настрой
Приложения
Приложение №1. Основные причины смертности в разных странах мира
Приложение №2 Таблица макро- и микроэлементов в продуктах
Приложение №3 Содержание витаминов в продуктах
Приложение №4 Содержание белка в продуктах питания
Приложение №5. Медицинские диеты по Певзнеру
Приложение №6. Содержание холестерина в продуктах питания
Приложение №7 Расход калорий при физических нагрузках
Приложение №8 Рейтинг самых пьющих стран мира
Отрывок из книги
Привет читатель!
Если тебя интересует собственное здоровье и здоровье своих близких, если ты хочешь, чтобы жизнь была яркой, насыщенной и долгой (а кто не хочет?), но не знаешь, как этому способствовать, если тебе надоели академические издания, написанные заумным малопонятным слогом, хочется, чтобы все разъяснили простым человеческим языком, то эта книга для тебя.
