Читать книгу Калейдоскоп жизни. Отвяжись плохая жизнь, привяжись хорошая! Заметки практикующего психолога - Ирина Жарова - Страница 28

Вся наша жизнь – это отношения. С кем-то, с чем-то. Работа, муж, родители, дети, друзья, коллеги… Отношения бывают взаимными, полезными, токсичными, крепкими. Отношения важны для нас, нужны нам.

За отношения точно стоит бороться, работать над ними, улучшать их. Но иногда нужно просто уходить из отношений. Уходить, чтобы сберечь себя. Ведь ответственность за собственную жизнь нам назначила сама природа, выдав инстинкт самосохранения, эмоциональный интеллект и честное тело, которое правда никогда не врет.

Осознанный выход из отношений – один из способов разрешения хронического стресса. Собственно, выходов-то всего три:

1) договориться о другом отношении;

2) изменить границы;

3) уйти.

Отношения с другими для человека – это продолжение его отношений с самим собой. Вспомните: что внутри, то и снаружи.

Уходить надо, когда:

• тебя не слышат годами;

• тебя не уважают;

• тебя унижают;

• тебя оскорбляют;

• тебя игнорируют;

• тебя не любят;

• ты в отношениях одинок.

Но прежде, чем уходить, попробуй:

• сто способов, чтобы тебя услышали;

• сто способов, чтобы тебя поняли;

• сто способов, чтобы тебя зауважали;

• сто способов, чтобы тебя полюбили.

Не получилось? В таком случае осознай весь свой опыт, сделай вывод, преврати его в мудрость и уходи! Иногда это единственный способ снять затяжной стресс. У вас был опыт негативных отношений? Как вышли из ситуации или что предпринимаете, чтобы избавиться от нее сейчас?