Читать книгу СпартаКцы в раю - Алексей Владимирович Соколов - Страница 3

98-ой год ознаменовался для России одним из самых тяжёлых экономических кризисов, приведших к дефолту – несомненно тяжёлое событие в итак тяжёлое для большинства время. Что не особо отразилось в мозгах нашей гоп-компании, озабоченной лишь наращиванием беговых объёмов в лесах Приозерска и собиранием бутылок для последующей сдачи перед прощальной дискотекой, которой заканчивался каждый летний сезон в нашем спортлагере.

Ещё в конце весны сразу трое из нашей группы отобрались на участие в этапе кубка мира по горному бегу, завоевав пьедестал первенства России. В их число вошёл и я. Возможность поехать куда-то за границу казалась настолько призрачной и нереальной, что в неё не верилось. Однако, это не мешало нашему тренеру, Шадрину Евгению Васильевичу, ещё больше сместить акцент с гладкого бега в сторону горной подготовки.

Я, как и годом ранее, совмещал тренировки с работой лагерного грузчика и водокача. Это не очень способствовало полноценному отдыху и восстановлению после тренировок, но давало возможность нахождения в лагере без покупки путёвки, денег на которую банально не было. Ребята относились с пониманием и ждали, пока я освобожусь.

Наше утро начиналось с зарядки протяжённостью от 6 до 10 км, регулярные зарубы на которой иногда выводили лёгкую пробежку в разряд темповой тренировки. Плавное начало сопровождалось постепенным наращиванием темпа и возвращались мы уже в темпе 3.20 мин/км, что не мешало разыграть на финише «олимпийское золото», джип Черокке и другие пришедшие на ум блага. Рекорд последнего километра остался за Лёхой Соколовым-младшим, и равняется 2 минутам и 40 секундам.

После мы делали разминку и разные СБУ в горку, которые без контроля тренера выполняли уже не все.

После завтрака у нас было время для досыпания недоспанного. Правда, я своё досыпал, свернувшись в позе раскорячевшегося эмбриона на передней сидушке ЗИЛа. Нужно было съездить за продуктами: хлебом, молоком, мясом, картошкой, загрузить и разгрузить их. В моих интересах было сделать это как можно скорее, чтобы быстрее приехать на тренировку.

Иногда случались и казусы, когда мой напарник, шофёр Леонид, золотой души человек, просыпался не совсем ещё трезв, и все функции и водителя, и грузчика ложились на меня. Водить машину мне нравилось, чего не сказать о закидывании хлебных поддонов, мешков с картошкой или бидонов с молоком в кузов машины в одиночку. Но разве же это препятствия для человека стремящегося? Конечно нет!

Фанатизм в нашей группе не витал, им было пропитано всё! Даже шуточные высказывания нашего тренера воспринимались как руководство к действию и никак не могли иметь обратного хода.

Дистанцию в 20 км я уже пробегал. И она не являлась для меня чем-то запредельным. Попробовал и 25 км. Евгений Васильевич посмотрел на нас в конце тренировки, и произнёс одно из своих глубокомысленных высказываний: «Интересно кошка дрищет, хвост подняла и полыщет! А давайте-ка через две недели марафон сбегаем».

МАРАФОН! О, это же что-то запредельно легендарно!? И мы сможем? Раз тренер говорит, значит сможем!

К концу второй недели мы были все в предвкушении и ожидании. Евгеньич, услышав, что мы уже ждём не дождёмся, попробовал нас отговорить, сообщив, что просто пошутил, но нас было уже не остановить. Не можешь подавить восстание, возглавь его! И наш предводитель согласился.

Наш рабочий круг протяжённостью почти 5 км проходил по лесу и насчитывал две хорошие горки протяжённостью 350 и 500 м. В дальний путь отправилась старшая часть группы: Веселов Лёха (Весел), Кочкин Костя (Коча), Игорь Романов (Гоша) и я. Весел и Коча были заведомо сильнее и убежали от нас с Гошей довольно быстро. Мы же преодолевали круг за кругом, затем Гоша приуныл и дал слабинку – сошёл, а я остался в одиночестве.

Пока бежали основную дистанцию, подсчитали недостающее и сразу проложили положенный путь по прилегающему километровому кругу.

