Читать книгу Денежное сознание. Меняем установки за 9 дней - Александр Свияш, Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский - Страница 23

1. Напишите несколько РФП – на деньги, себя и жизнь. Можно добавить бизнес, партнеров и других людей. Если есть семейные проблемы, делайте РФП на главных оппонентов. Пишите так, чтобы было легко читать.

2. Без свидетелей включите музыку с записью интенсивного дыхания. Ее можно бесплатно скачать с блога sviyash.ru по кнопке «Приобретайте здесь». Две-три минуты интенсивно дышите под музыку.

3. Когда ощутите легкое головокружение, 15 раз повторите про себя фразы из РФП, не прерывая интенсивного дыхания. Заодно прислушивайтесь к своему телу.

Могут быть разные проявления. Все они делятся на две группы:

✓ в теле ничего не происходит – тогда переходите к следующей фразе РФП и повторяйте ее про себя примерно 15 раз;

✓ в какой-то части тела появилось неприятное ощущение или боль – не общее расслабление, покалывание или легкий транс, а именно болевые ощущения.

Так происходит, когда подсознание по вашей команде ликвидирует эмоциональный блок. Сжатая пружинка распрямляется и создает в теле микротравму. В этом месте возникает боль, и тело просит помощи. Ощущение может возникнуть в голове, плече, груди и любом внутреннем органе.

В этом случае прекратите повторять фразу из РФП и начните мысленно выдыхать в больное место в том же интенсивном темпе. Физически выдыхаете ртом, а мысленно посылаете воздух в больное место. Обычно через несколько минут боль проходит.

Еще несколько раз повторите про себя последнюю фразу из РФП и переходите к следующей. За 20-минутный сеанс активного дыхания вы можете пройти 5–10 фраз. Все делаете стоя.

Завершаете сеанс, а в следующий раз продолжаете с фразы, на которой остановились. Для проработки одной РФП суммарно может потребоваться несколько часов.

Может, вы «продышите» все фразы за 20 минут. В течение дня делайте две-три дыхательные сессии, работая с одной или разными РФП.

Подробнее об этой технике смотрите в блоге sviyash.ru, видео 5.8 в архиве. Там есть отзывы сотен людей. Техника простая и безопасная, но из-за возможных сильных телесных реакций есть ограничения на ее применение.

О технике составления своих РФП и выполнения эффективного прощения можно больше узнать на сайте «Помощник по самотрансформации» (http://selftrans.ru).