Читать книгу Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень - Алексей Кройтор - Страница 14

Техника 1. Утренние «хочушки»

Чтобы вам больше хотелось просыпаться рано утром, необходимо составить список из 5—10 приятных занятий, с которых вы можете начать день. Что это может быть?

Кто-то любит съесть или выпить что-то вкусное (кофе), кто-то начинает утро с комплекса упражнений, кто-то читает газету или новости и т. д.

Задание: составить список из 5—10 приятных занятий, с которых вы хотели бы начать свой день.

Техника 2. S.M.A.R.T.

Задание второго дня вы можете выполнить сразу или распределить его на какое-то время.

Пропишите свои цели по технологии SMART. Возьмите 7—10 целей, которые могут касаться личной жизни, отдыха, работы, денег, друзей, поездок и т. д. И ещё 30 целей просто в виде «хочушек». Это может быть что угодно: большой дом, новый телевизор, гаджет; а может, вам хочется побывать на вручении премии «Оскар».