Читать книгу Семья в приоритете. Как создать крепкую и счастливую семью - Виктория Боярина - Страница 40

Большинство конфликтов возникают из-за того, что у супругов разные взгляды на семейный бюджет, общение с родственниками, воспитание детей, семейные традиции и т. д. На первых порах муж и жена не знают об этом, потому что не делятся друг с другом своими представлениями и узнают о них, когда ситуация вынуждает действовать.

Вы можете проводить профилактику ссор, особенно на начальном этапе создания семьи! Общайтесь с партнером, открыто говорите друг другу о том, что для вас ценно, обсуждайте, на каких принципах вы строите отношения. Заключите между собой устный договор (а лучше зафиксируйте его письменно!) касательно ключевых сфер жизни и обязанностей: о чем вы договорились и как планируете действовать.

Если вы постоянно живете в эмоциональном напряжении, словно в затяжном конфликте, и не можете выйти из замкнутого круга отчуждения, общаетесь на повышенных тонах, то начните делать добрые дела. Еще раз напомню об эффективной практике, упомянутой в главе «Любовь – это действие»: попробуйте хотя бы на протяжении недели каждое утро задавать любимому человеку вопрос: «КАК Я МОГУ СДЕЛАТЬ ТВОЙ ДЕНЬ ЛУЧШЕ?» и постарайтесь выполнять его просьбы. Вы увидите, как преобразится он, ваша семья и ваш мир для двоих!

Резюме главы

1. Конфликт – важная составляющая отношений. Он указывает, над чем паре нужно работать, чтобы улучшить отношения.

2. Конфликтовать надо правильно: не спорить, а договариваться.

3. Все конфликты в браке делятся на две категории: те, которые могут быть разрешены, и вечные, касающиеся жизненных ценностей и убеждений.

4. Существует пять способов поведения людей в конфликтной ситуации: избегание/уход от конфликта, соперничество/силовой метод, приспособление/метод односторонних уступок, компромисс, взаимные уступки, сотрудничество/достижение взаимовыгодного решения.

5. Сотрудничество – единственная стратегия, при которой удается конструктивно решить конфликт без ущемления интересов и потребностей обоих супругов.

6. Существуют эффективные техники, помогающие решать конфликты, из которых пара может выбрать наиболее приемлемую и использовать ее на практике.

7. Конфликты с участием старшего поколения практически не имеют конструктивного решения, поэтому их необходимо предупреждать.

8. Конфликты – естественная составляющая семейной жизни, норма развития семьи.

Задания

1. Используйте в качестве образца предложенные в главе техники, чтобы выработать свою схему решения семейного конфликта. Выпишите ее и внедряйте, как привычку.

2. Придумайте свое слово – маркер для обозначения конфликтной ситуации в паре. Это может быть любое слово или выражение, которое у вас ассоциируется с конфликтом. Договоритесь с партнером, что после этого слова вы действуете по заранее оговоренной вами схеме решения конфликта.

3. Тренируйтесь использовать в общении доброжелательный, спокойный, уважительный тон, «вертикальную» манеру речи, искореняйте «горизонтальную» (крики, ругань, претензии и т. д.).

*Продолжаем чтение книги с пониманием природы конфликтов, вооруженные эффективными техниками их решения.