Читать книгу Gute Laune glänzt und glitzert - Ross Antony - Страница 17

Und schon sind wir bei einem nächsten wichtigen Selbstfürsorge-Thema: Gesundheit. Gesundheit ist absolut grundlegend für alles andere im Leben. Insofern könnte sie eigentlich das Top-Thema der Selbstfürsorge sein, das alles überdacht. Denn es ist wirklich wahr: Ohne Gesundheit lässt sich keine der anderen Selbstfürsorge-Maßnahmen umsetzen.

Für jeden Tag, an dem ich gesund bin beziehungsweise mich stabil und wohlfühle, bin ich dankbar. Natürlich nehmen mit zunehmendem Alter die Wehwehchen zu – es ist ein normaler Prozess, dem niemand entrinnen kann. Umso klarer wird, wie eng auch Gesundheit mit Selbstfürsorge verbunden ist. Es ist wichtig, täglich für seine eigene Gesundheit zu sorgen.

Obwohl ich ja nun noch verhältnismäßig jung bin, so bin ich doch auch alt genug, dass ich bei mir selbst wahrnehme, wie mein Körper sich täglich ändert. In zwei meiner Finger habe ich Rheuma. Meine Mutter erzählt mir immer, welche Gebrechen oder Krankheiten sie nun wieder heimgesucht haben, und dann merke ich einige Zeit später: Ich habe das auch ... Solidarität? Vererbung? Oder bin ich ein eingebildeter Kranker?

Durch Ernährung, Bewegung und ein ausgeglichenes Seelenleben können alle Menschen eine Menge für ihre Gesundheit tun. Auch genug Schlaf gehört dazu. Es gibt nichts Schöneres, als morgens nach einer guten Nacht mit frischer Energie aufzuwachen. Herrlich! Ich weiß noch, wie ich als junger Mann – in meiner Bro’Sis-Zeit – der Meinung war, Schlafen sei völlig überbewertet und was für Weicheier. Heute weiß ich es besser.

Neulich las ich in der Wirtschaftsrubrik in einem Online-FAZ-Artikel, dass Schlafmangel sogar zu den Faktoren gehört, die die größten wirtschaftlichen Kosten verursachen. Eigentlich benötigt man für diese Erkenntnis nicht wirklich wissenschaftliche Forschung, sondern einfach nur gesunden Menschenverstand. Ausgeschlafene Menschen haben bessere Ideen, sind produktiver und fühlen sich ganz schlicht einfach besser. Nach jeder guten Nacht empfinde ich morgens eine große Dankbarkeit, weil ich dann einfach gut drauf bin und so richtig im Rossi-Style in den Tag wirbeln kann.