Читать книгу 5 lat młodsza w 5 tygodni - Agnieszka Mielczarek - Страница 5

Mam 40 lat i od dawna odżywiam się, pielęgnuję skórę i żyję tak, by stworzyć dla siebie jak najlepsze warunki do regeneracji, które pozwolą mi osiągnąć równowagę ciała i ducha. Paradoksalnie z biegiem lat jako kobieta wyglądam lepiej, lepiej się czuję, jestem spokojniejsza i patrzę na świat z zachwytem i akceptacją.

Wiele osób pyta mnie, co robię, że wyglądam tak młodo i zawsze mam tyle pozytywnej energii i wiary w jutro, w ludzi i w to, co nas czeka. Dzięki coachingowi wiem, czego pragnę, umiem dokonać wyboru zgodnie ze swoimi wartościami. Prawidłowo się odżywiam i moje ciało odpłaca mi się za troskę w najlepszy z możliwych sposobów: dobrą energią, piękną skórą, włosami, a przede wszystkim sprzyjającym mi umysłem. W działaniu wspomagają mnie moje myśli: „Zrobiłam, jak umiałam najlepiej”, „Wszystko ma jakiś sens”, „Idź swoją drogą” etc. Lubię siebie, swoje życie i umiem żyć tak, by dobrze się czuć ze sobą i światem. Nie stosuję drogich kremów ani zabiegów medycyny estetycznej, udowadniam, że dieta, higiena życia i myślenia mają największe znaczenie. Tego uczę na co dzień moich klientów, a praca ta daje mi ogromną satysfakcję. I tego postaram się nauczyć Ciebie za pomocą tej książki.

Dziś jestem zadbaną na zewnątrz i od wewnątrz, naturalną kobietą. Przede wszystkim szczęśliwą. Jednak nie zawsze tak było. Żeby dojść na szczyt góry, czasem musisz znaleźć się na samym dole. Z każdego trudnego doświadczenia możesz wydobyć dla siebie siłę i wiarę, że sobie poradzisz niezależnie od sytuacji. Dlatego doskonale rozumiem zagubionych ludzi, z którymi pracuję. Wiem, jakie supły w sobie noszą, jakie bariery stwarza im własne ciało i umysł, wiem, w jak ciemnym są tunelu… A wyjście jest tylko jedno: być blisko siebie samej i natury. Łatwe i proste, ale od czego zacząć?

Jako młoda osoba walczyłam z syndromem chronicznego zmęczenia, depresją i nieustannymi wahaniami nastroju. Dziś jest to już dla mnie bardzo odległe wspomnienie, a od momentu, gdy zmieniłam sposób odżywiania się, moje problemy nie wróciły. Dieta, której podstawą są rośliny, zaowocowała młodą skórą i ciałem wolnym od zbędnych kilogramów. Nie zrujnowała go ani ciąża, ani doskonale gotujący kucharz w domu. Natomiast steki, biała mąka, śmietana zniknęły z mojego menu. Dzięki pysznym przepisom, które na co dzień odkrywam, jedzenie to dla mnie przyjemność, gwarancja zdrowia, urody i poszanowanie natury, którą kocham.

Kocham jeść, kocham gotować dla przyjaciół i bliskich, dlatego to, co Wam zaproponuję, będzie pyszne i wypełni Wasze ciało fitozwiązkami, które pobudzą wszystkie procesy regeneracyjne. Celem naszego programu będzie regeneracja, a tym samym odmłodzenie całego organizmu – przede wszystkim skóry. Dietą możemy spłycić zmarszczki o 40 procent, więc może warto spróbować?

Jako coach zdrowia i żywienia na co dzień pracuję z zagubionymi klientami. Niezależnie od problemu, z jakim do mnie przychodzą, kluczowe znaczenie ma ich sposób życia. To, jak się czują, wpływa na to, jak wyglądają, a to, jak wyglądają, ma wpływ na to, jak o sobie myślą – a to jest bardzo ważne. Zacznij więc od tego, aby być dobrą dla siebie samej – zaakceptuj siebie i bądź dla siebie łaskawa. To nie oznacza kolejnego ciastka do kawy, ale sprawienie sobie przyjemności, która pozostanie w nas na długo i będzie jednym z elementów wiodących nas ku naszym celom i spełnieniu marzeń. Przyjemność musi być wartością trwałą, nie chwilową. Nie powodować wyrzutów sumienia. Prowadzić nas drogą naszych wizji, marzeń i być źródłem siły, a nie frustracji. Nauczę Cię dokonywać wyboru między przyjemnością wspierającą a przyjemnością frustrującą. Nauczę Cię, jak znaleźć w życiu równowagę. Jak dbać o siebie, by cieszyć się pięknym ciałem, skórą i żyć po czterdziestce jako najlepsza możliwa wersja siebie.

Agnieszka Mielczarek