Читать книгу Как стать женщиной, которой невозможно пренебречь (Часть 1) - Александр Волков - Страница 3

Чтобы понять, почему сегодня ты позволяешь нарушать свои границы или соглашаешься на меньшее, чем заслуживаешь, нам придется совершить глубокое погружение в те слои твоей психики, где хранятся чертежи твоей личности. Эти «внутренние настройки» были сформированы задолго до того, как ты встретила своего первого мужчину или заработала свой первый капитал. Мы привыкли думать, что мы – хозяева своих решений, но на самом деле большинство из нас живет по инерции, задаваемой детскими сценариями и эмоциональными дефицитами, которые, словно невидимые нити кукловода, дергают нас за чувства вины, стыда или жажды одобрения. Твоя текущая «рыночная стоимость» в отношениях и социуме – это не случайная цифра, а прямое отражение того, как глубоко в твоем подсознании прописано право на существование, любовь и успех. Если внутри тебя живет настройка «я ценна, только когда я полезна», ты будешь бесконечно встречать людей, которые будут подтверждать эту теорию, эксплуатируя твой ресурс до полного истощения.

Давай представим твою психику как сложную операционную систему. В идеальном состоянии она должна выдавать запрос на уважение и бережное отношение по умолчанию. Однако у многих из нас при установке этой системы произошел системный сбой. Вспомни свое детство не через розовые очки ностальгии, а через призму формирования твоих границ. Было ли у тебя право сказать «нет» родителям без страха быть наказанной холодным молчанием? Позволяли ли тебе испытывать гнев, когда твои вещи брали без спроса, или тебя учили, что «делиться – значит быть хорошей», фактически аннулируя твое право на частную собственность и личное пространство? Эти маленькие, казалось бы, незначительные эпизоды закладывали фундамент твоего будущего обесценивания. Когда ребенку внушают, что его чувства – это «капризы», а его желания – «эгоизм», он вырастает с фундаментальной поломкой: он начинает доверять чужому мнению больше, чем своему внутреннему компасу.

Я вспоминаю историю Елены, успешного юриста, которая пришла ко мне с классическим запросом: «Почему я выбираю мужчин, которые меня ни во что не ставят?». Внешне Елена была воплощением силы и независимости, но внутри неё жила маленькая девочка, которая до сих пор пыталась заслужить одобрение своего вечно недовольного отца. В её семье любовь была валютой, которую нужно было заработать достижениями. Пятерка в школе – порция внимания. Победа на олимпиаде – мимолетная улыбка. Если же она просто была собой – шумной, иногда ленивой, иногда грустной – она становилась для родителей «проблемной». В итоге, став взрослой, Елена бессознательно выбирала партнеров, которые транслировали тот же холод и ту же недоступность. Она вступала в отношения как в очередной судебный процесс, где ей нужно было доказать свою состоятельность, свою нужность и свое право на любовь. Она «покупала» внимание дорогими подарками, решением проблем своих мужчин, бесконечным пониманием их «сложных натур», не осознавая, что сама выстроила эту тюрьму. Её внутренняя настройка гласила: «Любовь – это плата за труд». И пока мы не вскрыли этот старый нарыв, никакие советы по психологии отношений не работали, потому что её система просто блокировала любой здоровый сценарий как «скучный» или «подозрительный».

Дефициты, которые мы несем из прошлого, работают как мощные магниты. Если в твоей душе зияет дыра на месте отцовского признания, ты будешь искать его в глазах каждого встречного мужчины, наделяя его властью судить о твоей красоте и значимости. Это опасная позиция, потому что ты фактически отдаешь пульт управления своим состоянием в чужие руки. Когда партнер хвалит тебя, ты взлетаешь до небес, но стоит ему нахмуриться или проявить равнодушие, твой мир рушится, потому что у тебя нет автономного источника питания. Твои внутренние настройки на «внешнее подтверждение» делают тебя крайне уязвимой для манипуляторов и нарциссов, которые мастерски используют этот голод, сначала осыпая тебя вниманием, а затем лишая его, чтобы заставить тебя подчиняться.