Коча решил что, ему достаточно 40 км и ограничился этим. Весел закончил положенные 42,2. На дистанции остался только я. Самым удивительным было то, что пока я бежал, ощущал себя довольно неплохо, хотя и несомненно устал. Всё-таки бег по рельефу сказывается сам по себе, а тут дистанция увеличилась почти вдвое от пробегаемых ранее. Когда я остановился, было ощущение, что меня ощутимо ударили по всему телу чем-то мягким, но весьма болезненным. Заломило все мышцы. Боль была ноющая, как зубная, вот только расползлась по всему телу. Опорно-двигательный аппарат был явно не готов к такому варианту нагрузки. Мой результат получился 2 ч. 43 мин. 49 сек.

Я поковылял к озеру охлаждаться. Зашёл не раздеваясь и не разуваясь. Упал в воду и лежал на задержке дыхания. Краем глаза я видел, что кто-то за мною шёл, поэтому пришлось вставать. Понимал, что человек начнёт суетиться, если долго не буду подниматься.

Так собственно и произошло. Тренер перестраховался и отправил за мною присмотр в лице Шамарина Сашки из более молодой части группы. А он уже действительно суетился и готов был прыгать, меня вытаскивать.

Так прошло моё первое знакомство с марафоном. Дистанция очень манящая, но если к ней не быть готовым – не щадящая!

***

Теперь, уже тренируя, я объясняю любителям, что преодолеть дистанцию готов любой здоровый человек. Вопрос лишь какой ценой для организма. Если вспомним первого марафонца, греческого воина Филлипидуса (имя изменяется в зависимости от книги, в которой упоминается), который пробежал от марафонских холмов до Афин с целью известить о победе соотечественников, и со словами «Мы победили» умер, то увидим ту крайнюю степень расплаты, платить которую не стоит! Именно поэтому нужно относиться к подготовке со всей надлежащей ответственностью.

Соцсети зачастую вливают в мозг информацию о том, что можно не готовясь встать и пробежать. А новые веяния в тренировках рассказывают, что готовиться к марафонам, сверхмарафонам и айронменам можно, уделяя этому по 15 минут в день, за счёт силовой тренировки в зале, увеличивая с её помощью количество митохондрий, необходимых для лучшего усвоения кислорода и достаточных для преодоления дистанции. Не стоит быть столь наивными. Банально, но сила и выносливость не одно и то же. Поэтому тот же опорно-двигательный аппарат не будет готов к длительному воздействию нагрузки! Сердечно-сосудистая система не будет развита, а нервная – подготовлена к столь длительной работе. И добравшись до финиша вы получите лишь уйму отрицательных эмоций, истощение и устойчивый рвотный позыв при упоминании о тренировках и соревнованиях. Допускать такого ни в коем случае нельзя. Активность должна приносить радость движения!

***

Поданные для загранпаспорта документы вселяли надежду на благополучное развитие ситуации, но как говорится: «Надейся на лучшее, а готовься к худшему!» И мы надеялись. Но, наученные жизнью, не особо рассчитывали.

Наша лагерная жизнь шла своим чередом. Я всё так же катался с Леонидом за продуктами, следил за водообеспечением лагеря и тренировался. Сложности возникали регулярно, и с ними приходилось либо бороться, либо мириться. Поездки в город за продуктами выбивали из налаженного ритма жизни, но были необходимы, и каждую неделю мы ездили затариваться на базу. По возвращении частенько отмечали этот знаменательный момент по-русски: останавливаясь чуть не доезжая до лагеря, выпивая и въезжая в лагерь уже в тонусе.

Поездки в отдалённые посёлки за мясом или картошкой отнимали много времени и в сочетании с реалиями жизни в виде пьяного забойщика очень раздражали. Пришлось отчасти освоить и эту профессию, что помогало существенно экономить столь не хватающие часы.

Хорошие отношения с водителем помогали и в тренировках. Проникнувшись тем, что возможно я поеду на столь крупный старт, Лёня стал меньше курить в кабине и реже предлагать с ним выпить. Так как мы работали при кухне, проблем с питанием у меня не было. Да и Леонид всячески заботился обо мне, старался накормить посытнее. Я пояснял, что после стакана сметаны мне будет сложновато бегать, но это не мешало ему предлагать её мне регулярно. Скорее всего, это было вызвано несоответствием моего телосложения и итогам работы.

Впервые я приехал в лагерь летом 97-го. Тогда же и познакомился со своим рабочим коллективом, кухонным персоналом и шофёром. Их презрительно-снисходительные взгляды меня задевали. Я не понимал их причины, и это задевало меня ещё больше.

