Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2

Оглавление

Александр Мясников. Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2

Предисловие

Глава 1. Пищеводитель

Предисловие

1. Избыточный вес и ожирение. откуда берется, сколько лишнего, чем это грозит

1.1. Какие факторы играют роль в развитии ожирения?

1.2. Так чем же конкретно ожирение так опасно?

2. Цифры здорового питания

3. Углеводы: легкий путь к тяжелым последствиям

4. Жиры – польза или вред?

5. Протеины. «Жизнь – это форма существования белковых тел»

6. «Четвертый элемент» – клетчатка

7. Витамины – надежды и разочарования

8. Поваренная соль и кое-что еще из таблицы Менделеева

8.1. Поваренная соль

8.2. Кальций

8.3. Калий

8.4. Селен

8.5. Хром

8.6. Медь

8.7. Цинк

8.8. Фтор

8.9. Магний

9. Кофе и чай

10. Алкоголь – «за» и «против»

11. Здоровое питание – золотое сечение

12. Вегетарианство

13. Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

14. Еда как лекарство

14.1. Против онкологии

14.2. Против гипертонии

14.3. Против атеросклероза

14.4. Против анемии

14.5. Против камней в почках

14.6. Диета против эпилепсии

14.7. Против болезней щитовидной железы

14.8. Роль диеты в провоцировании или предотвращении язвы желудка и эрозийного гастрита

14.9. Диета для больных хроническим гепатитом

14.10. Диета для предотвращения подагры

15. Особенности питания беременных и кормящих женщин

16. Когда одной силы воли уже недостаточно: лекарства и хирургия в лечении ожирения

Послесловие к главе 1

Глава 2. Вектор страха

Предисловие

1. Откуда это берется?

2. Раннее выявление рака спасает жизнь?

3. Онкологический словарь

3.1. Что стоит за различными терминами и понятиями

3.2. Иммуноонкология

4. Самый опасный рак

4.1. Случайно обнаруженный узел в легком и факторы риска

4.2. Симптомы и профилактика

5. С чем может столкнуться каждая 8-я женщина?

5.1. Факторы риска

5.2. Что еще может провоцировать рак груди, что точно не может, а что может даже и предохранять?

5.3. Обнаружили уплотнение в молочной железе?

5.4. Если все-таки ЭТО РАК?!

6. Еще одна сугубо женская опухоль

6.1. Факторы риска и проблемы раннего выявления

6.2. Киста яичника

6.3. Что делать, если рак яичника подтверждён?

7. Враг № 3: рак толстого кишечника

7.1. Распространение и факторы риска

7.2. Раннее выявление и подозрительные симптомы

8. Такой противоречивый рак простаты

8.1. Факторы риска и наоборот

8.2. Скрининг сегодня

8.3. Выбор тактики ведения обнаруженного рака простаты

9. Опухоли щитовидной железы: не все раки одинаковы

9.1. Узлы щитовидной железы

9.2. Факторы риска онкологии щитовидной железы

9.3. Лечение и профилактика рецидивов

10. С чем можно столкнуться на пути к сердцу мужчины и о чем должны помнить женщины

10.1. Факторы риска

10.2. Скрининг

11. Родинки: невинные и не очень…

11.1. Факторы риска развития меланомы

11.2. Новые подходы в лечении распространенного процесса

11.3. Часто задаваемые вопросы

12. Жизнь продолжается!

12.1. Диета

12.2. Физическая нагрузка

12.3. Профилактика рецидивов с помощью лекарств

Послесловие к главе 2

Глава 3. почему мы болеем

Вступление к главе 3 доктора Мясникова

Вступление

1. Диеты, посты и стройность: правда и мифы

2. С чего все начинается для каждого из нас

3. О чистоте бытовой и внутренней

4. Как любить друг друга, или чтобы кости и сердце были здоровыми

5. В движении – жизнь!

6. Не все врачи и исследования одинаково полезны

7. Лекарство от смерти

8. Не все болезни – зло

Глава 4. Свой – чужой

Вступление

1. Кто в чьем мире живет?

1.1. Бактерии

4.2. Вирусы

4.3. Паразиты

4.4. Грибки

2. Тот самый иммунитет

3. От чего все-таки нас предохраняют прививки

4. «Кажется, я заболел (а)…»

4.1. Грипп

4.2. ОРЗ

4.3. Ангины

4.4. Острый бронхит

5. О пользе мытья рук

5.1. Стафилококковая инфекция

5.2. Менингит

5.3. Энтеровирусы

5.4. Гепатит А

6. «Большие братья»

6.1. Туберкулез

6.2. Вирус иммунодефицита и СПИД

6.3. Хронические инфекционные гепатиты

7. Путешествия за три моря

7.1. Лихорадка Эбола

7.2. Чума

7.3. Малярия

7.4. Сонная болезнь, или африканский трипаносомоз

7.5. Лихорадка Крым-Конго

7.6. Желтая лихорадка и другие…

7.7. Боррелиоз, или болезнь Лайма

8 Секс и инфекционные болезни

8.1. Уреаплазма

8.2. Хламидиоз

8.3. Гонорея (триппер)

8.4. Сифилис

8.5. Трихомониаз

8.6. Герпес

8.7. Инфекции мочевыводящих путей

9. Понос и пищевые отравления

10. Знакомьтесь – антибиотики

Послесловие

Глава 5. Как оставаться женщиной до 100 лет

Вступление доктора Мясникова

Вступление редакции

Вступление

1. Движение, движение, движение

2. Я люблю тебя, жизнь!

