Когда твоё дыхание было счастливым
Описание книги
Когда за секунду мир тускнеет и схлопывается в точку, мы чувствуем себя потерянными, неизвестно как оказавшимися на краю пропасти, и единственное, что хочется сделать – это шагнуть назад, чтобы вновь ощутить под ногами крепкую почву. Бывает, что на этот шаг сил не остаётся. Научившись втелешиваться и вбодряшиваться, вы обязательно сможете шагнуть в нужном направлении. Потому что у вас есть вы! Вы, кто будет втелешиваться и вбодряшиваться. Втелешиваться – быть в контакте со своим телом, чувствовать его, отслеживать свои чувства и телесные реакции, принимать их, уметь возвращать себя в «здесь и сейчас».Вбодряшиваться – восполнять энергетически запасы, наполняться ресурсами, силами.В книге представлены практические упражнения, рекомендации и аудиомедитации.
Отрывок из книги
«Не надо развешивать свои проблемы как белье на верёвке.
Вам никто не поможет, кроме вас самой»
.....
Череда значительных и не очень неприятностей попинывала и покусывала меня, начиная с конца февраля, каждый раз оставляя открытым энергетический краник, из которого понемногу уходила энергия. Энергетический кризис моей личной энергосистемы случился в начале мая, когда я получила судебный иск от жилищной конторы, с которой до этого дня нудно, но успешно судилась. Достигнув своей цели и отсудив то, что мне причитается, я только было собралась насладиться справедливостью правосудия, как тут же получила под дых иском за понесённые жилконторой судебные расходы. В любое другое время я восприняла бы предстоящую судебную тяжбу как соревнование, как вызов на дуэль, как игру в догонялки. Но не в мае 2022. В мае 2022 силы были на исходе. Иск подкосил окончательно – полная беспомощность и «обесточивание».
Пытаясь подобрать сравнение, наиболее точно описывающее моё состояние, я решила остановиться на метафоре «как рыба на песке». Полагаю, что вынесенная на берег рыба, не даст соврать, каково это – ощущать себя в полной беспомощности, извиваясь на ранящем колючем песке в попытке заглотить горячий обжигающий воздух, с каждым вдохом царапая себе нутро. А с каждым выдохом, теряя надежду на спасительную волну, которая унесёт тебя в живительное морское пространство.
.....