Читать книгу Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней - Марк Хайман - Страница 26

Проведенное недавно аналитическое исследование «Мифы, предположения и факты про ожирение», опубликованное в «Медицинском журнале Новой Англии», попыталось развеять некоторые мифы, касающиеся процесса похудения, а также объяснить, почему многочисленные популярные методы оказываются недостаточно эффективными. Одним из ошибочных тезисов, которым автор уделил внимание, стала популярная идея, что для достижения успеха необходимо «быть готовым к переменам».

Хотя отчасти это действительно так (разумеется, если вы откажетесь даже просто попробовать что-то изменить, то далеко вы с таким подходом не уйдете), но, основываясь на собственном опыте лечения тысяч пациентов за последние несколько десятилетий, я воспринимаю этот вопрос несколько по-другому.

Вновь и вновь я вижу, что стоит людям приступить к программе, которая действительно работает, как они немедленно замечают положительную отдачу от нее, которая склоняет их к тому, чтобы продолжать. Даже если поначалу они и не чувствовали себя полностью готовыми к кардинальному изменению своей жизни, положительный результат довольно быстро вдохновляет их на это.

Так что даже если вы не чувствуете вдохновения, воодушевления или мотивации для того, чтобы начать вплотную заботиться о своем здоровье, все равно приступайте к программе. Шансов на успех у вас не меньше, чем у человека с самым серьезным настроем и энтузиазмом. Просто попробуйте эту программу в течение нескольких дней, и увиденные результаты не только увеличат степень вашей готовности к переменам, но и порадуют вас настолько желанными переменами к лучшему.

Мне не нужно ходить далеко, чтобы понять, как обстоят в моей семье дела с наследственными заболеваниями: ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких – эмфизема) и застойная сердечная недостаточность, от которой умер мой отец, говорят сами за себя. Теперь застойная сердечная недостаточность затронула и мою маму. У моей сестры диагностировали диабет II типа, и теперь она на инсулине. У меня много детей и внуков, ради которых я хочу жить, однако понимаю, что настало время заняться своим здоровьем прямо СЕЙЧАС. Одно дело – осознать это, другое – приступить к активным действиям. Пора сделать укрепление здоровья своей приоритетной задачей и вплотную к ней приступить!

Билл Коти