Читать книгу Любой мир. 12 прыжков к счастью - Алексей Гамаль - Страница 6

Без здорового тела не сможет корректно работать ни психика, ни физика. В теле должна свободно циркулировать энергия, а когда там множество зажимов, боль и сложно ходить, ну о каком счастье может идти речь? Поэтому займемся его очисткой. Скажу сразу, что если тело чувствует себя более-менее нормально, а психика настолько запущена, что мешает начать действовать и развивать тело, ничего не хочется, апатия, депрессия, то начните сначала чистить психику. О том, как это делать – будет написано далее. В общем, начните с того, что для вас проще, чтобы сдвинуться вперед, а потом подключайте все недостающие пункты, о которых будет рассказываться в данной книге. Безусловно, лучше делать проработку на всех уровнях одновременно.

Тело. Наше тело очень классный самовосстанавливающийся механизм и если он настроен правильно, то можно развить себя до такого состояния, что оно практически никогда не будет болеть и ему не нужны будут лекарства и таблетки.

90% всех наших болезней – это психосоматика и отклонение от нормального функционирования нашей психики. Как говорит Новая Германская Медицина, то, что мы называем болезнью, на самом деле является восстановлением организма, после его реакции на какое-либо негативное событие, когда в теле активируется психический защитный механизм, а уже потом идет восстановление (наша «болезнь»). А в современном мире мы только в этот момент начинаем лечение, хотя по факту это уже следствие.

Стоит в данном случае подходить к решению вопроса комплексно. Нужно заглянуть глубже в себя и понять именно причину, почему и на что наш организм так отреагировал, и главное не мешать ему приходить в норму, не пичкать его лишний раз таблетками, ну только если другого выхода совсем нет.

Так что на состояние нашего тела, безусловно, влияет и наша психика, о которой мы поговорим в следующих главах, а сейчас мы начнем с простых базовых вещей, которые помогут укрепить и развить себя. По мере внедрения их в жизнь, организм начнет очищаться, как физически, так и психически. При работе с телом, я бы рекомендовал уделить внимание семи моментам.

Поговорим об этом подробнее и раскроем каждый пункт. Скажу сразу, что нагрузки и продолжительность у каждого будут разные, свои. Это зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.

Как же понять, что делать и в каком количестве? Для этого надо всегда сверяться с ощущениями организма. Все что вы делаете должно приносить удовольствие. А заставлять себя нет никакого смысла, разве что временами нужно включать силу воли и продолжать идти дальше, когда тело совсем хочет сдаться. Делайте столько нагрузки и упражнений, сколько вам комфортно. Но, чтобы происходило развитие и движение вперед во всех смыслах, нужно после того, как вы сделали свою норму, добавить хотя бы еще один маленький шаг. Например, вы приседали 20 раз, устали и больше не хочется – присядьте еще один. Или вы медитировали 5 минут – посидите после еще минуту. Это укрепляет тело и расширяет границы вашего сознания и возможностей.