Читать книгу Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь - Ирина Шишкина - Страница 36

Хочу сегодня рассказать о том, какие стихии вы можете прокачать в горах и на море.

Если вы каждый день имеете доступ к этим двум колоссальным источникам энергии – я хочу к вам! Если вы сталкиваетесь с ними только в отпуске – еще лучше: можно концентрированно и сфокусированно посвятить медитациям определенное время.

Горы и море – колоссальные источники энергии. Именно поэтому внутренний баланс и гармония достигаются легче в горных странах и на берегу моря.

Горы

Прокачиваем Воздух. Постарайтесь ни о чем не думать намеренно, но отпустите мысль в свободное плавание. Когда вы находитесь на вершине горы и созерцаете открывающиеся виды, вы, несомненно, качаете стихию Воздух. Отдайтесь хаосу в вашей голове. Пусть он формирует чувство свободы в вашем сознании.

Прокачиваем Землю. Попробуйте подняться в горы и спуститься самостоятельно (под присмотром инструктора, конечно). Ощущение неустойчивости под ногами, напряжение всего тела и физическая нагрузка усилит стихию Земли. Чувство уверенности в себе обеспечит высокий уровень безопасности в жизни.

Прокачиваем Огонь. Если вы ставите амбициозную цель дойти до вершины и делаете это – стихия Огонь разгорается максимальным пламенем. Экстремальные виды спорта – тоже про Огонь.

Море

Прокачиваем Воду. Ловите ощущения, когда находитесь непосредственно в море/океане/озере/реке. Следите за ощущениями тела и ума. Прислушивайтесь к касанию воды, водорослей, как ощущаются камни на дне, что чувствуете, когда плывете? А когда просто стоите?

Спокойные воды погружают в чувства о себе, шумные и буйные – о своей жизни и окружении.

Прокачиваем Воздух. Более эффективного способа принять решение, чем посидеть на пляже или берегу, посмотреть на воду и подумать, я еще не встречала. В горах воздух раскрывает потенциал мечтать; море же дает почву для анализа, систематизирует информацию.

Прокачиваем Огонь. Занятие серфингом или любым другим активным водным спортом качает стихию Огонь.

Речь идет о надводных формах активности. Подводные прокачивают стихию Вода.

Расскажите, какие у вас взаимоотношения с горами и морем? Как чувствуете себя рядом с ними?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________