Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Анализ проблемы силовой подготовленности студентов вузов России
1.1.Физиологические основы силовой подготовки
Контрольные задания к главе 1
Глава 2. Основы силовой подготовки
Контрольные задания к главе 2
Глава 3. Методы развития силовых качеств
3.1.Способы интенсификации учебно-тренировочной нагрузки
3.2 Методики развития силы
3.3. Примеры планов тренировочных занятий силовой подготовки студентов вузов России на мезоцикл
Контрольные задания к главе 3
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Список использованных источников
В стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2024 года в качестве проблемы №1 декларируется повсеместное ухудшение здоровья, физического развития и физической подготовленности населения. В качестве основного аргумента в пользу этого приводятся данные Минздравсоцразвития России о том, что только 14% обучающихся старших классов считаются практически здоровыми, свыше 40% допризывной молодежи не соответствует требованиям, предъявляемым армейской службой, в том числе в части выполнения минимальных нормативов физической подготовки.
Гиподинамический режим образовательной и повседневной деятельности студенческой молодёжи, высокие интеллектуальные нагрузки и нервно-психические напряжения в процессе семинарских занятий, сдачи зачетов и экзаменов, нарушение суточного стереотипа, режима дня, времени приёма пищи, несоблюдение правил здорового образа жизни приводят к прогрессирующему росту числа заболеваний на старших курсах и увеличению числа занимающихся в СМГ. Ежегодный анализ состояния здоровья поступающих в высшие учебные заведения России показывает неутешительную динамику роста числа студентов-первокурсников с различными отклонениями в деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой, нервной и других систем организма (В. Л. Кондаков, 2013).
.....
Абсолютная сила человека – это его способность преодолевать наибольшее сопротивление или противодействовать ему произвольным мышечным напряжением.
Относительная сила – это количество абсолютной силы человека, которое приходится на один килограмм массы его тела.
.....