3. В еде себе никогда не отказываю!

4. Никакого стеснения!

Любим секс и не боимся влюбляться

Короткие советы, как стать привлекательной

5. ДЕпрессия? что это такое?

Не жалеем себя, не скулим

Заключение и напутствие читателю

Глава 6. Невыдуманные истории

1. Все съедим, но родину не опозорим!

2. Джентльменское соглашение

3. У страха глаза велики!

4. Живерни

5. «Горячие» норвежские специалисты

6. Российско-американские отношения

7. Технологии каменного века

8. Случай на охоте

9. Обучение медицине по-французски

10. Встреча с легендой

11. Пальцы на спор

12. Гасконец из Хакасии

13. Как вылечить от алкоголизма

Глава 7. Медицина в таблицах

1. Полезные таблицы по питанию

7.1.1. Оценка энергетических затрат по уравнениям ВОЗ

7.1.2. Определение гликемического индекса продуктов

7.1.3. Содержание клетчатки в основных продуктах

7.1.4. Содержание кальция в продуктах

7.1.5. Содержание различных жиров в продуктах и их воздействие на организм

7.1.6. Продукты, богатые КАЛИЕМ

7.1.7. Риски избыточного потребления поваренной соли

27 Важных таблиц для тех, кто всё ещё боится рака

7.2.1. Вероятность перерождения доброкачественных образований

7.2.2. Общие факторы риска для онкологии

7.2.3. Виды лекарственного воздействия на опухоль

7.2.4. Принципы предохранения от онкологии

7.2.5. Скрининг на раннее выявление рака – кому и когда

7.2.6. Раки преимущественно инфекционной этиологии

7.2.7. Причины увеличения лимфоузлов

3. Полезные таблицы от инфекции

7.3.1. Правила гигиены

7.3.2. Профилактика пищевых отравлений

7.3.3. Профилактика заражения листерией у беременных

7.3.4. Антибиотики при беременности

7.3.5. Когда антибиотики не помогают

7.3.6. Профилактика грибковых заболеваний кожи

7.3.7. Когда иммунитет страдает

7.3.8. Признаки хронического тонзиллита

7.3.9. Ангина – осложнения

7.3.10. Гепатит А – симптомы

7.3.11. Прививки для взрослых

7.3.12. Когда и кому грипп опасен

7.3.13. Группа особого риска при гриппе

7.3.14. Мононуклеоз осложнения

7.3.15. Симптомы

7.3.16. Факторы риска при хронических гепатитах

7.3.17. Профилактика малярии

7.3.18. Лабораторные маркеры гепатита B (сокращенный вариант)

Самые вкусные рецепты

Индекс имен

Отрывок из книги

Я помню, с каким трудом начинал писать свою первую книгу. Знать и уметь доступно рассказать о том, что знаешь – совсем не одно и то же! Довести задуманное до конца заставил профессионализм – как врач я хорошо знаю, что правильное информирование пациентов о медицинских проблемах: необходимое условие победы над болезнями!

Оказалось – «лиха беда – начало!» Медицинская специальность – неисчерпаема, тем – бесконечное множество, медицинская грамотность населения, увы, слишком низкая! К тому же быстро сориентировались жулики и дельцы от медицины – везде стало не продохнуть от рекламы сомнительных методик как диагностики, так и лечения! Если мы вам не будем объяснять что к чему – тут же найдется множество желающих сделать это с целью заморочить вам голову и погреть на этом руки! Примерно такими мыслями я руководствовался, когда садился за очередную книгу. Эти книги – не плод моих зрелых размышлений и набор откровений «от Мясникова» – это скорее обзор и выжимка из многочисленных исследований, которые непрерывно проходят по всему миру. Конечно, помноженные на мое восприятие и личный многолетний опыт, но тем не менее: все в них проверяемо и каждый постулат, как бы он ни был парадоксален, я могу обосновать результатами международных клинических испытаний.

.....

Никогда не замечали в области подмышек, под грудью, в других складках кожи, на локтях как бы вельветового утолщения кожи и участков ее потемнения? Так называемый акантоз. Иногда (редко) может проявляться при некоторых опухолях внутренних органов, но значительно чаще это признак резистентности к инсулину. Как и появление на коже мелких разрастаний, часто на тонкой ножке.

Еще один симптом проявления резистентности к инсулину – боли в мышцах, как бы судороги. Ага, бывают, узнали! Вот я и говорю… А бывает еще и изменение гормонального фона в ответ, увеличивается количество тестостерона у женщин, отсюда – рост волос на лице и руках, проблемы забеременеть и вообще с менструальным циклом, дальнейшее увеличение веса. От проявлений резистентности к инсулину страдают не только взрослые, но и дети – их рост становится диспропорциональным, вероятность диабета также резко возрастает.

.....