Читать книгу РЪКОВОДСТВО ЗА ПРОВЕЖДАНЕ НА ИЗСЛЕДВАНИЯ ЗА ХИПНОТИЧНАТА ВНУШАЕМОСТ. Харвардска скала за хипнотична внушаемост (HGSHS:A) - Юрий Синенко - Страница 6

(Следните инструкции трябва да бъдат прочетени дума по дума)

1. Падане на главата

(Общо време: 3 мин 30 сек)

Като начало, искам ти да усетиш какво е усещането да реагираш на сугестии, когато не си под хипноза. Би ли седнал с изправен гръб на стола си… Затвори очите си и се отпусни, като обаче продължаваш да седиш изправен. Така е добре. Очите – затворени и гърбът – изправен. Моля, остани в тази позиция със затворени очи, докато в същото време се отпускаш.

(Изчакайте 30 сек).

Сега просто остани в същото положение и дръж очите си затворени… седиш изправен на стола си… със затворени очи.

След малко аз ще те помоля да мислиш за това, как главата ти пада напред. Както знаеш, мисленето за дадено движение и осъществяването на това движение са тясно свързани. Скоро след като помислиш за това, как главата ти пада напред, ти ще усетиш тенденция да направиш движението. Ще установиш, че главата ти наистина пада напред, по-напред и по-напред, докато главата падне толкова напред, че увисва безжизнено на врата ти.

Слушай внимателно какво ти казвам и мисли как главата ти пада напред, увисва напред. Мисли как главата ти пада напред, пада напред, още по-напред и по-напред. Главата ти пада напред, пада напред. Още по-напред и по-напред. Главата ти пада по-напред и по-напред, пада по-напред и по-напред. Главата ти отива напред, увисва надолу, надолу, мека и отпусната. Главата ти увисва, олюлява се, пада напред, пада напред, пада напред, пада, люшка се, увисва, слаба, отпусната, напред, напред, пада, пада, пада… Сега!

Това е добре. Сега, моля, изправи гърба и отвори очи. Добре. Изправи гърба и отвори очи. Можеш да видиш как мисленето за дадено движение води до тенденция да направиш движението. Ти съдействаш за това да бъдеш хипнотизиран, докато даваш израз на тенденциите си за действие.

Но на този етап ти имаш идея, какво означава да приемаш и да реагираш на сугестии.

2. Затваряне на очите

(Общо време: 15 мин 30 сек)

Сега искам ти да седнеш удобно и да отпуснеш дланите в скута си. Така е добре. Отпусни длани в скута си. Сега погледни дланите, намери точка на една от тях и просто се фокусирай върху нея. Няма значение каква точка ще избереш; просто избери точка, върху която да се фокусираш. Ще наричаме това място «петно». Добре… дланите отпуснати… гледай директно към петното. Сега ще ти дам инструкции, които ще ти помогнат да се отпуснеш и постепенно да влезеш в състояние на хипноза. Просто се отпусни и се намести удобно. Искам да гледаш към петното и докато очите ти се взират в него, ти да слушаш какво казвам аз. Твоята способност да бъдеш хипнотизиран зависи отчасти от желанието ти да съдействаш и отчасти – от способността ти да се концентрираш върху петното и върху моите думи. Ти вече показа, че искаш да съдействаш, като дойде тук днес и с по-нататъшното ти съдействие аз мога да ти помогна да влезеш в хипноза. Ти можеш да бъдеш хипнотизиран, само ако имаш желание за това. Аз приемам, че имаш желание и че даваш всичко от себе си да съдействаш, като се концентрираш върху петното и слушаш моите думи, позволявайки да се случи това, което усещаш, че ще се случи. Просто му позволи да се случи. Ако слушаш внимателно какво ти казвам и мислиш за нещата, за които ти казвам да мислиш, ти можеш лесно да изпиташ какво представлява да бъдеш хипнотизиран. Няма нищо плашещо или мистериозно в хипнозата. Тя е напълно нормално следствие от определени психологически принципи. Тя е просто състояние на силен интерес към определено нещо. В известен смисъл, ти си хипнотизиран всеки път, когато гледаш добро представление и забравяш, че си част от публиката, а вместо това се чувстваш като част от историята на сцената. Много хора споделят, че влизането в хипноза в началото се усеща като заспиване, но с тази разлика, че по някакъв начин те продължават да чуват моя глас като фон на другите преживявания под хипноза. В известен смисъл хипнозата е като сомнамбулизъм; но тя също така е индивидуално преживяване, което не е еднакво за всички. Човек под хипноза е донякъде като сомнамбул, защото той може да извършва разнообразни и сложни действия, докато е под хипноза. Всичко, което искам от теб, е да поддържаш вниманието и интереса си и да продължаваш да съдействаш, както досега. Няма нищо, което би ти причинило някакво притеснение. За повечето хора това е много интересно преживяване.