Оглавление
Александр Владимирович Иваницкий. Живи по Новому! Практическое Руководство Осознанной Жизни
Введение
Часть 1. Пути и Страхи
Путь Отрицания
Путь Иллюзий
Путь Саморефлексии
Путь Страха
Конструктивные Пути
Часть 2. Самореализация
Часть 3. Путь Осознанности
Программа Осознанности 1 часть
Программа Осознанности 2 часть
Повышение самооценки с помощью осознанности
Управление Стрессом
Свобода от тревожных мыслей и беспокойства
Культивирование счастья
Послесловие
Отрывок из книги
Приветствую Вас мой дорогой читатель.
Эта книга предназначена для того, чтобы вы смогли, используя мой опыт, найти свой путь, который даст вам больше радости и гармонии в жизни.
.....
Возьмем, к примеру, ситуацию со стоматологом. Хоть сейчас процедура лечения полости рта практически всегда проходит безболезненно, многие скрепя зубами идут на прием. Поделившись своими опасениями с другом, который переборол свой страх стоматологического кабинета, вы услышите, что на самом деле ничего страшного нет. Кроме того, увидев воочию белоснежную улыбку друга, вы окончательно убедитесь в том, что нечего бояться.
Способ 15. Десенсибилизация и проработка глазами.
.....
