Гнев крадёт Ваше счастье.Он многолик. Гнев – это обида, ревность, раздражение, ссоры, самокритика, досада, сарказм, возмущение, негодование, злоба, агрессия, ярость.Это то, что реально мешает Вам жить в радости и счастье.Это то, что разрушает Вас.Пришла пора стать свободным.В книге изложено около 50 простых методов стать счастливее, освободившись от гнева.Технологии преодоления гнева подкреплены ежедневником борьбы с гневом и дневником проявлений гнева.
Оглавление
Афоня Радостный. СТАНЬ ВДВОЕ СЧАСТЛИВЕЕ. Освободи себя от гнева. Издание второе, переработанное и дополненное
Предисловие
1. Введение
Гнев – это энергия
Гнев ускоряет приход Вашей смерти
2. Причина гнева
Примечания
Примечание 1
Подражание
Манипулирование с помощью гнева
Примечание 2
3. Классификация
4. Фазы возникновения гнева
5. Частота возникновения гнева
6. Как справиться с гневом: общие пинципы
7. Преодоление конкретных видов гнева
Что именно нарушено?
Что и как получено?
Способы возбуждения гнева
8. Побеждаем гнев: технические приёмы
9. О разновидностях гнева
10. Как правильно ссориться
11. Высказывания
12. Ежедневник моих побед над гневом
13. Дневник проявлений гнева
14. Мой перечень типовых ситуаций, вызывающих у меня гнев
Отрывок из книги
Существует два предельных уровня преодоления гнева.
На высшем уровне гнев (раздражительность, обида и т. п.) вообще не возникает ни при каких обстоятельствах. Считается, что этого уровня можно добиться путём длительной духовной практики (медитации, молитвы и т. п.).
.....
Гнев – прародитель лжи, страха, злословия и уныния. Можно с уверенностью сказать, что все пороки, дурные качества и неправильные поступки зарождаются именно в гневе. В гневе они черпают также и силу для роста.
Если же гнев укрощён, то плохие качества и скверные привычки отмирают сами собой.