Мы должны признать: то, что ты считаешь своим характером, часто является лишь набором адаптивных механизмов. Твоя «мягкость» может быть страхом конфликта, твоя «гиперответственность» – страхом совершить ошибку и быть отвергнутой, твоя «всепрощающая натура» – неспособностью выдержать одиночество. Чтобы изменить стратегию своей жизни, нужно провести полную ревизию этих настроек. Нам нужно добраться до того момента, где ты решила, что твои границы – это препятствие для любви, а не условие её существования. Мы будем учиться замечать, как старые сценарии пытаются прорваться в твое настоящее через автоматические мысли типа «я не могу ему отказать, он обидится» или «если я попрошу о повышении, начальник подумает, что я наглая».

Важно понимать, что процесс перепрошивки внутренних настроек – это не быстрый акт, а кропотливая работа по возвращению себе права на субъектность. Субъектность – это когда ты не объект, с которым происходят события, а активный участник, который задает тон. Представь, что ты заново знакомишься со своим «Я». Каковы твои истинные ценности, если убрать из уравнения желание понравиться маме, мужу или коллегам? Что останется от тебя, если завтра исчезнут все твои социальные роли? Именно там, в этой тишине, скрывается твоя истинная безусловная ценность. Она не зависит от твоих успехов на работе, от чистоты в твоей квартире или от того, насколько доволен тобой твой партнер. Она – константа. Но чтобы её почувствовать, нужно отключить шум старых программ, которые годами твердили тебе обратное.

Твои внутренние настройки определяют и то, как ты распоряжаешься своими ресурсами. Женщина с дефицитарной настройкой всегда будет «демпинговать». Она будет отдавать слишком много энергии в начале знакомства, она будет соглашаться на неудобные условия в бизнесе, она будет первой бежать на помощь, когда её об этом не просили. Это поведение «спасателя», который на самом деле спасает не другого, а свою иллюзию значимости. Мы будем учиться переводить настройки в режим изобилия. Изобилие начинается с осознания: «У меня достаточно ресурсов для себя, и я делюсь ими только тогда, когда это приносит взаимную радость и рост, а не когда я пытаюсь заткнуть этим свою внутреннюю пустоту».

Посмотри на свои прошлые отношения через эту призму. Ты увидишь, что каждый твой выбор был продиктован определенной настройкой. Если ты чувствовала себя «недостаточной», ты выбирала тех, кто подчеркивал эту недостаточность. Если ты боялась своей силы, ты выбирала слабых мужчин, чтобы на их фоне казаться себе более значимой, но в итоге превращалась в «мамочку», которая тянет всё на себе. Это замкнутый круг, из которого есть только один выход – осознание и трансформация корневой программы. Мы не можем изменить прошлое, но мы можем лишить его власти над нашим будущим. Мы можем сказать своему внутреннему критику: «Я слышу тебя, я понимаю, что ты пытаешься защитить меня от боли отвержения, используя старые методы, но теперь я взрослая, и у меня есть новые инструменты».

Твоя ценность – это не то, что нужно доказывать. Это то, из чего нужно исходить. Представь, что ты – редчайший алмаз. Алмазу не нужно доказывать ювелиру свою твердость или блеск, он просто обладает ими. Если ювелир не видит ценности в камне, это проблема квалификации ювелира, а не качества алмаза. Твои старые настройки заставляли тебя думать, что если «ювелир» прошел мимо, то ты – просто кусок угля. Моя задача в этой главе – помочь тебе увидеть свой блеск сквозь наслоения чужих проекций и детских травм. Мы будем послойно снимать эти наслоения, возвращая тебе ясность зрения и твердость позиции.

Помни, что мир всегда отражает твое внутреннее состояние. Если ты вибрируешь на частоте «я готова терпеть ради того, чтобы меня не бросили», ты будешь притягивать ситуации, где тебе придется терпеть. Как только ты перенастроишь свой внутренний камертон на частоту «я выбираю только то, что делает меня сильнее и счастливее», окружение начнет меняться. Кто-то отсеется, не выдержав твоего нового масштаба, и это будет актом очищения. Кто-то, напротив, вдруг начнет проявлять к тебе невиданное ранее уважение. Но самое главное – ты сама начнешь дышать полной грудью, потому что тебе больше не нужно тратить колоссальное количество энергии на поддержание фасада, который не имеет ничего общего с твоей сутью. Мы начинаем великую ревизию. Мы возвращаемся к заводским настройкам твоей души – к состоянию чистого достоинства и безграничных возможностей.