Александр Очерет – известный практикующий врач вертебролог (vertebra – в переводе с латинского позвонок), ортопед-травматолог, Людмила Очерет – журналист. Исключительно полезный для людей, доступный и увлекательный результат союза передовой медицины и слова – перед вами. В книге рассказывается о лечении и профилактике заболеваний спины и ортопедических заболеваний, которыми страдают сегодня почти все – от мала до велика. Именно от позвоночника зависит здоровье всего организма, долголетие, жизненная активность и сила. Помните: предупрежден – значит вооружен!
Оглавление
Александр Очерет. Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине
Не бойтесь жить долго и счастливо (вместо предисловия)
Часть 1. Столп жизни
Грядет ли эра долголетия?
Отчего в костях ломота?
Шея – всему голова
«Хамелеон»
Болезнь сериалов
Если грянет «прострел»…
«Доктор, как вы лечите?»
Само не пройдет
Болеть можно, киснуть нельзя!
Часть 2. Как сохранить свежим «эликсир молодости»
Прав ли скептик?
Жизнь в кривом зеркале
Дамоклов меч
Стоп – плоскостопию
Я ем, все мне мало…
«Извела тоска-кручина…»
Чем вредны «вредные привычки»?
Часть 3. «Ты еще крепкий старик, Розенбом!»
Душа-то молода, а спина?
«Если жив пока еще – гимнастика»
Из жара, да в полынью
«Эти листочки таят в себе силу»
Рецепты Казановы
Время отпусков
Формула долголетия (вместо послесловия)
Приложение. Возможные неприятности и пути их устранения
Словарь медицинских терминов
Список литературы
Отрывок из книги
Вся история человечества – это, в сущности, стремление к долгой и здоровой жизни.
Врачи бились над проблемой долголетия начиная с глубокой древности. В знаменитом «папирусе Смита», написанном полторы тысячи лет до нашей эры, древнеегипетские врачеватели разделили все болезни на три группы: те, которые врач берется лечить, те, где можно облегчить страдания, и те, что неисцелимы. Кстати, серьезные болезни позвоночника тогда относили именно к последней группе.
.....
Конечно, можно с помощью специалистов вернуть прежний юный облик, но сохранить состояние активного долголетия способны только вы сами. А для этого надо настроиться на серьезное отношение к собственному здоровью и активную борьбу за него.
И тогда вспоминаются другие примеры. Тот же Гёте, которого я уже цитировал в этой книге, умер в возрасте восьмидесяти трех лет. И при вскрытии врачи констатировали, что тело поэта было как у двадцатилетнего юноши.
