Читать книгу Методическое пособие к онлайн-курсу «За Пределами Студии 2.0» - Алена Алексеева - Страница 2

НЕГАТИВНЫЕ УСТАНОВКИ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ

Оглавление

Деньги

Вам кажется, что художник не может быть богатым?


Вы на бессознательном уровне убеждены, что вы никогда не сможете заработать много денег своими силами?


Вы думаете, что деньги – это зло, и много заработать честным путем нельзя?

Если эти утверждения вам близки, значит, у вас есть негативные установки, связанные с деньгами. Не нужно этого пугаться, ведь они есть у многих художников. Хорошая новость состоит в том, что эти установки можно (и нужно!) прорабатывать.


Что нужно делать:

Возьмите блокнот или откройте текстовый документ и выпишите все установки (представления, убеждения) о деньгах, которые у вас есть сейчас, которые были в вашем детстве и юности, есть в вашей семье и в вашем окружении, с которыми вы сталкиваетесь в своем информационном пространстве.

Записывайте все, что приходит в голову, не задумываясь.

Примеры:

Деньги – это зло

От денег одни несчастья

Деньги разрушают брак

Деньги должны доставаться тяжело

Денег много не бывает

Художник не должен быть богатым

Художнику тяжелее всех заработать деньги


А теперь подумайте и запишите, что бы вы сделали прямо сейчас, будь у вас неограниченное количество денег.

Примеры:

Купила бы особняк

Переехала бы на море

Отправила бы ребенка в лучшую школу

Помогла бы родителям построить дом

Купила бы хорошую машину

Организовала бы благотворительный фонд

Открыла бы галерею


Подумайте, связаны ли выписанные цели с тем, чем вы сейчас занимаетесь в творчестве. Если связи нет, вероятно, ваше творчество не про деньги, и вам нужно сконцентрироваться на целях, не связанных с коммерцией.

Если вам очень хочется устроить свою жизнь так, чтобы заниматься только творчеством и не думать о том, как обеспечить себя, значит, вам действительно нужно заниматься этим профессионально.

Если же вы, имея безлимитную золотую карту, бросили бы все и перестали рисовать, то стоит хорошо обдумать, ту ли карьеру вы выбрали.


Прокрастинация

Вы загорелись идеей и с энтузиазмом принялись за исполнение, приготовили материалы и представили будущую работу у себя в голове. Но когда пришло время приложить усилия, вы начинаете искать причины, почему вы не можете это сделать.


– Столько работы – я и за всю жизнь все это не сделаю…


– Я ничего не умею…


– Я все пробовала, не получилось…

Знакомо?

Пока мы руководствуемся этими негативными установками, мы ничего не делаем для того, чтобы достигнуть своей цели.


Пока мы выбираем старые шаблоны в своих действиях, мы продолжаем получать все тот же результат.

Изменить что-то в своей жизни означает изменить себя.


Пример:

Если у вас нет продаж в инстаграме, значит, вы что-то делаете не так. Вы либо не прикладываете усилия, либо прикладываете их не там, где нужно.


Значит, нужно поменять подход.

Испытывать страх – это естественно. Бояться изменений – это нормально. Но надеяться на то, что все станет лучше само собой – неэффективная стратегия.


Как победить ступор в работе:

Избавиться от мусора – то есть от негативных установок – который мешает вам начать.

Эти установки:

Мои работы недостаточно хороши

Такие работы, как у меня, в галереях не выставляют

Музей Современного Искусства – это вовсе не про таких, как я

Я никогда не смогу заработать 1 000 000 на своем творчестве

У Маши Янковской больше опыта, естественно, у нее получилось

Я слишком старая, чтобы начинать новую карьеру

Никоса Сафронова поддерживает вся эстрада, поэтому у него есть преимущество

А вон тот художник из интернета лучше рисует, наверное, из-за этого у него больше заказов

Я еще очень молода для того, чтобы стать знаменитой

Меня не взяли в галерею Х, значит, я плохой художник


Мы видим много историй успеха, но почти не знаем истории неудач, потому что о них никто не рассказывает.


Что делать:

Создайте таблицу. Запишите все ваши негативные мысли в левый столбец. В правый столбец запишите логическое обоснование того, почему эти мысли не имеют отношение к реальной жизни.


Негативные мысли

Ваш ответ


Я слишком стара, чтобы начинать карьеру

Я могу достичь всего в своем возрасте, у меня есть опыт


Мои картины недостаточно хороши

Мои картины найдут отклик в душе у определенной группы людей


Чтобы заполнить правую колонку, спросите себя:

Имеют ли какое-то отношение к реальному положению вещей мои страхи? Почему я так думаю? Кто и почему мне это сказал?

Действительно ли мои страхи помешают моему росту и успеху? Какую реальную угрозу они несут? Что самое худшее может произойти, если мои опасения сбудутся?

Почему эти страхи нелогичны?

Какие навыки, знания и опыт у меня есть, и как все это может помочь мне справиться с трудностями?


Исследуйте себя:

Выпишите все свои навыки и знания из разных сфер, которые у вас есть.

К каждому из них задайте вопрос: «Как это может помочь в моей новой карьере?»

Выделите то, что действительно может вам пригодиться. Например, юридическое образование поможет решать правовые вопросы, навыки в IT – создавать произведения с использованием новых технологий и т.д.

Запишите, что у вас получается делать лучше всего, и чем вам нравится заниматься больше всего.

Проанализировать, как эти навыки могут помочь в карьере художника.

САЙТЫ И ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ СОЗДАНИЯ MIND MAP

Существует множество сервисов для создания ментальных карт, среди которых каждый может найти для себя наиболее удобный вариант.


Мы предлагаем обратить внимание на пять сайтов и приложений, которые удобны в использовании и позволяют работать бесплатно:

MindMeister. Онлайн и приложение для iOS и Android. 3 бесплатные карты

Miro. Онлайн. 3 бесплатные карты

XMind. Онлайн, приложение для iOS, Android и десктопа. Бесплатная версия с ограничениями

Coggle. Онлайн и приложение для iOS и Android. 3 бесплатные карты

Mind42. Онлайн. Полностью бесплатный

Методическое пособие к онлайн-курсу «За Пределами Студии 2.0»

Подняться наверх