Читать книгу Управление Стихией - Александр Пьянов - Страница 3

Мне часто приходится сталкиваться с людьми, у которых в жизни плохо всё. Чтобы не происходило – это вызывает лишь негативные эмоции. Снег – плохо, дождь – плохо, солнце – плохо, нет солнца – тоже плохо. Давайте назовём их условно – нытиками. Слушая их, начинаешь невольно осознавать, что вселенная была создана для одной цели – сделать всех несчастными. Это отличный материал для психологов и психоаналитиков, чьё время исчисляется сотнями долларов, и они с радостью будут слушать подобное нытьё часами.

Им не интересно, что-то поменять, они не хотят ничего улучшать. Даже если завтра на них «обрушится» наследство в два миллиарда рублей, нытьё не прекратиться. Ведь: «почему только два, могло быть и больше».

Первое время я вежливо, как положено воспитанному человеку, выслушивал их проблемы, при этом даже пытался аргументировать, что «мол, не всё так плохо», чем вызывал ещё больший поток негатива. А потом понял – это стиль выживания, одна из разновидностей блокировки сознания, только абсолютно неправильная, потому что никогда не принесёт счастья своему хозяину.

Я исключаю общение с такими людьми из своей жизни. Возможно, это суеверие, но мне кажется, что они притягивают неудачи. Свожу к минимуму общение, отказываюсь (под любым предлогом) от встреч, отдаляюсь. Возможно, они на меня обижаются, но одной обидой больше, одной меньше, для них не принципиально, а у меня меньше негатива. Неловко ли мне от этого? Нет! Я об этом не думаю, я отключаю мысли об этом, как и, обо всём, что мне мешает жить и двигаться вперёд.

Нельзя зацикливаться на проблемах, они сожрут изнутри. Скажите, от того, что я сейчас или мы с вами вместе, сядем и будем сетовать на то, как всё плохо – что-то изменится? Что-то станет лучше? Куда-то денутся все проблемы? Нет! А ведь мы можем жалеть себя годами, и тогда проблем будет становиться всё больше, а путей решения всё меньше. Мы начнём вызывать жалость у окружающих, они будут нас сторониться, потому что вечное нытьё надоедает, а его автор жалкий неудачник.

Жестоко, но, правда. Я привык говорить людям правду, поэтому и называю вещи своими именами. И так правило первое: не думать. Займите мысли чем-то позитивным, переключайте внимание каждый раз, когда демон прошлого пытается свести с ума. Легко сказать – тяжело сделать? Возможно, но ведь никто и не говорил, что будет легко.

Большинство наших проблем тянутся ещё из детства. Какие-то детские обиды, страхи, переживания, вовремя не рассеянные родителями, зачастую становятся взрослыми проблемами и формируют ряд комплексов, с которыми мы не в силах справится. Как оказалось, отголоски детства могут даже покалечить всю жизнь. Расскажу реальную историю, которую мне поведал мой хороший друг с обширной медицинской практикой в Нью-Йорке. Почему-то запал мне в душу этот рассказ об одной молодой и красивой девушке из Техаса. Чтобы никого не компрометировать назовем девушку Одри.

Одри выросла в семье военного лётчика. Отец строгих правил, любил идеальный порядок, практически стерильную чистоту, чего и требовал от всех домочадцев. За любое отступление от армейского порядка, мог выпороть солдатским ремнём и её и сестру. Мать – тихая покладистая женщина, мужу никогда не перечила, дочерей защищала, как могла.

Девочки с самого детства мечтали, что сразу, после окончания школы, уедут учиться в колледж и смогут жить в своё удовольствие, без постоянных генеральных уборок в доме и вечного натирания посуды. Потому что чувствовать себя уютно в родительском доме они всё равно могли только в отсутствие отца.

Проблемы начались, когда Одре исполнилось тринадцать, и она решила пригласить друзей домой, чтобы устроить вечеринку. Отец был в командировке, мама, конечно, не возражала. Должен сказать, что даже спустя двадцать лет, рассказывая о празднике, девушка жутко нервничала. Оказалось, что долгожданное событие было испорчено внезапным появлением отца, который на глазах у одноклассников, выпорол Одри за антисанитарию во дворе. Представить такое сложно. И почему различные американские социальные службы не постучали в дверь к этому дигидрату мне лично не понятно. Но факт остается фактом, а унижение было колоссальным. С тех пор, девушка ни разу не появилась не на одной вечеринке. Даже простое упоминание о любом празднике вызывало ужас и наполняло глаза слезами. Казалось бы, прошло много времени, отец уже не такой строгий, Одри уже взрослая женщина, но детский страх настолько велик, что сводит с ума.

