Читать книгу Психология современной женщины. И умная, и красивая, и счастливая… - Алена Либина - Страница 29

Ольга: Как быть с ярлыками, которые мы навешиваем на себя сами?

Алена: Выбор самоотношения зависит от нас самих! Напоминайте себе об этом почаще!

• Останавливайте себя каждый раз, когда начинаете по старой привычке мысленно говорить о своей внешности в негативном тоне: «Стоп! От меня зависит выбор самоотношения! Что мне нравится во мне?»

Галина: А если мне действительно что-то не нравится в себе? К примеру, мне не нравится форма моих губ.

Алена: От того, что ты каждый день будешь напоминать себе о том, что тебе не нравится форма губ, они не станут другими.

Юлия: А настроение себе этим можно испортить на целый день! Я знаю по себе!

Алена: Настроение можно себе также и поднять! Для этого:

• Откажитесь от вредной привычки с утра критиковать себя! Откажитесь отыскивать у себя дефекты каждый раз, когда вы видите свое отражение в зеркале! Для анализа недостатков выберите специальное время.

• Сделайте список своих недостатков один раз и начните работать над ним планомерно «Ежедневно заниматься внешностью» и «ежедневно выискивать недостатки внешности» далеко не одно и то же!

• Вместо того, чтобы каждое утро акцентировать внимание на недостатках, приступите к их коррекции:

Шаг первый. Составьте список черт внешности, которые вас не устраивают.

Шаг второй. Изучите список в специально отведенное для этого время.

Шаг третий. Определите, какие черты реально поддаются коррекции.

Шаг четвертый. Реально займитесь созданием привлекательного имиджа.

Ирина: Я бы сделала себе косметическую операцию, но у меня нет для этого достаточного количества денег.

Алена: Косметическая операция – это крайняя мера, к тому же далеко не всегда оправданная! Пока не испробованы все натуральные методы коррекции имиджа, вряд ли уместно говорить об искусственном вмешательстве во внешность.