Читать книгу Как стать женщиной, которой невозможно пренебречь (Часть 1) - Александр Волков - Страница 4

Мы подошли к самому тонкому и одновременно самому прочному перекрытию в здании твоей личности – к пониманию фундаментальной разницы между тем, что мы привыкли называть самооценкой, и тем глубинным, непоколебимым состоянием, которое является истинной самоценностью. Большинство современных теорий саморазвития совершают одну и ту же фатальную ошибку: они учат тебя «поднимать» самооценку, словно это некий рычаг, который можно зафиксировать в верхнем положении с помощью аффирмаций, новых покупок или социального одобрения. Но трагедия заключается в том, что самооценка по самой своей природе – величина переменная, она всегда опирается на сравнение, на внешние достижения, на то, как на тебя посмотрел муж утром или сколько одобрительных взглядов ты поймала на деловой встрече. Это зыбучий песок, на котором невозможно построить жизнь женщины, которой невозможно пренебречь. Самоценность же – это не оценка качества твоих действий, это осознание святости твоего бытия, которое остается неизменным, даже когда ты совершаешь ошибки, теряешь деньги или остаешься в полном одиночестве.

Давай разберем это на примере, который будет близок каждой из нас. Вспомни ситуацию, когда ты чувствовала себя на вершине мира: возможно, ты закрыла сложную сделку, надела идеальное платье или получила пылкое признание в любви. В этот момент твоя самооценка взлетела до небес. Ты чувствовала, что имеешь право на всё самое лучшее. Но что произошло через неделю, когда проект столкнулся с трудностями, платье стало тесноватым, а партнер проявил холодность? Твое внутреннее состояние рухнуло вслед за внешними показателями. Это и есть ловушка самооценки: она делает тебя заложницей контекста. Женщина с высокой самооценкой, но отсутствующей самоценностью – это атлант, который держит на плечах небо, пока у него есть силы улыбаться. Как только силы иссякают, небо падает и придавливает её своей тяжестью. Самоценность же – это знание того, что ты и есть это небо, и тебе не нужно ничего держать, чтобы быть огромной, важной и прекрасной.

Я помню Анну, талантливого дизайнера интерьеров, чей дом напоминал глянцевую картинку, а карьера шла только в гору. Анна была одержима своей самооценкой. Каждая её победа была подтверждением того, что она «окей». Но за этим блестящим фасадом скрывался колоссальный страх разоблачения. Она панически боялась старения, боялась допустить малейшую оплошность в разговоре, боялась, что её мужчина увидит её утром без макияжа и осознает, что она – «всего лишь человек». Её жизнь была бесконечным марафоном по поддержанию высокого рейтинга. В отношениях это проявлялось в том, что она постоянно пыталась быть «сверхженщиной»: идеальной любовницей, мудрым советчиком, безупречной хозяйкой. И когда её партнер, человек со своими слабостями, однажды в порыве раздражения сказал, что она слишком давит своей правильностью, Анна не просто расстроилась – она разрушилась. Её самооценка, привязанная к его мнению, превратилась в пепел. Ей потребовались месяцы терапии, чтобы понять: её ценность не в том, насколько она идеальна, а в том, что она существует. Мы долго работали над тем, чтобы она позволила себе быть «недостаточной» и при этом не чувствовать себя ничтожной. Истинная архитектура самоценности начинается там, где ты разрешаешь себе провал, не теряя при этом права на уважение.

Когда мы говорим об архитектуре, мы подразумеваем несущие конструкции. Самооценка – это внешняя отделка дома: краска, лепнина, декор. Она важна для эстетики, но она не спасет дом при землетрясении. Самоценность – это фундамент и арматура. Это то, что остается, когда внешнее облетает. Представь себе женщину, которая потеряла всё: работу, отношения, статус. Если её мир строился на самооценке, она превратится в тень, в живой труп, потому что её «Я» было составлено из этих внешних атрибутов. Но если в ней живет самоценность, она переболеет, переплачет, но её внутренний стержень останется целым. Она будет знать: «Да, сейчас мне больно, да, внешние обстоятельства против меня, но я по-прежнему драгоценна, я по-прежнему заслуживаю самого бережного отношения, и я найду в себе силы воссоздать свой мир, потому что источник моей силы находится внутри, а не снаружи».

