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Dr. Sabine Gapp-Bauß
Depression und Burn-out überwinden
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Страница 3
Inhalt
Vorwort
Worum es geht
Eine Navigationshilfe für dieses Buch
Diagnosen und was sie bedeuten
Was geschieht im Gehirn?
Warum gerade jetzt? Krankheit als Heilungsversuch
Worauf es bei der Heilung ankommt
Страница 11
Themenkreis 1: Die Krise ist da
Der erste Schritt
Für existenzielle Sicherheit und Stabilität sorgen
Schnelle Entlastung – das Prinzip Hoffnung
Trost und Halt auf dem Weg aus der inneren Einsamkeit
Sie müssen jetzt nichts können!
Schlafprobleme „in den Griff“ bekommen
Der Notfallkoffer
Страница 19
Themenkreis 2: Gute Rahmenbedingungen schaffen
Was ist richtig oder falsch? – Stimmige Entscheidungen treffen
Die Gratwanderung zwischen zu viel und zu wenig
Raus aus dem Morgentief!
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