Читать книгу Как перестать ждать жизни и начать управлять своей судьбой (Часть 1) - Александр Волков - Страница 2

Давай погрузимся в саму суть того оцепенения, которое сковывает твою волю каждый раз, когда ты задумываешься о переменах, ведь для того, чтобы победить невидимого врага, нужно сначала внимательно изучить его лицо. Мы привыкли называть это ленью, прокрастинацией или отсутствием дисциплины, но на самом деле за ширмой бездействия скрывается сложнейший механизм психологической защиты, который я называю анатомией ожидания. Представь себе женщину, назовем ее Марина, которая каждое утро просыпается с ощущением тяжелого камня на груди; она талантливый дизайнер, ее идеи могли бы перевернуть рынок интерьерных решений, но вместо того, чтобы рассылать портфолио или открывать свою студию, она тратит часы на проверку почты, бесконечное перекладывание папок и поиск «того самого» вдохновения, которое якобы должно снизойти на нее в идеальных обстоятельствах. Марина не ленива – она работает по двенадцать часов в сутки, но эта работа является лишь имитацией жизни, искусным способом убежать от страха реального проявления, и именно в этом кроется первый секрет ожидания: мы выбираем суету, чтобы не выбирать судьбу.

Анатомия ожидания – это прежде всего история о том, как наш мозг, этот великий и порой коварный страж безопасности, воспринимает любой выход за пределы привычного круга как прямую угрозу биологическому выживанию, заставляя нас замирать в надежде, что мир вокруг станет более предсказуемым. Когда ты говоришь себе: «Я начну свой проект, когда дети пойдут в школу» или «Я займусь своим здоровьем после того, как сдам этот важный отчет», ты на самом деле заключаешь сделку с дьяволом собственной тревоги, полагая, что в будущем у тебя будет больше ресурса, больше смелости или больше права на ошибку. Но правда, которую мы так тщательно скрываем от самих себя, заключается в том, что будущее – это абстракция, а ожидание – это активный процесс саморазрушения, при котором твоя жизненная энергия не исчезает, а застаивается, превращаясь в ядовитое болото неудовлетворенности и скрытой агрессии к тем, кто позволил себе рискнуть и победить.

Вспомни тот момент, когда ты в последний раз стояла на пороге важного решения, чувствуя, как внутри всё сжимается от предвкушения и одновременно от ужаса; это состояние «замирания» является древнейшим рефлексом, доставшимся нам от предков, которые при виде хищника прикидывались мертвыми. В современном мире хищником выступает не саблезубый тигр, а страх социального осуждения, возможность оказаться недостаточно хорошей или риск потерять ту иллюзорную стабильность, которая на самом деле является лишь золоченой клеткой. Мы ждем, потому что в ожидании есть скрытая сладость – иллюзия того, что у нас еще всё впереди, что мы – великие потенциальные гении, которые просто пока не вышли на сцену, и эта надежда греет нас холодными вечерами, пока реальная жизнь проходит мимо, заглядывая в окна других людей.

Я помню одну из своих клиенток, женщину с невероятным интеллектом и глубоким взглядом, которая провела десять лет на должности младшего аналитика только потому, что ждала «подходящего момента», чтобы заговорить с руководством о повышении или смене отдела. Она изучала сотни курсов, коллекционировала дипломы и сертификаты, искренне веря, что еще одно знание, еще одна корочка наконец-то дадут ей право голоса, но чем больше она знала, тем более некомпетентной она себя чувствовала, потому что анатомия ожидания подпитывается перфекционизмом. Это бесконечный бег по кругу, где финишная черта постоянно отодвигается: ты думаешь, что тебе нужно больше уверенности, но уверенность не приходит в кабинетных раздумьях, она рождается только в огне действия, в соприкосновении с реальностью, в тех самых ошибках, которых ты так отчаянно пытаешься избежать.

