Читать книгу Видение как ресурс. Стратегическая сессия с самим собой - Иван Бубнов - Страница 15

Можно управлять только тем, что мы осознаем.

То, что мы не осознаем, управляет нами.

Публий Сир

Ну как вы сейчас? Каковы ощущения от нашей прополки? Вообще-то, если вы работали усердно, то после работы на грядках спину разогнуть должно быть сложно. Ну, образно говоря… Сколько установок вы «нарыли»? Если по-настоящему актуальных именно для вас хотя бы 15 – это замечательный результат. Но движемся дальше, чтобы мышцы не остыли…

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Следующая часть упражнения – этап осознания собственных установок через нештатные ситуации. Вы читаете вопросы ниже и, отвечая на них, продолжаете поиск установок и ведете их реестр.

1. Вы живете так, как вы живете. Казалось бы – очевидно. Тогда порассуждайте, какие установки определяют ваш сегодняшний стиль и ритм жизни? Через какие стереотипы и интеллектуальные модели вы укоренились в тех жизненных выборах, которые уже сделали к настоящему моменту? В силу каких убеждений вы выбрали именно эту специальность, это учебное заведение? Почему у вас именно такая профессия или такое место работы, должность? Почему такие отношения и такое распределение функций в семье? Почему именно так вы проводите свой досуг, отпуска, так относитесь к деньгам, к накоплениям?.. За всем этим стоят установки. Ловите их за хвост и записывайте – не надейтесь на память. Им, честно говоря, невыгодно оказаться разоблаченными…

2. Следующая часть потребует от нас некоей смелости. Несмотря на то что вся эта работа может происходить внутри вас, иногда трудно выполнять такие задания. Проанализируйте чрезвычайные ситуации в своей жизни. Чем шире амплитуда (по времени, дислокации, областям жизни), тем лучше. Скорее всего, вы можете заметить некоторые закономерности в том, как вы действуете, проявляетесь в подобных экстремальных обстоятельствах. В чем схожесть этих реакций? Что определяет именно эту реакцию перед лицом ограничений или при дефиците ресурсов? Какие мыслительные привычки срабатывают в таких ситуациях? Записывайте новые установки – те, что не повторяют уже найденные ранее.

3. Еще глубже… Проанализируйте события и ситуации, в которых падает ваш энергетический уровень. Я имею в виду энергию, но не столько физическую, не усталость, а упадок сил, угасание интереса, появление разочарования, дискомфорта. Например, встреча с определенными людьми приводит вас в замешательство, смятение, растерянность. Или, когда сталкиваетесь с каким-то отношением к вам, с определенной реакцией на вас и ваши действия, вы съеживаетесь, вас накрывает желание выскочить из ситуации. Или определенный тип задач блокирует жизнь в вас. Вы как будто сдуваетесь – ваши батарейки почти мгновенно разряжаются. Вспомните такие ситуации. И не пытайтесь доказать себе, что их просто не существует. Такие триггеры – причины быстрого расходования заряда – могут оказаться совсем рядом: в общении с родителями, в личных отношениях, в необходимости взаимодействовать с ребенком или заниматься определенным видом деятельности и т. д. За таким сопротивлением, скорее всего, кроется целый набор установок. Собирайте скорее урожай, пока эти установки вновь не спрятались. И опять же: записывайте те, которых еще не было в списке, или уточняйте имеющиеся.

И еще: чем сильнее пылают ваши щеки, чем сильнее дискомфорт, неудобство, смущение, когда вы обнаруживаете очередную установку, тем больше будьте уверены, что проникли на нужную глубину. Гордитесь: вы накопали что-то ценное и системообразующее. Это именно то, что нам сейчас нужно. Это вообще новая компетенция – принимать себя в таком состоянии. Но об этом несколько позже…