Читать книгу BE FREE. BE GOOD. BE SEXY. Жить по своим правилам - Ирина Шишкина - Страница 8

Эмоциональное выгорание у мужчин: можно ли с ним справиться в современном матриархальном мире?

Я работаю в основном с категорией 36+, руководители среднего и высшего звена, женаты, дети, любовницы и отсутствие отпуска (или эпизодические отпускные вставки).

Моя маленькая статистика за год по городам Москва и СПб:

• 25% на 2-й стадии деперсонализации

• 55% на 3-й стадии редукции профессионализма

• 10% только приступили к своим обязанностям и можно только предполагать, на какой стадии мы встретимся через год

• всего 5% на 1-й стадии эмоционального истощения

• и только 5% не диагностируются и кажутся здоровыми и счастливыми в своей работе, да и жизни в целом.

Можно сказать «Ирина Сергеевна, статистика-то ваша не очень чистая! Ведь к вам наверняка за этим и приходят!». Если бы. Я говорю о проектах развития топ-команд, ориентированных на развитие бизнес-процессов компании. И только на второй групповой и у некоторых на первой индивидуальной сессии симптомы раскрываются во всей своей красе.

Причина? Выделю две:

1. Необъятное чувство долга перед семьей в достижении (поддержании) определенного уровня (качества) жизни

2. Неподъемное чувство долга перед обществом в достижении (поддержании) определенного статуса.

Что с этим можно сделать?

• во-первых, пройти диагностику. Вовремя – уже действие.

• во-вторых, необходимо уделить серьезно себе время и разобраться с личными убеждениями, ценностями и целями. Это не отпуск с семьей. Это недели две, а лучше три в отрыве от привычной жизни

• в-третьих, найти человека, которому можно рассказать о своих чувствах и эмоциях. Это может быть профессионал (психолог, коуч, наставник), реже друг или просто знакомый, но совершенно точно не жена, не любовница и не персона, к которой вы имеете желания сексуального характера. Почему? Потому что вам должно быть легко отпустить свою гендерную роль защитника и героя, стать на какое-то время обычным человеком с проблемами, терзаниями, сомнениями и страхами.

Главное – вовремя.