Читать книгу Мир внутри тебя. Помощь себе в стрессовом состоянии - Алена Че - Страница 2

Год назад случилось одно событие, перевернувшее мою жизнь и моё сознание.

В век, в котором информация течёт бешеным потоком, я искала в ней спасение. Спасение от хаотичных мыслей в моей голове. Я была уверенна в том, что разговоры с близкими и друзьями не увенчаются успешным выходом из сложившегося положения, точнее всего сказать – спокойствием для меня. Да, и не раз, думалось: «зачем им моя проблема, у них своя жизнь, свои события, которые далеко не всегда бывают приятными. На тот момент, я считала, что если каждый человек будет делиться своими тяжелыми чувствами с другими людьми, то один «подхватывая» состояние другого будет чувствовать себя плохо и уже ему придется с этим каким-то образом справляться. Увы, не каждый из нас это умеет делать.

Конечно, не стоит отрицать насколько важно стараться фокусировать своё внимание на том, что приносит счастье и удовольствие в своей жизни, чтобы сохранять позитивный настрой, который в значительной мере влияет на результат наших действий. Но, однажды, попав в ловушку, которую преподносит собственный разум, теперь как никогда осознаю важность проживания неприятных чувств и на сколько ценна поддержка другого человека, когда ты находишься в непростой ситуации.

Эта методика, не только о том, как справиться с утратой близкого человека, но и о том как пережить потерю работы, партнёра или личностный кризис, а также другие тяжёлые моменты.

Шаги, о которых я расскажу здесь, будут универсальными для разных жизненных случаев. Они основаны на кризисной психологии и на моём личном опыте.

И я искренне надеюсь, что применение этих способов поможет вам найти силы, поддержку, обрести спокойствие на душе и начать двигаться вперёд.