Жанры
Авторы
Контакты
О сайте
Книжные новинки
Популярные книги
Найти
Главная
Авторы
Юрий Спасокукоцкий
Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты
Читать книгу Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты - Юрий Спасокукоцкий - Страница 1
Оглавление
© Спасокукоцкий Ю, 2015
© ООО «Издательство АСТ», 2015
Предыдущая
Следующая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Оглавление
Купить и скачать книгу
Вернуться на страницу книги Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты
Оглавление
Страница 1
Если смог я, сможете и вы!
Предисловие друга
Введение
Если смог я, то сможете и вы!
Мотивация
Чего можно достичь?
Глава 1
Пять причин, почему ваша тренировочная программа не работает
Глава 2
Двенадцать принципов методики
Глава 3
Краткое научное обоснование методики
Глава 4
Принципы методики для начинающих
Глава 5
Часто задаваемые вопросы
Глава 6
Как контролировать свои результаты
Глава 7
Травмы и их профилактика
Глава 7
Травмы и их профилактика
Правило № 1 – разминка
Глава 7
Травмы и их профилактика
Правило № 2 – слушайте свое тело
Глава 7
Травмы и их профилактика
Правило № 3 – выбор правильной амплитуды
Глава 7
Травмы и их профилактика
Правило № 4 – скорость выполнения упражнения
Глава 7
Травмы и их профилактика
Если травмы избежать не удалось
Глава 8
Тренинг ног и ягодиц: общие принципы
Подняться наверх