Читать книгу По ту сторону зависимости. Практика преодоления созависимого поведения - Алексей Сорока - Страница 3
ОГЛАВЛЕНИЕ
ОглавлениеПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРОВ 5
ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА 1. ЗАВИСИМОСТЬ 11
ОТ ПСИХОАКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ 11
Зависимость от ПАВ как болезнь 11
Причины аддиктивного поведения 15
Симптоматика зависимости 18
ГЛАВА 2. СОЗАВИСИМОСТЬ 21
Семейная болезнь 21
Модель созависимого поведения 22
ГЛАВА 3. ПСИХОКОРРЕКЦИЯ СЕМЬИ 25
Значение семьи 25
Прогрессирующее развитие 26
Программы семейной терапии 28
ГЛАВА 4. ЛИЧНОСТНЫЙ ВЕКТОР 31
Психология зависимого поведения 32
Проявление созависимости 39
Зеркальное отражение 40
Дневник наблюдений 47
ГЛАВА 5. УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ 49
Отказ от чувствования 49
Для чего нужны чувства 51
ГЛАВА 6. ПОТЕНЦИАЛ ЧУВСТВ 53
Чувство 53
Осознавание чувств 55
Здесь и сейчас 59
Выражение чувств 61
ГЛАВА 7. ИГРЫ И РОЛИ 64
Отношения в дисфункциональной семье 64
Драматический треугольник 65
Порочный круг 67
Психологические выгоды ролей 69
ГЛАВА 8. ПРИНЯТИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 71
Треугольник власти 71
Осознавание ролей 72
Пути выхода из треугольника 76
ГЛАВА 9. МАНИПУЛЯЦИИ 81
Приемы манипулирования 82
Механизмы защиты 84
ГЛАВА 10. ПРОТИВОСТОЯНИЕ МАНИПУЛЯЦИЯМ 86
Формирование манипулятивного поведения 86
Технология выделения правды 94
ГЛАВА 11. КАЧЕСТВО КОММУНИКАЦИЙ 96
ГЛАВА 12. УМЕНИЕ СЛУШАТЬ 98
Эффективное слушание 99
Эмпатическое сопереживание 100
ГЛАВА 13. СЕМЕЙНАЯ КОНСТИТУЦИЯ 102
ГЛАВА 14. ДОСТИЖЕНИЕ ДОГОВОРЕННОСТЕЙ 104
Стили воспитания 105
Алгоритм достижения договоренностей 112
ГЛАВА 15. ГРАНИЦЫ ЛИЧНОСТИ 117
ГЛАВА 16. ОСОЗНАВАНИЕ ГРАНИЦ 120
Границы и контакт 120
Зоны осознавания 123
ГЛАВА 17. СЕМЬЯ КАК СИСТЕМА 128
Системный подход 128
Жизненный цикл семьи 129
ГЛАВА 18. ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ СИСТЕМЫ 134
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 142
ГЛОССАРИЙ 143
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 145
