Читать книгу Футбольный вратарь. Эксклюзивный взгляд - Александр Володин - Страница 22

Работайте с мячом даже тогда, когда сидите на унитазе!

Это не шутка! Но, давайте обо всем по-порядку. Футбольный мир и, уверен, Вы, знаете такого футболиста, как Рональдиньо. А знаете ли Вы, что в детстве он несколько лет подряд играл в футбол… с собакой?

Почему? Потому, что не с кем было играть! Рональдиньо, для самосовершенствования использовал все подручные средства. Даже ассистент у него не был человеком, а собакой!

Знаете ли Вы, что очень многие известные и не очень футболисты на заре своей футбольной карьеры использовали, в качестве тренажеров и оборудования стены домов, гаражей, деревья с натянутой веревкой, играли на пустырях и т.д.? Чем больше Вы будете работать с мячом, тем лучше.

Еще раз хочу озвучить азбучную истину:

то, что тренируется – то развивается!

Не стесняйтесь и не ленитесь работать самостоятельно. Используйте любую возможность поработать с мячом. Если находитесь в городском транспорте – визуализируйте! Если находитесь дома, и у Вас есть полчаса времени – выйдите на улицу и поработайте со стенкой, пожонглируйте или еще как-нибудь.

Даже сидя на унитазе, можно придумать для себя определенные упражнения с мячом. Но, я Вам этого не говорил – не хочу, чтобы у меня были проблемы с родителями.

Используйте для неформальных тренировок любые мячи – для тенниса, для настольного тенниса, вплоть до обыкновенных резиновых детских мячей. Используйте все, что имеет круглую форму.

Работа с мячом – это поддержание мышечной памяти на необходимом уровне. Пусть при этом эффект будет не такой большой, как при выполнении упражнений на футбольном поле с настоящим мячом, но он все равно будет!

Настоятельно рекомендую взять себе за правило всегда иметь с собой футбольный мяч – двойку. Он не занимает много места, но очень полезен. Лучше работать с таким мячом, чем вообще не работать.

Не брезгуйте жонглировать теннисным мячом. Это развивает ловкость, реакцию, координацию движений. Работа с мячами разного веса, размера, плотности безусловно облегчает работу со стандартным мячом. Для тренировки любой мяч хорош!

Футбольное искусство напоминает тканое полотно, состоящее из множества нитей. Неформальная работа с мячом – одна из таких нитей.