Разница между этими состояниями отчетливо видна в конфликтах. Женщина, опирающаяся на самооценку, в споре с партнером будет либо яростно защищаться, пытаясь доказать свою правоту (потому что признать ошибку для неё значит признать свою неполноценность), либо впадет в жертвенность, стремясь любым способом вернуть расположение «судьи». Женщина, обладающая самоценностью, ведет себя иначе. Она может признать: «Да, здесь я была неправа, извини», и это признание не уменьшит её масштаба в её собственных глазах. Её невозможно задеть за живое, потому что её «живое» защищено броней осознания своей безусловности. Она не ищет в глазах мужчины подтверждения своей красоты – она входит в комнату уже будучи красивой в своем собственном восприятии, и окружающим остается только согласиться с этим фактом или пройти мимо.

Интересно наблюдать, как отсутствие самоценности маскируется под гордыню или высокомерие. Часто женщины, которые ведут себя подчеркнуто холодно и требовательно, на самом деле обладают самой хрупкой самооценкой в мире. Их высокомерие – это лишь высокая стена, возведенная вокруг глубочайшей неуверенности. Они боятся, что если они станут теплее или проще, люди увидят их «дефекты» и обесценят их. Истинная самоценность всегда спокойна. Ей не нужно ничего доказывать, ей не нужно возвышаться над другими, ей не нужно покупать брендовые вещи только ради того, чтобы продемонстрировать свой статус. Она транслируется через жесты, через интонации, через умение выдерживать паузу. Это состояние женщины, которая знает, что она – главный приз в своей собственной жизни, и все остальные приглашены лишь разделить это празднество, но не являются его спонсорами.

Мы часто путаем любовь к себе с уходом за собой. Маникюр, спа-процедуры и новые туфли – это прекрасные ритуалы, но они имеют отношение к самооценке. Ты чувствуешь себя лучше, когда выглядишь лучше. Но самоценность – это то, как ты относишься к себе, когда ты болеешь, когда ты плачешь от бессилия, когда ты совершила глупость. Можешь ли ты обнять себя в этот момент? Можешь ли ты сказать себе: «Я с тобой, ты всё равно моя самая любимая, мы справимся»? Большинство женщин в такие минуты становятся своими самыми жестокими палачами. Они начинают бичевать себя за слабость, за несоответствие образу «сильной женщины». И это – верный признак того, что архитектура самоценности еще не выстроена.

Чтобы обрести эту внутреннюю опору, нужно пройти через процесс деконструкции ложных идеалов. Нужно задать себе вопрос: «Кто я без своих достижений? Кто я без своего мужчины? Кто я без своего отражения в зеркале?». Ответ на этот вопрос может напугать, но именно в нем кроется ключ к свободе. Когда ты поймешь, что твоя важность – это не результат твоих усилий, а твоё базовое состояние, ты перестанешь быть удобной, ты перестанешь заслуживать любовь, ты перестанешь бояться пренебрежения. Пренебрежение со стороны другого человека станет для тебя не трагедией, а просто важной информацией о том, что этот человек не обладает достаточным зрением, чтобы увидеть твой истинный масштаб. И ты просто пойдешь дальше, не оборачиваясь и не пытаясь его переубедить.

Архитектура самоценности строится из ежедневных выборов. Каждый раз, когда ты выбираешь свой комфорт вместо чужого каприза, когда ты выбираешь правду вместо удобной лжи, когда ты выбираешь отдых вместо бессмысленной гонки за успехом – ты кладешь по одному кирпичу в этот фундамент. Это путь возвращения к той маленькой девочке, которой ты когда-то была, до того, как мир начал оценивать тебя. Помнишь, как ты могла часами рассматривать улитку или танцевать просто потому, что тебе нравилось движение? Тогда ты не знала, что такое самооценка. Ты просто была. И этого было достаточно. Вернуться в это состояние «достаточности», сохранив при этом мудрость и опыт взрослой женщины – вот наша цель. В этой главе мы не будем учиться становиться лучше. Мы будем учиться понимать, что ты уже совершенна в своей основе, и никакое внешнее событие не способно это изменить. Твой внутренний храм должен быть закрыт для тех, кто входит туда в грязной обуви, и только ты решаешь, кто достоин созерцать твой алтарь. Твоя ценность безусловна – прими это не как концепцию, а как закон физики твоего существования. С этого момента мы будем строить твою жизнь, исходя из этой единственной и окончательной истины. Ты не объект для оценки. Ты – бесценный субъект, вокруг которого вращается твоя личная вселенная. И теперь мы переходим к тому, как превратить это внутреннее знание в реальную власть над своей жизнью и своими ресурсами.