Читать книгу Как приручить стихию внутри себя и побеждать (Часть 1) - Александр Волков - Страница 3

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что ваше тело – это самый честный, неподкупный и мудрый свидетель вашей жизни, который ведет подробный протокол каждого вашего переживания, даже если ваш разум предпочел бы об этом забыть? Мы привыкли относиться к своему физическому воплощению как к некоему транспортному средству, которое должно исправно доставлять нашу голову из одного пункта назначения в другой, кормить её кофе и обеспечивать необходимым количеством сна для поддержания когнитивных функций. Но в этой механистической картине мира мы упускаем самое важное: тело – это не просто сосуд, это живой резонирующий инструмент, на струнах которого наши эмоции исполняют свои самые сложные симфонии задолго до того, как первая осознанная мысль оформится в коре головного мозга. Эмоция – это прежде всего физическое событие, химический коктейль, бурлящий в крови, и резкое сокращение определенных групп мышц, и только потом – вербальная конструкция, которую мы привыкли анализировать. Когда мы игнорируем этот телесный диалог, мы добровольно отказываемся от мощнейшего навигатора, который способен указать путь в те моменты, когда логика заходит в тупик и разводит руками.

Вспомните историю Марии, блестящего маркетолога, чья карьера была предметом зависти всех её знакомых. Она обладала феноменальной способностью подавлять дискомфорт ради достижения целей, и её девизом было «нет слова "не хочу", есть слово "надо"». Однажды Марии предложили контракт, который сулил невероятные перспективы и огромные деньги, но каждый раз, когда она садилась за изучение документов, она начинала чувствовать странную, сдавливающую боль в горле, словно чья-то невидимая рука пыталась её задушить. Она списывала это на усталость, на кондиционер в офисе, на начинающуюся ангину – на что угодно, кроме правды. Логика кричала ей о триумфе, но её тело буквально кричало о том, что эта сделка противоречит её базовым ценностям и потребует от неё сделки с совестью, которую она не сможет пережить. К сожалению, Мария выбрала путь «разума» и подписала контракт, и ровно через две недели она полностью потеряла голос, оказавшись в больничной палате, где у неё наконец-то появилось время подумать о том, почему её тело решило замолчать вместо неё. Это не была мистика – это была психосоматика в её самом чистом проявлении, когда невысказанное «нет» превращается в физический блок, который невозможно игнорировать.

Наше тело хранит в себе следы всех невыплаканных слез и невыраженного гнева, создавая сложную архитектуру мышечных панцирей. Посмотрите на свои плечи прямо сейчас, в тот момент, когда вы читаете эти строки – не подняты ли они к ушам, словно вы постоянно ждете удара или несете на себе невидимый груз ответственности за всю планету? Ощутите свою челюсть – не сжата ли она в вечном усилии удержать слова, которые рвутся наружу, но кажутся вам слишком резкими или неуместными? Эти мелкие зажимы – не просто особенности осанки, это застывшие эмоции, которые не нашли выхода. Когда мы учимся сканировать свое тело, мы начинаем понимать, что тревога часто проявляется как ледяной холод в пальцах рук, а подавленная обида – как тяжелый ком в желудке, который мы часто принимаем за обычный голод или несварение. Интуиция, о которой так много говорят, на самом деле живет не в голове, а в телесном отклике: это то самое мгновенное расширение или сжатие, которое мы чувствуем в присутствии определенного человека или при принятии решения, еще не успев обдумать ситуацию.

Умение слышать шепот своего тела требует от нас замедления, которое в современном мире кажется почти преступным. Мы бежим от одного дедлайна к другому, заглушая сигналы организма обезболивающими, антидепрессантами и бесконечным потоком информации извне, боясь остаться в тишине и услышать, что наше сердце бьется слишком быстро не от физической нагрузки, а от экзистенциального ужаса. Но именно в этой тишине и кроется ключ к исцелению. Когда мы даем себе труд просто посидеть и прочувствовать, где именно в теле локализовано наше текущее состояние, происходит удивительная трансформация. Напряжение, которое мы признаем и «рассматриваем» внутренним взором, начинает плавиться. Это похоже на то, как замерзшая земля оттаивает под первыми лучами весеннего солнца. Мы начинаем понимать, что наше тело – наш самый преданный друг, который никогда не обманет, потому что у него нет эго, нет социальных масок и нет потребности казаться лучше, чем оно есть на самом деле.