Проблема стала пугающе глобальной, когда пришло время выходить замуж, и жених стал настаивать на торжестве. Разговоры и уговоры не действовали, свадьба могла оказаться на грани срыва. Действительно становится не по себе, когда красивая, успешная, уверенная в себе женщина, вдруг мгновенно превращается в забитого зверька, который просто не может взять в себя в руки и внятно произнести два слова.

Единственным возможным выходом из ситуации было отключить сознание и подчинить мысли своей воле. Как и поступил доктор. Очень мягко, по-отечески, спросил, насколько сильно Одри любит своего жениха и хочет создать свою семью. А потом, практически целый час, просто вёл беседу ни о чём: о работе, об учёбе, о собаке Чаки. Спрашивал о планах на будущее, о карьере жениха. И я вновь увидел ту, уверенную в себе женщину, которая пришла пару часов назад. После беседы доктор спросил: «за время разговора, сколько раз вы вспомнили об отце?». Одри растеряно ответила: «ни разу». Так постепенно терапевт подвёл девушку к понимаю простого принципа: не думаю – не беспокоит.

Да, действительно, сначала для того чтобы не думать о плохом, нужно думать о хорошем. А со временем, когда сознание освоит этот урок, оно сможет просто не думать. Конечно, при условии постоянной занятости. Не думать, постоянно лёжа на диване – это сложно, понимаю. Диван вообще страшная вещь. Наверное, на нём китайские коммунисты создают себе проблемы, чтобы потом их решать. Займитесь делом, проблемы сознания, зачастую, возникают от обычного безделья. От него же возникают болячки, скверный характер и, как ни странно, морщины.

Возьмите себе за правило: как только начинают одолевать дурные мысли, выходите на пробежку и бегите до тех пор, пока не останется сил, вообще ни на какие мысли. В любую погоду, в любое время суток, по любой дороге – просто бегите. Кровь начнёт циркулировать чаще, мышцы потреблять белок, слёзы выйдут через пот, а дурь через усталость. Через неделю – две результат на лицо: голова свежая, мысли контролируемые, фигура подтянутая, килограмм десять бесследно исчезло, а в копилке приобретений появилась полезная привычка – бег. Давайте её оставим, хотя бы на 20-минутной ежедневной основе. Это первый шаг к здоровью и лекарство от плохих мыслей.

Когда мысли не настолько ужасны, а просто неприятны, то можно воспользоваться методом самогипноза. Погрузиться в состояние лёгкого транса и поговорить со своим подсознанием, договориться о взаимопонимании. Этот метод не менее действенный, если хотя бы одна половина вашего мозга находится на вашей стороне и тоже жаждет перемен. Тем более, что подобрать слова, чтобы убедить себя – это гораздо проще, чем договариваться с посторонним человеком.

Для этого многие отправляются в Тибет, живут в монастырях, питаются жуками, учатся у мудрых мастеров, но это одна половина страждущих. Другая – выбирает более бюджетный вариант переговоров с подсознанием – удобное мягкое кресло. Сядьте в него максимально удобно, предварительно задёрнув шторы и надев наушники с лёгкой классической музыкой. Когда почувствуете приятную слабость в теле – вы готовы к переговорам. Ваш диалог с подсознанием должен проходить рационально, с доводами и логическими аргументами. Убедите его в своей правоте, приведите примеры того, как ваше совместное прошлое не раз было причиной неудач. Не заканчивайте беседу до полной капитуляции оппонента.

Эта методика была изобретена в 1920 году доктором Эдмондом Джекобсоном и, на протяжении практически столетия, находит эффективное применение в лечении различных психологических расстройств. Действуя по принципу: никто меня не любит так, как я.

Так что выбор за вами: спорт или переговоры. В любом случае от спорта нам всё равно никуда не уйти, так что можем «убить двух зайцев» сразу.