Читать книгу Повышение выносливости: эффективные методы развития аэробных способностей. Монография - А. А. Красильников - Страница 6

На современном этапе развития в организации футбола приоритетную роль играют качественные показатели уровня подготовки спортсменов, которые обладают определенной спецификой на каждом этапе, продолжительного тренировочного процесса.

А. В. Антиповым, В. П. Губа и др, в ходе выделения специфики организации процесса соревновательно- игровой футбольной деятельности отмечается высокий уровень плотности комплекса технико-тактических действий, формирующий необходимость в оптимизации физической подготовки спортсменов- футболистов, с приоритетом индивидуального развития системы скоростно-силовых способностей каждого спортсмена.

При этом развитие комплекса скоростно-силовых способностей спортсменов- футболистов, рекомендуется посредством использования комплекса специфических и неспецифических средств подготовки, представленных в виде специально разработанных упражнений.

А. В. Антиповым, В. П. Губа и др, отмечают что при длительном, пролонгированном применении однообразного ограниченного комплекса средств по осуществлению подготовки спортсменов- футболистов, способствует повышению адаптационного потенциала физиологических систем человеческого организма, наряду с этим способствуя значительному снижению уровня влияния на организм спортсмена комплекса тренировочных воздействий, с замедлением общих темпов развития системы скоростно-силовых способностей, которые представляют для спортсменов особенную важность.

По мнению исследователей проблема совершенствования организации содержательного компонента комплексной физической подготовки спортсменов- футболистов, формирует необходимость в поиске, разработке наиболее эффективных средств оказывающих более выраженное влияние на динамику развития системы скоростно-силовых способностей спортсменов- футболистов [5, с. 29].

В исследовании Т. Х. Емтыль, Л. А. Якимова, и др., были проанализированы программы по организации спортивной футбольной подготовки, и было выделено, что структура содержательного компонента планирования большинства из них, предполагает включение различных методов, форм и средств организации физической подготовки спортсменов- футболистов:

– развития ловкости с целью комплекса неспецифических упражнений (с включением подвижных игр, различных эстафет, а также бега и прыжков), и комплекса специфических упражнений (включая спортивные игры с мячом);

– формирование и развитие быстроты с применением различных беговых, эстафетных заданий с включением различных технических приемов игры в футбол, а также игровых элементов из других игр (с включением ударов по воротам, отработки передачи мяча и др.);

– формирование системы скоростно-силовых качеств спортсменов- футболистов:

– с включением различных прыжковых упражнений (осуществление прыжков на одной ноге, а также на двух ногах; осуществление прыжков с ноги на ногу;

– отработка выпрыгивания спортсменов вверх, которая следует за коротким, но интенсивным рывком, с имитацией удара, осуществляемого головой;

– отработка прыжков на одной ноге, двух ногах, реализуемых с продвижением бедра вверх и его подъемом;