Оглавление
Юрий Вилунас. Практический курс самоисцеления по методике Юрия Вилунаса
Предисловие. Как создавалась система естественного самооздоровления и каковы ее особенности
Безлекарственная медицина третьего тысячелетия
Особенности системы самооздоровления
Часть I. Открытие природных механизмов здоровья – революционный переворот в современных представлениях о причинах болезней, способах их излечения и поддержания здоровья
Глава 1. Стать здоровым – значит избавиться от дефицита кислорода, питания и воды в своем организме
§ 1. Хронический непреднамеренный дефицит кислорода
§ 2. Хронический непреднамеренный дефицит питания
§ 3. Хронический непреднамеренный дефицит воды
Глава 2. Управлять своим здоровьем – уметь предотвращать возможное появление дефицита кислорода, питания и воды в организме (методика)
§ 1. Методика рыдающего дыхания
§ 2. Как правильно дышать носом
§ 3. Методика импульсного самомассажа
§ 4. Методика естественного ночного отдыха
§ 5. Методика естественного питания
§ 6. Пищевое и жировое питание организма
Глава 3. Естественная медицина – качественно новый этап безлекарственного здравоохранения
§ 1. Новая парадигма медицины третьего тысячелетия
§ 2. Сущность и особенности естественной медицины
§ 3. Переход к самостоятельному управлению своим здоровьем каждым человеком – настоятельное требование времени
§ 4. Официальная медицина – главное препятствие на пути утверждения новой парадигмы безлекарственного здравоохранения
Часть II. Новые подходы к проблемам здоровья, молодости и долголетия с позиции естественной медицины
Глава 1. Движение и здоровье
§ 1. Естественные движения человека и здоровье
§ 2. Полезны ли физкультура и спорт для здоровья?
Глава 2. Естественное чередование физического и умственного труда, нагрузок и отдыха
§ 1. Умственная работа – важнейшее условие восстановительных процессов в организме
§ 2. Оптимальные условия производственной деятельности и отдыха с учетом закономерностей функционирования механизмов естественной саморегуляции
Глава 3. Стрессы – источник здоровья, молодости и долголетия
§ 1. Стрессы – основа всех жизненных процессов в организме человека
§ 2. Стресс – реакция оздоровления и приспособления
§ 3. Управляя рыдающим дыханием – управляем стрессами
§ 4. Рыдающее дыхание – определитель приближающегося инфаркта и эффективное средство его предотвращения
Глава 4. Роль сна и сновидений в процессе эффективного оздоровления организма
Глава 5. Долголетие посредством продления молодости, а не старости
§ 1. Старость – это болезнь, ее можно лечить
§ 2. Чтобы жить долго – пожелайте здоровья и счастья другим
Часть III. Излечение «болезней» ликвидацией дефицита кислорода, питания и воды в организме больного с помощью природных механизмов здоровья
Глава 1. Гипертония, бронхиальная астма, язва желудка, сердечно-сосудистые и другие «болезни» излечиваются без лекарств
Глава 2. Сахарный диабет излечивается без инсулина, сахаро-понижающих таблеток и диеты
§ 1. Ключ к разгадке тайны инсулинонезависимого диабета – в дыхании
§ 2. Анализ особенностей инсулинозависимого диабета с позиций естественной медицины
§ 3. Практические советы больным диабетом
§ 4. Гиподинамия – идеальное условие лечения диабета
§ 5. Два последовательных этапа лечения сахарного диабета
Глава 3. Рак излечим без хирургических операций, химио– и лучевой терапии
§ 1. Основная причина рака и сахарного диабета одна – неправильное дыхание больных
§ 2. Не только причина, но и механизмы заболевания сахарным диабетом и раком поджелудочной железы – общие
§ 3. Профилактика и преодоление метастазов рыдающим дыханием
Заключение. Быть здоровым – значит постоянно обеспечивать бездефицитное наличие в организме кислорода, питания и воды с помощью природных механизмов здоровья
Послесловие. Безлекарственная медицина будущего – сегодня фантастическая реальность!
