Читать книгу Preparación para la maternidad: un compromiso de amor - Mirith Vásquez Munive - Страница 4

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Dedicatoria

Introducción

Consideraciones pedagógicas

Capítulo 1

Referentes de inflexión para comprender la preparación maternal

Planeación de la intervención

Capítulo 2

Intervenciones comunes a todas las sesiones

Relajarse para disfrutar el embarazo

Fortalecer los músculos: condición indispensable en la preparación prenatal

Gimnasia prenatal

Ejercicios de Kegel

Aromaterapia, fragancias para disfrutar el embarazo

Un toque alternativo: reflexología podal

Capítulo 3

Intervenciones específicas en cada sesión

Aprendo para tomar decisiones asertivas

Alimentación sana: ¿Qué alimentos son los más aconsejados? ¿Qué cantidad de ellos debo comer? ¿Debo comer por dos?

Tengo náusea… ¿qué puedo hacer?

Necesito cuidarme, ¿cómo lo hago?

Si tiene alguno de estos síntomas, necesita atención urgente

Desarrollando conductas que fomenten un óptimo cuidado a mi bebé

Para mi bebé lo mejor, ¡por eso lo lacto!

El aseo de la zona genital

Cuido a mi bebé. También me cuido en mi puerperio

Mejorando las capacidades de mi bebe. Estimulación fetal

Estimulación táctil

Estimulación visual

Estimulación equilibrante

Estimulación afectiva

Estimulación auditiva con sonidos agudos

Estimulación auditiva con sonidos graves

Estimulación afectiva

Estimulación afectiva

Me amo y te amo mi bebé. Por eso día a día fomento mi autoestima

Taller “Cambiando el chip”

¿Quién soy yo? ¿Quién es (su nombre)? ¿Cómo me proyecto?

Me gusto a mí misma…

Lo mejor de mí; lo demás lo puedo mejorar

La autoestima, mi salvación

Peldaño a peldaño

Mi DOFA personal

Y esta soy yo

Referencias bibliográficas

Preparación para la maternidad: un compromiso de amor

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