Читать книгу Sagen Sie Müdigkeit und Erschöpfung ade - André Sternberg - Страница 5

Jeder leidet aus vielen verschiedenen Gründen unter Erschöpfung in seinem Leben. Sei es, weil Sie zu hart arbeiten oder nachts nicht genug schlafen oder weil Sie geistiges Gepäck haben, das Ihre Energie abbaut oder wenn Sie sich ungesund ernähren.

Zu lange haben wir in einer Gesellschaft gelebt, in der wir gelernt haben, uns außerhalb auf die Antworten zu konzentrieren und unsere kostbare Energie darauf verschwendet, Dinge äußerlich zu erschaffen.

Diese Art von Ergebnis orientierter Denkweise lässt uns unsere innere Stärke und Kraft vernachlässigen, was dazu führt, dass wir chronisch ermüden und Energie überladen sind.

Eine Sache, die jedoch jeder braucht, um durch den Alltag zu kommen, ist Energie. Ohne es können wir einfach nicht tun, was wir tun müssen. Der wichtigste Unterschied zwischen Menschen, die verstehen, was sie wollen und Menschen, die das nicht tun, ist Energie. Alles, was wir tun, verbraucht Energie.

Wir verbrauchen jedes Mal Energie, wenn wir denken, uns aufregen oder uns ausdrücken. Oft verbinden wir den Begriff Energie mit der physikalischen Variante. Tatsache ist jedoch, dass Energie auch für andere Aspekte des täglichen Lebens verwendet wird.

Sowohl mentale als auch emotionale Energie wird täglich verbraucht, und um produktiv und funktionell zu bleiben, müssen alle drei Aspekte mit Energie versorgt sein. Leider ist Energie nicht etwas, an das man sich ewig festhalten kann. Mit jeder einzelnen Aktion verbrauchen Sie Energie.

Jeder Schritt, den Sie gehen, jeder Augenblick, an dem Sie denken, jede Menge Emotion, die Sie benutzen, kostet Sie Energie und es wird eine Zeit kommen in der Ihre Energie erschöpft sein wird und Sie werden zu erschöpft sein, um etwas zu tun. Wenn Sie sich nicht darum kümmern, wird es eine Zeit geben, in der Sie körperlich, mental oder emotional nicht weitermachen können. Sie haben sich bis zum Limit erschöpft. Dies führt zu einem sogenannten Burnout.

Burnout kann verheerende Auswirkungen auf Ihre Leitung haben, einschließlich der Begrenzung der Anzahl der Aufgaben, die Sie an einem Tag erledigen können, der Qualität der Aufgaben, die Sie erledigen können und Sie werden nicht in der Lage sein, Ihre Verpflichtungen zu erfüllen.