Впоследствии я узнал, в чём дело. Я был уже третьим грузчиком за сезон, и при этом самым тощим. Предшественники с более выигрышной комплекцией довольно быстро сдулись, так никак и не проявив себя. Поэтому, когда коллективу представили меня – нечто тщедушное, ожидающее своего порыва ветра для полёта дальше – воспринять меня всерьёз они не смогли.

Но уже первые рабочие дни всё расставили на свои места. Например, я один закидал машину картошки, поднимая её из фермерских закромов и из погреба столь шустро, что явно озадачил Леонида. Он молчал полдороги, а потом лишь уточнил, все ли необходимые документы я сдал?

Конечно, на тот момент, помимо оставшегося до тренировки времени, которое очень быстро уходило, меня подстёгивало к быстрому выполнению работы явно неправильное отношение ко мне со стороны Леонида и работников кухни. Поэтому я старался это отношение изменить, работая быстрее, нагружаясь больше. В ХПЛ, где я учился на столяра-краснодеревщика, я представлял свой лицей в разных видах спорта. В том числе был капитаном команды по гиревому спорту, каждый год выигрывая чемпионат города среди вузов. Я всегда был довольно слабым и всячески старался это исправить, проводя довольно много времени в тренажёрном зале и занимаясь самостоятельно дома. Сила понемногу росла, а в совокупности с имеющейся выносливостью и упёртостью давала возможность не только составлять конкуренцию другим спортсменам, но и выигрывать у них. Так что мне было что продемонстрировать сомневающимся.

Как это не парадоксально, но зачастую именно слабые люди добиваются успеха в спорте. Они осознают свою слабость и работают над собой постоянно. Одарённые же действуют наоборот, отпуская всё на произвольное течение и считая, что всегда будут быстрее, выше, сильнее.... Но наступает момент, когда все выходят во взрослый спорт, где конкуренция выше и гормональное взросление уже не даёт тех преимуществ, что было (у кого было) перед сверстниками. Здесь уже всё решает совокупность факторов: талант, работоспособность, упёртость… В спорте мелочей нет.

Окружающая лагерь природа позволяла делать очень эффективные тренировки. К ровному километровому кругу прилегала 500-метровая горка. Поэтому в нашем арсенале были тренировки на 1-2 км с последующими вбеганиями в гору. Ноги закислялись в таких тренировках по полной, но и силушки богатырской в них добавлялось. Как-то, загрузившись в кузов ЗИЛа, наша команда поехала на тренировку к посёлку Коробицыно. Там была хорошая асфальтированная горка с 12% углом подьёма, в которую мы и делали 7х1000/1000. На тот момент мы думали, что на Кубке мира нам предстоит бежать 7 километров вверх, поэтому и объём тренировки был выбран именно такой. Я выжимал в среднем режиме 3.46/км. Коча с Веселом делали пошустрее. Основным моим напарником на тренировках был Гоша. Мы были промежуточным звеном между сильнейшими и молодыми. Тренировка получилась суровая, но нужная. Укушались горки от души.

Приехавший ближе к концу лета к нам в лагерь Борис Яковлевич Вязнер, председатель комитета горного бега ВФЛА, вручил нам загранпаспорта и уверил что на старт мы поедем! Надежды крепли.

Лагерь закончился по-молодёжному весело, но с небольшими провалами в памяти, чему способствовали привезённая мною из города пара ящиков «Балтики 9». Прощальная дискотека плавно перетекла в драку, где благодаря тренеру спортшколы г. Ломоносова мы остались живы, здоровы и, что ещё удивительнее, целы, так как соотношение сил было примерно 1/10. Правда, к нам регулярно подключались и другие искатели приключений на свою неугомонную.

По завершении одного развлечения мы пошли на озеро, где прекрасно сочеталось купание в одежде с последующем прогревом в горящей раздевалке. К её поджиганию наша группа не имела отношения, но плодами пользовалась. Знатный костёр получился, и продлевали его жизнь практически до утра.

***

Не зря говорят, утро добрым не бывает. Помимо тяжёлого, пасмурного настроения диссонанс вносил директор нашей спортшколы, раздавая трели с извечными вопросами «что делать» и «кто виноват»!? Тоже мне, Чернышевский блин. Мы-то откуда знаем?

По итогам все были отправлены заталкивать понтоны, оказавшиеся на берегу, в озеро. А совместный труд облагораживает! Вот и мы, как Шарик с Матроскиным, работали с ребятами, с которыми вчера так активно что-то не поделили.