Оглавление
Станислав Раскошанский. Законы осознанной жизни – золотые ключики йоги для саморазвития. Практика самоанализа и развития осознанности
Предисловие
Раздел 1. Жизнь как учёба. Цель жизни
1.1. Жизнь на Земле – школа развития души и вспоминание того, что в глубине души мы уже знаем
1.2. Всегда оставаться верными самим себе как душе и учиться любви
1.3. Необходимо правильно расставить в жизни задачи и приоритеты
1.4. Мы – душа, которая приобретает опыт на Земле, чтобы осознать своё величие и всемогущество
1.5. Отбросив уныние и вооружившись юмором, всегда следовать своему предназначению!
1.6. Мы должны стать счастливыми, обретя единство с другими душами, Природой и Творцом
1.7. Найти своё предназначение и творчески заниматься своим делом, не привязываясь к результату!
1.8. Во всём нужен разумный баланс!
Раздел 2. Творение
2.1. Творение совершенно. Всё Творение и сам Творец – внутри нас!
2.2. Мы – участники великой Божественной Игры, которую нужно выиграть!
2.3. Любовь – это наша Истинная Природа, наша дорога к самим себе и наш Дом
Раздел 3. Закон кармы
3.1. Не поступать с другими так, как не хотим, чтобы поступали с нами!
3.2. Закон эха. Принцип ответственности за свою жизнь
3.3. Любой опыт полезен: из каждой проблемы извлекаем драгоценные дары и учимся на ошибках
3.4. Мы обладаем свободой воли, но несём ответственность за свой выбор
3.5. Мы должны принять ответственность за свой образ жизни и свою судьбу
3.6. Чтобы освободиться от действия кармы – нужно подняться над сферой деятельности разума и стать душой
3.7. Причина стрессов, проблем и воздействия кармы – отсутствие осознанности
3.8. Высший закон Вселенной: закон милости, любви и прощения
Раздел 4. Яма-Нияма – первые две ступени йоги
4.1. Яма-Нияма и законы Вселенной – фундамент йоги и любой практики самопознания
4.2. Чтобы быть счастливым и здоровым, следуем законам осознанной жизни
4.3. Основные и дополнительные принципы Ямы
4.4. Основные и дополнительные принципы Ниямы
Раздел 5. Ахимса – принцип ненасилия
5.1. Главный принцип йоги: Ахимса – принцип ненасилия или закон любви и милосердия
5.2. Учимся преобразовывать свой яд в нектар
5.3. Вегетарианство – применение на практике принципа Ахимса – «не навреди»
5.4. Отказаться от привычки осуждать и критиковать!
5.5. Заменяем критику и сарказм сочувствием и любовью. Избавляемся от чувства вины
5.6. Другой – наше зеркало
5.7. Сохранять любовь важнее, чем быть правым
5.8. Вместо осуждения и критики практикуем уважение ко всем
5.9. Подозрительность – разновидность критики. Доверие рождает уважение и любовь
Раздел 6. Шауча – принцип чистоты
6.1. Принцип йоги – чистота на всех уровнях
6.2. Страдание или болезнь – результат нарушения закона любви и утраты чистоты
6.3. Чистота сознания и безупречное поведение – лучшая защита от негативных воздействий других людей
6.4. «Будьте как дети!»
Раздел 7. Принципы йоги для контроля желаний и преобразования низших энергий в высшие
7.1. Контроль желаний, привычек и склонностей ума – путь к истинной свободе и высшим энергиям
7.2. Принцип йоги: Астея – неприсвоение чужого, «Не завидовать!»
7.3. Принцип йоги: Брахмачарья – воздержанность
7.4. Принцип йоги: Апариграха – нестяжательство, щедрость и бескорыстное служение
7.5. Бескорыстное служение устраняет эгоизм и развивает высшие качества души
7.6. Бескорыстное служение смягчает кармический груз и помогает исцелению
7.7. Бескорыстное служение приносит счастье
Раздел 8. Сатья – принцип правдивости
8.1. Принцип йоги – Сатья: правдивость, следование Истине
8.2. Настоящая правда не должна никому вредить!
8.3. Выполнение обещаний – разновидность Сатьи
8.4. Быть правдивым перед собой – слушать голос совести
Раздел 9. Самоанализ – способ находить свои недостатки и исправлять их
9.1. Каждая проблема несёт свой драгоценный дар. Каждый наш мучитель – наш тренер
9.2. Слушая голос совести, ежедневно работать над своими ошибками
9.3. Отпускать прошлое с помощью самоанализа и практики прощения
Раздел 10. Ум и сознание. Внимание и осознанность. Концентрация и медитация
10.1. Наша судьба – результат нашего мышления
10.2. Мы притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем
10.3. Подобное притягивает подобное. Каждая душа – наш учитель!
10.4. Мир – отражение нашего сознания. Изменяя своё сознание, изменяем мир!
10.5. Позитивное воображение и вера в себя даруют силу, все способности и достоинства
10.6. На что ты медитируешь или на чём концентрируешь своё внимание – тем и становишься!
10.7. Всегда управлять концентрацией внимания. Видеть в каждом душу!
10.8. Жить осознанно!
10.9. Стать Наблюдателем
10.10. Концентрация ведёт к медитации и единению с объектом сосредоточения
10.11. Делать осознанный выбор каждый момент жизни
Раздел 11. Сантоша – принцип удовлетворённости, принятия, смирения и благодарности
11.1. Принцип йоги Сантоша – удовлетворённость, внутренний покой. Закон принятия
11.2. Принимать самого себя и одновременно заниматься практикой саморазвития
11.3. Принцип доверия к Высшему Началу
11.4. Развивать чувство единства с Творением, Творцом и всеми душами
11.5. Принятие недостатков в другом помогает их исправлению – как в другом, так и в себе!
11.6. Принимать и благодарить!
Раздел 12. Законы времени
12.1. Жить настоящим, а не прошлым или будущим
12.2. Концентрация внимания на настоящем – путь к успеху в любом деле
12.3. Отпускать прошлое
12.4. Избавляться от страхов и доверять будущему
12.5. Вместо желаний создаём намерения и действуем сейчас!
12.6. Быть оптимистом и жить без страха!
12.7. Необходимо ценить время и уважать его законы
Раздел 13. Любовь и привязанность. Желания ума и устремлённость души
13.1. Природа удовлетворяет все желания!
13.2. Каждое желание ума – искажённое желание души
13.3. Душа привязана к материальному существованию с помощью трёх гун – сил Природы
13.4. Любовь – устремлённость души, привязанность – неутолимая жажда эго
13.5. Любовь – источник нашей силы, способ всем помочь и очистить всё негативное
13.6. Во время трудностей и стрессов сохранять в душе любовь
13.7. Красота спасёт мир!
Раздел 14. Тапас – принцип развития воли
14.1. Принцип йоги: Тапас – регулярные правильные усилия и самодисциплина
14.2. Брать обеты по силам и выполнять данные себе обещания!
Раздел 15. Принципы йоги: стремление к идеалу и самообучение
15.1. Заниматься самообучением и следовать своему возвышенному идеалу
15.2. «Познай самого себя!»
15.3. Когда готов ученик, приходит Учитель
Сила намерения и правильное руководство – ключи к успеху (сказка)
Как я собирал свой чемоданчик с кармой (Посмертные записки души из тонкого мира – эзотерический рассказ)
Заключение
Приложение
Путеводитель по законам осознанной жизни
Список литературы