Разбирая этот механизм по косточкам, мы неизбежно приходим к осознанию того, что ожидание – это форма контроля; мы боимся неопределенности будущего настолько сильно, что предпочитаем вообще не двигаться, лишь бы не столкнуться с тем, что мы не можем спрогнозировать. Мы строим в своей голове детальные сценарии провала, смакуем каждую деталь нашего будущего позора, и этот ментальный мазохизм парализует мышцы нашей воли, заставляя нас выбирать «безопасное» несчастье вместо «опасного» шанса на успех. Но давай посмотрим правде в глаза: пока ты ждешь, пока ты препарируешь свои страхи и ищешь идеальную точку входа, время – единственный невосполнимый ресурс – утекает сквозь пальцы, оставляя лишь горький осадок несбывшихся мечтаний и усталость от борьбы с самой собой.

Ловушка ожидания часто маскируется под рассудительность и здравый смысл, когда внутренний голос шепчет тебе: «Будь осторожна, сейчас не лучшее время для инвестиций в себя, посмотри, что творится в мире». Этот голос звучит очень логично, он оперирует фактами и цифрами, но если ты прислушаешься внимательнее, ты услышишь в нем дрожь маленького испуганного ребенка, который когда-то получил болезненный урок и теперь решил больше никогда не высовываться. Мы несем в себе этот багаж невыплаканных обид и непрожитых поражений, позволяя им определять наш завтрашний день, и анатомия ожидания становится нашей второй кожей, которую страшно снимать, потому что под ней – живая, ранимая и жаждущая жизни душа.

Чтобы выйти из этого состояния, нужно признать, что идеальных условий не существует в природе, как не существует идеально ровной дороги к вершине; жизнь – это хаос, это череда случайностей, и единственное, чем мы можем управлять – это моментом старта. Ожидание лишает нас субъектности, превращая в жертв обстоятельств, в то время как любое, даже самое маленькое действие возвращает нам власть над собственной реальностью, позволяя почувствовать вкус победы над собственным страхом. Марина из моего примера однажды решилась: она просто открыла ноутбук и отправила одно-единственное письмо человеку, которым восхищалась, и хотя ее руки дрожали, а сердце готово было выпрыгнуть из груди, это секундное преодоление паралича ожидания изменило всё, запустив цепную реакцию событий, которые привели ее к открытию собственной мастерской.

В этой главе мы будем учиться узнавать симптомы этого паралича в самых повседневных вещах: в том, как ты откладываешь сложный разговор, как ты годами носишь одежду, которая тебе не нравится, ожидая, когда похудеешь, как ты подавляешь свои амбиции, чтобы не раздражать окружающих. Пойми, дорогая, анатомия ожидания – это не твой характер, это всего лишь заученная программа, которую можно переписать, если иметь достаточно смелости, чтобы заглянуть в бездну своей неуверенности и не отвести взгляд. Мы будем шаг за шагом разбирать, как страх оценки превращается в стену, как наше прошлое диктует нам условия будущего и как, наконец, разрушить этот пьедестал, на который мы водрузили свое «счастливое завтра», чтобы оно наконец-то стало нашим «сегодня».

Твоя жизнь не начнется тогда, когда ты получишь ту сумму на счет, о которой мечтаешь, или когда встретишь человека, который решит все твои проблемы; она происходит сейчас, в этот самый момент, пока ты читаешь эти строки и чувствуешь легкое покалывание в кончиках пальцев. Ожидание – это кража у самой себя, это добровольный отказ от яркости чувств ради спокойствия кладбищенской тишины, и я здесь для того, чтобы разбудить тебя, чтобы показать, что даже в самом глубоком оцепенении теплится искра, способная разжечь пожар великих свершений. Давай перестанем изучать карты и просто сделаем первый шаг в этот туман, потому что только так можно обнаружить, что под твоими ногами не пропасть, а твердая почва, готовая принять твой вес и направить тебя туда, где ты всегда должна была быть.